2007/2/28


朝ラン開始時は、この時期としては暖かくて風も弱く綺麗な朝陽が印象的だったものの、終える頃から風が強まってくる。
午前中、前橋でのランニング講習会に向けてロードバイクで出発。
なんじゃぁ、この風は…
道中、ずっと向い風。しかもとんでもない強風。
進まない…
平坦路で、フロントギアをインナーに入れる。
昔懐かしいバイオペース(楕円形チェンホイル)がぎこちない。
やっとの思いで会場入り。
苦あれば楽あり! 帰りはビュンビュン!
でも、往きのダメージが大きい。夕方になったいまでも内腿パンパン。
今夜はこれからウォーク&ジョグサークル、さぁもうひと頑張り!

ジョグ:広瀬川河川敷コース2周+α(約8.3km) 41分29秒
周回コースまでの500m:2分38秒(5分16秒)
1周目:18分14秒(5分00秒/km)
2周目:18分07秒(4分58秒/km)
周回コースからの500m:2分31秒(5分02秒)

2月の走行距離 ラン:65.9km
           自転車:426.4km
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