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2006/5/10
広告スペース：マイナスイオンは高濃度なら効果を発揮。腰痛、ぎっくり腰や肩こりには、リフレクソロジーが効く。ストレス対策にも使えます。ディスポーザー、生ごみ処理機。チタンとチタンネックレスも有効でマッサージを組み合わせると更に良い。電磁波は、頭痛や不眠症のもとになりことも。高血圧は、噛み合わせ・顎関節症がもとになることもある。ダイエットはセルライト対策に必須で磁気水も役立つ。 浄水器で鉛を除去しましょう。脱臭、シックハウス対策にはオゾンが有効。床ずれ防止、性機能回復。磁気治療器、解毒、リンパ・血行促進、代謝促進、抗うつ、代謝アップ。生理痛や生理前症候群（PMS)にはサプリメントが役立つ。各ブログ上の知識は以下を参照（リフレクソロジー・サプリメント・マイナスイオン・ストレス・肩こり･腰痛12、リフレクソロジー・サプリメント・マイナスイオン・ストレス・肩こり･腰痛13、リフレクソロジー・サプリメント・マイナスイオン・ストレス・肩こり･腰痛14、リフレクソロジー・サプリメント・マイナスイオン・ストレス・肩こり･腰痛15と、リフレクソロジー・サプリメント・マイナスイオン・ストレス・肩こり･腰痛16、マイナスイオン・リフレクソロジー・サプリメント・ストレス・肩こり･腰痛17、リフレクソロジー・サプリメント・マイナスイオン・ストレス・肩こり･腰痛18、リフレクソロジー・サプリメント・マイナスイオン・ストレス・肩こり･腰痛19、リフレクソロジー・サプリメント・マイナスイオン・肩こり・ストレス･腰痛20)
1.肩や首の筋肉量の不足
2.骨格のゆがみによる血管の圧迫
3.歯の噛み合わせの異常から来る刺激や異常姿勢によるもの
4.頭痛や腰痛など他の痛みが肩の筋肉に連鎖して起こる場合
5.パソコンなどによる目や指先の酷使（特定の作業による部分的神経と筋肉の酷使）
6.心理的ストレスが加わることで常時、筋肉が緊張するためにおこる場合
7.運動不足や入浴の欠如、エアコンに頼った生活などによる全身への刺激の欠如とそれによる血流不足や体の冷え
肩から首にかけての筋肉量が豊富にあるプロレスラーなどの職業の人に肩こりはまず起こらないと言われます。筋肉が豊富で強ければ首の骨（頚椎）や背骨（脊髄）は歪みにく一つ一つの筋肉にかかる負荷も少なくなるからです。このような人は、肩こりだけでなく歯の噛み合わせによる障害も起こりにくいと言われます。ですからですから、ブリッジをしたりして首や肩の筋肉を鍛えることは、肩こりを克服する王道と言えるでしょう。かなりの努力を必要としますが。
骨格の歪みが主因である場合には、カイロプラクティックスやマッサージに通い正常な姿勢を維持するための筋肉作りに励む必要があるでしょう。
歯の噛み合わせから来ている場合は、少し特殊なので「噛み合わせ・顎関節症
」を参照ください。
他の腰痛などの痛みが刺激で起こる場合は、肩こりと他の痛み（腰痛や頭痛）の両方を緩和しないと互いに引き合ったり刺激しあって症状を重くしていきます。
2006/5/10
広告スペース：マイナスイオンは高濃度なら効果を発揮。腰痛、ぎっくり腰や肩こりには、リフレクソロジーが効く。ストレス対策にも使えます。ディスポーザー、生ごみ処理機。チタンとチタンネックレスも有効でマッサージを組み合わせると更に良い。電磁波は、頭痛や不眠症のもとになりことも。高血圧は、噛み合わせ・顎関節症がもとになることもある。ダイエットはセルライト対策に必須で磁気水も役立つ。 浄水器で鉛を除去しましょう。脱臭、シックハウス対策にはオゾンが有効。床ずれ防止、性機能回復。磁気治療器、解毒、リンパ・血行促進、代謝促進、抗うつ、代謝アップ。生理痛や生理前症候群（PMS)にはサプリメントが役立つ。各ブログ上の知識は以下を参照（リフレクソロジー・サプリメント・マイナスイオン・ストレス・肩こり･腰痛12、リフレクソロジー・サプリメント・マイナスイオン・ストレス・肩こり･腰痛13、リフレクソロジー・サプリメント・マイナスイオン・ストレス・肩こり･腰痛14、リフレクソロジー・サプリメント・マイナスイオン・ストレス・肩こり･腰痛15と、リフレクソロジー・サプリメント・マイナスイオン・ストレス・肩こり･腰痛16、マイナスイオン・リフレクソロジー・サプリメント・ストレス・肩こり･腰痛17、リフレクソロジー・サプリメント・マイナスイオン・ストレス・肩こり･腰痛18、リフレクソロジー・サプリメント・マイナスイオン・ストレス・肩こり･腰痛19、リフレクソロジー・サプリメント・マイナスイオン・肩こり・ストレス･腰痛20)
148. 肩こり
肩こりは、一般的に筋肉が緊張して収縮し血流不足に陥り酸素が不足し乳酸が溜まった状態で起こると言われています。またひどい肩こりの症状の場合は、筋肉や筋肉を覆う筋膜の炎症が見られることもあります。この場合は、アイシング（冷やすこと）が必要です。
現代では、テレビ、パソコン、テレビゲームなど目を酷使する生活は当たり前です。このような生活は、目や指の神経・筋肉を通じて関連の神経を緊張させる結果、肩の筋肉やコメカミ周辺の筋肉などを緊張させ肩こりを発生しやすくします。
肩こりの原因や誘引を以下でまとめて見ましょう。これらは実際には、互いに関連していることが多く肩こりの主因と副次的要因と言うようにミックスされることがほとんどです。五十肩、四十肩といわれる症状もこれらがミックスして起こるようです。