気ままに散歩

仕事帰りに、なにやら空に浮かぶものが。
飛行船が〜〜〜〜
そう言えば去年も今頃だった。（４月２８日）
行き先は分かってるので、岡南空港に向かうが。
思ったより早く、頭上通過は撮れなかった(:_;)

到着後は地上スタッフがロープを引っぱりアンカーポールに。
イベントディレクターさんが近くに居ての説明。
定員５名、地上スタッフを含めて１５名で運行してるようです。
巡航速度30〜40ｋ、最高90ｋ。
全長40ｍ

普通着地と言うんだろうけど。
ポールに繋がれた姿は、浮いてます。(^^ゞ

何時まで居るかだけど、明日の１０時頃京都に向けて出航です。
見たい方はそれまでに行きましょう。

今日はしっかり運動を。
今日も仕事だったけど、帰ってから散歩。
晩飯の準備まで、一時間ちょっと。
6kmぐらいかな？
足りね〜〜〜
明日も天気次第か？(^^ゞ

晩飯出来るまでの、晩酌。
ミニ竹輪を焼く。
横からの手を考え、ちょっと多いが(^^;;;


お多津情報
明日開催、ニューレトロラーメン。

昼に萬福軒、それから笠岡まで走るか(^^;;;

今週は６日勤務で、さっきまで仕事してた。
この勤務は運動不足になり易いです。

前は仕事が終わってから、散歩もしてたけど。
夜中の２時３時に歩くと、職務質問に遭う（笑）
よって今は、はんせ〜い！

仕事前に歩けばと思うが。
一番暑い時間で・・パス(ーー;)

今週は幸いにも動きの無い仕事。
そこでヒラメキ。
しばらくやってなかった、スクワットなら
仕事しながら可能です。

かかとは地面に、つま先使わず。
膝は90度曲げる・・

初日は、100回セットで３回でギブ(^^;
日毎回数増やし、今日は10セットクリア。
仕事中に、こんな事やってていいのだろうか？(^^;;;
前は、20セットぐらいまで出来たんだけど・・
歳ですね(ーー;)
昼勤務の時は、健康的に外出です。

もう一つは呼吸法
自然体から、ゆっくり腹筋を使い息を吐き切る。
お腹と瀬中をくっつけるイメージ。
息を吸う時は、お腹が戻る時に自然に入るだけ。
立ってても座ってても出来るし、ひねりを付ければ腋腹にきく〜〜

一定以上の体形にならないようにの。
私なりの頑張りです(^^ゞ

食べる方も少し休めるかな？
とは言っても、明日は火曜日で一期一会だしね〜
楽しみです。
なるようになるでしょ（笑）

タイヤに木ネジのような物を発見。
パンク修理剤を使ったが直らず(^^;;;
結局今日はパンク修理にカーショップに行って来ました。
スペアタイヤでも良いんだけど
標準とサイズが違いフルタイム四駆と言う事で駆動系に無理はさせられません。
日曜で待ち時間が有ったので近くを散歩しました。
リサイクル店やちゃちゃ食堂も有ったけど、小腹が空いて琥屋で間食（笑）
初めて食べた時は感動物だったけど
ここの所美味しいトンコツを食べてるので以前ほどの感動が無くなってきてます。
でも美味しいですね〜〜
赤・肉入り麺カタで、間食なので替え玉はしませんでした。
高菜・モヤシキムチ・紅生姜・ニンニクを入れながらの味の変化が楽しいです。
これもベースのスープが良いからの事だと思います。
ただ・・税込みだとこの構成で９４２円は高い(ーー;)


登竜門が焼肉やに変わってたのを確認
大阪鶴橋からのホルモン専門だそうです。
何時か機会が有れば覗いてみたいです。