なんちゃってアスリートのトレーニング日誌
ワイルドウォーターカヌーなるマイナースポーツを楽しんでいます。
トレーニングで始めたランニングにもハマり、フルマラソンでは、いつかサブスリーと夢みてたりもします。
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現住所：群馬県伊勢崎市
職 業：自営業 (ｽﾎﾟｰﾂﾌﾟﾛｸﾞﾗﾏｰ)
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2008/9/1
頚椎、腰椎の違和感からやや解消。
今朝からトレーニング再開。
今週一杯はジョグ中心。
順調に行けば来週からスピード系を入れて行く予定。
もちろん、今日から９月。
走り込みもして走行距離も伸ばして行きたい。
８ｋｍジョグ
広瀬川河川敷コースロング２周＋α（約７．９ｋｍ） ３８分２７秒
周回コースまでの５００ｍ：２分３４秒（５分０８秒／ｋｍ）
１周目：１６分５１秒（４分５３秒／ｋｍ）
２周目：１６分４５秒（４分５１秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ：２分１８秒（４分３６秒／ｋｍ）
◇◆◇ ９の累計走行距離 ７．９ｋｍ ◇◆◇
今朝からトレーニング再開。
今週一杯はジョグ中心。
順調に行けば来週からスピード系を入れて行く予定。
もちろん、今日から９月。
走り込みもして走行距離も伸ばして行きたい。
８ｋｍジョグ
広瀬川河川敷コースロング２周＋α（約７．９ｋｍ） ３８分２７秒
周回コースまでの５００ｍ：２分３４秒（５分０８秒／ｋｍ）
１周目：１６分５１秒（４分５３秒／ｋｍ）
２周目：１６分４５秒（４分５１秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ：２分１８秒（４分３６秒／ｋｍ）
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