2008/5/31

大往生  

悲しいお知らせが続きます。
そもそも、ウチの野良猫(←何かヘンな言い方)達のキッカケとなった“タカエちゃん”が亡くなりました。
約3年前、妊娠中の“タカエちゃん”は裏の焼き鳥屋さんからご飯を貰っていました。
そのおこぼれにあずかっていたのが“しまじろ〜”です。(もう姿を見せなくなってから大分経ちます)
“タカエちゃん”“しまじろ〜”とも、お店がお休みの月曜日も裏口でジッと待っていました。
そのけな気な態度に月曜日だけ、ウチでご飯をあげました。
それがいつしか朝・昼・晩と、毎日・・・
そもそも“タカエちゃん”には、名前がありませんでした。
ドブ川を挟んだ向こうで無事出産を終えると、焼き鳥屋さんで貰ったご飯を咥えてウチの前を通り、向こうにいる子供達にせっせと運びました。
雨の日も、ずぶ濡れになりながら何往復もしました。その姿が知人の“タカエちゃん(人間です)”そっくりなので命名しました。
ちなみに、この時の子が今は亡き“デン”“チョロ”です。

このところ立て続けに猫が逝きます。
まさか“タカエちゃん”まで・・・
確かにかなりの齢は重ねていたように思えたけど・・・
最後はウチに来て、立とうにも立てず、力尽きて亡くなりました。
この春には、サカリがついて、複数のオスに色気を振りまいていました。
最後まで生きようとする姿は見事でした。
思わず「もういいから、お疲れ様」と言ってしまいました。
本当に、見事な生き様を見せてくれてありがとう。
“チョロ”の隣で、安らかにお眠りください。

にしても、なぜ皆ウチに来て逝く・・・?
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2008/5/31

今月のまとめ  トレーニング日誌

先月末、2007-2008シーズン最終レースの前橋シティが終わり、気が抜けた矢先にゴールデンウィーク突入。
連休明け、気を取り直すもハリきり過ぎ(?)、中旬にダウン・・・
下旬以降、追込みかけるも、ここ数日の雨で月間100km達成できず・・・
来月は、前半ジョグ系、後半からスピード系も入れて行きたい。
当面の目標は、11月3日「ぐんま県民マラソン」の1時間24分台。
カヌー乗れる体じゃないし、この夏はすこしロングもしてみましょ!

5月の走行距離 ラン:84.8km
           自転車:231.4km
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2008/5/28

感性ラン  トレーニング日誌

涼しい朝、心地よい風、今朝は感性にまかせて走ってみる。
抑えず飛ばさず45分。
結果的に平均4分28秒/kmペース。
なかなかいいんじゃな〜い!
おっ、早くも“オオマツヨイグサ”の花が数輪。
黄色いヴィクトリーロード出現ももうすぐ。

45分走
広瀬川河川敷コース2周+α(約10.3km) 45分56秒
周回コースまでの500m:2分23秒(4分46秒/km)
1周目:16分36秒(4分33秒/km)
2周目:16分12秒(4分26秒/km)
周回コースからの500m+西部公園トリムコース400m×5周:10分44秒(4分18秒/km)

レジスタンストレーニング
ダンベル体操:片側300g 各20回

◇◆◇ 5月の累計走行距離 84.8km ◇◆◇
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2008/5/26

ロングジョグ  トレーニング日誌

本日はオフなり。講習もクラブもバイトもな〜し!
昨日の深夜バイトも12時あがり。
ついつい飲み過ぎ・・・
ちょっと遅く起きた朝は、久々のロングジョグ。
気温は上昇、アルコール濃度も上昇、ペースは控えめ。
午後は、クラブの通信2号(回覧用)作成と“はつらつ健康教室”最終会議。
って結局オフじゃないじゃん!

90分ジョグ
広瀬川河川敷コース4周+α(約18.0km) 90分54秒
周回コースまでの500m:2分36秒(5分12秒/km)
1周目:19分11秒(5分15秒/km)
2周目:18分52秒(5分10秒/km)
3周目:18分40秒(5分07秒/km)
4周目:18分13秒(4分59秒/km)
周回コースからの500m+西部公園トリムコース400m×6周:13分23秒(4分37秒/km)

◇◆◇ 5月の累計走行距離 74.5km ◇◆◇
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2008/5/23


前回の快調なランからは打って変わっての不調・・・
暑さのせい? 寝不足のせい? 飲み過ぎ(ってほど飲んどらんが・・・)のせい?
さらにこの季節、急激な気温上昇とともにやってくるのが花粉症。
河川敷コースはイネ科の植物などアレルゲンの宝庫。
走っていても、目は痒くなるわ、鼻水・くしゃみは出るわ、しまいにゃ頭まで痛くなるわ・・・
この状況は暫く続きそう。
また飲みグスリもらってくっかなぁ・・・
でも眠くなるからなぁ・・・
最近の寝不足生活にあっては超危険かも・・・

