2014/12/18

県民マラソンコース決定!  トレーニング日誌

吹きつける北風
雪? 霜?
白く輝く不整地
その輝きを演出する朝陽
指先痛い今日の朝ラン

なんでこんな中走ってるんだろう… って?
いや、こんな中だからこそ走る喜びがあるのですョ
そのココロ(?)は…
後日掲載しますね

クリックすると元のサイズで表示しますさて、来年文化の日の「ぐんま県民マラソン」のコースが決まったようです
一応、群馬県にまだフルマラソンが無かった頃
実現に向けてそれなりに働きかけていた身にとって
感無量ではありますが…
なにもそんなにあちこちでフル化しなくても…
と複雑な心境ではあります
そのへんのことは以前書いた通りですが…
(http://green.ap.teacup.com/training/1895.html)
でも制限時間6時間(噂では…)
定員5,000人ということで
その心配もないかと…

ただ時期的に9月中旬まで猛暑(残暑)の群馬県の市民ランナーにとって準備はどうなんでしょう…?

さらには20km〜35km地点に囲まれた地域
数時間に渡って陸の孤島となる可能性大ですね

そんな地域の皆さん
そして多くの関係者皆さんのご協力のもと
走らせていただく姿勢を
忘れずに参加したいものです


今朝のトレーニングメニュー
 ・体幹トレーニング(2種目 各12回×1)

 ・45分ジョグ
   広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜三ツ家橋)1周+α(8.4km) 45分27秒
    周回コースまでの500m:2分52秒(5分44秒/km) 
    1周目:19分11秒(5分29秒/km)
    2周目:18分36秒(5分19秒/km)
    周回コースからの500m+西部公園トリムコース400m1周:4分47秒(5分19秒/km)


◇◆◇ 12月の累計走行距離  107.4km ◇◆◇


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