60分ジョグ
広瀬川河川敷コース3周+α(約11.9km) 61分19秒
周回コースまでの500m:2分40秒(5分20秒/km)
1周目:18分52秒(5分10秒/km)
2周目:18分55秒(5分11秒/km)
3周目:18分32秒(5分05秒/km)
周回コースからの500m:2分21秒(4分42秒/km)

◇◆◇ 5月の累計走行距離 56.5km ◇◆◇
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2008/5/22


6時半に目覚ましが鳴って、もう5分寝ようと思って、気づけば7時45分。
うッソ?!
10時までには前橋行かないかんし、でもここで折角の再開ムード壊したかないし・・・
とりあえず朝トレはレジスタンストレーニングのみ。
午後は、ラン替わりのポスティング。
クラブ主催のカヌー教室に参加者が思うように集まりません・・・
確かに参加費が高いかも知れないけど、経費を考えてギリギリの設定だし、専門業者さんと比較すれば格安のハズ。
皆さ〜ん、気軽に参加してくださ〜い!
泳げなくても、ライフジャケット着てるから大丈夫ですよォ〜!
今まで得たことのない新鮮な感覚を味わえますよォ〜!

詳細はこちらから⇒http://www.gunma-sports.or.jp/contents/event/1062/event.html

レジスタンストレーニング
ダンベル体操:片側300g 各20回
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2008/5/21

ペース配分  トレーニング日誌

サボりれ癖のせいか? ペース配分が乱れ気味。
本日も5分/kmのペースのつもりが抑えきらない・・・
久々6時台のスタートで気分が高揚したせい?
やっぱ朝ラン、気持ちいいわ!
ホントはもっと早く、5時台位の方がもっと気持ちいいんだろうけど・・・
よくすれ違うオバちゃんに「お久しぶり〜」なんて声掛けられちった。
そうです! サボってました!
また、マイペースで走り始めます。

45分ジョグ
広瀬川河川敷コース2周+α(約9.5km) 44分49秒
周回コースまでの500m:2分27秒(4分54秒/km)
1周目:17分14秒(4分43秒/km)
2周目:17分06秒(4分41秒/km)
周回コースからの500m+西部公園トリムコース400m×3周:8分02秒(4分44秒/km)

◇◆◇ 5月の累計走行距離 44.6km ◇◆◇
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2008/5/20


予報通りの大雨・・・
当然走れるハズもなく・・・
昨日再開したばかりなのに・・・
とりあえずレジスタンストレーニングのみ実施。
首は最近少し落ち着いてきているので、昨日から漢方薬飲むのを止めてみる。
1日完全に飲まないなんて何ヶ月振り?

レジスタンストレーニング
ダンベル体操:片側300g 各20回
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2008/5/19


先週はいろいろあった・・・
名も無い子猫が息をひきとった。
前半、低気圧+低温により頚椎ヘルニアが悪化、ヤル気がおこらない。
丸々一週間以上、トレーニングをサボってしまった。
に伴い、体調がさらに悪化。
チョットした講習が非常に疲れる・・・
どうせトレーニングしないんだからと酒を呑む・・・
悪循環!
今日から、そんな日々と決別! (したい・・・、できるか?・・・)
とりあえず、今日は45分ジョグ。
久々の河川敷ラン、この陽気でイネ科の植物が旺盛。
走っていても、目は痒くなるわクシャミはでるわ・・・
さらには大腿部にはジンマシン?!
花粉症は辛いョ。

45分ジョグ
広瀬川河川敷コース2周+α(約9.1km) 45分02秒
周回コースまでの500m:2分35秒(5分10秒/km)
1周目:18分07秒(4分58秒/km)
2周目:18分00秒(4分56秒/km)
周回コースからの500m+西部公園トリムコース400m×2周:6分20秒(4分52秒/km)

◇◆◇ 5月の累計走行距離 35.1km ◇◆◇
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2008/5/19

ショック  

とっても悲しいお知らせをしなければなりません。
とっても小さな小さな命の灯が消えました。
前回記を書いたのが11日深夜(12日早朝)、その日の午後、仕事から帰ると亡くなっていました。
まだ遺体は暖かでした。
仕事帰りに、もっと飲み易い哺乳瓶を探し購入しました。
そんなことしていなければ・・・
連れていっていれば・・・
考えればキリがありません。
ゴメンね。あんなに元気だったのに・・・
今思えば、必死だったんですね。
遺体は、誘拐までして育てようとして先日亡くなった“ミラ”の隣にそっと埋めました。
“ミラ”があんなことしなければ・・・ 
でも、彼女には彼女なりの思いがあったのでしょう。
猫の世界は複雑です。
でも、全てに意味があることなのでしょうね。
安らかに眠ってください。
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