2018/2/28

新年度に向けての準備に春を感じます  トレーニング日誌

ココ伊勢崎は
春の訪れを感じる暖かな日中でした
朝ランはペース走
ウィンドブレーカーはひとつ薄めに

4分50秒後半/kmペースで約7km

3.11古賀はなももフルでのサブ3.5に向けて
なかなかいい感じの仕上がりです
あとは気象コンディション次第ですかね…
(前々日の呑み打合せがチョッと気掛かりですが…)


さて今日は新年度から始める新たな教室の準備をね
子供向けの"なんでもスポーツ教室"みたいな…
初めての会場予約

危ない危ない
明日から予約開始だし…
で予約には団体登録必要だし…

で、それを今日知って仕上げるという
Niceなタイミング!?

コレは幸先良いスタート… なのか…???

詳細決まり次第、ご案内しますね


画像は通称"連取梅園"の白梅です
咲き出しました♪
クリックすると元のサイズで表示します
ココ伊勢崎にも、春の足音が聞こえてきました!
手袋ぜずにチャリ乗れたし…



今朝のトレーニングメニュー
 ・ジョグ〜ペース走〜ジョグ
   広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ッ家橋) 3周+α(11.7km) 46分26秒
    周回コースまでの500m:2分45秒(5分30秒/km)
    1周目:18分35秒(5分23秒/km)
    2周目:17分02秒(4分56秒/km)
    3周目:16分58秒(4分55秒/km)
    周回コースからの500m+西部公園400m1周:5分26秒(6分02秒/km)


◇◆◇  2月の累計走行距離 162.1km  ◇◆◇



【好きを仕事にするセルフブランディング&ブログ術 講座(3/13)】
 ・https://www.facebook.com/events/207908073105810/
 ※満員御礼 キャンセル待ち


【ヒューマンランニングミーティング(2018年3月の会)
 〜モーニングコーヒーを飲みに行こう! (3/21)】
 ・https://www.facebook.com/events/200243414043158/



【もっと気軽にEnjoy Sports !】
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


【速く走るから上手く走るへ】
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/
0

2018/2/27

見学会、意見交換会を受けて…  トレーニング日誌

仕事始めの火曜日
業務前の朝ランは45分ジョグ

さて、先週3回に渡り開催した『施設見学会』
ご参加いただいた皆さまから
様々なご意見、アイディアを伺い
もうワクワク感が抑えきれません

思わず"ひとりブレーンストーミング"(苦笑)
クリックすると元のサイズで表示します
クラブハウスのキャッチコピーをね

考えてる時が一番楽しかったり…

続いて『スポーツの駅』構想
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
専用PCにて地域のスポーツ情報をフォルダでデータべース化

ココに来れば
求めている市内のスポーツ情報が見つかるかも! みたいな…

特に小規模で珍しい種目のチラシとかが集まれば面白いだろうなぁ〜
などと妄想

そのほか、あんなこと、こんなこと
妄想膨らみMax〜♪

わざわざ時間を割いて脚を運んでいただいた皆さまの期待に応えるためにも
シッカリとカタチにして行かないとですね!


今朝のトレーニングメニュー
 ・45分ジョグ
   広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ッ家橋) 2周+α(8.8km) 46分26秒
    周回コースまでの500m:2分53秒(5分46秒/km)
    1周目:18分50秒(5分23秒/km)
    2周目:18分10秒(5分11秒/km)
    周回コースからの500m+西部公園400m2周:6分34秒(5分03秒/km)


◇◆◇  2月の累計走行距離 150.4km  ◇◆◇



【好きを仕事にするセルフブランディング&ブログ術 講座(3/13)】
 ・https://www.facebook.com/events/207908073105810/
 ※満員御礼 キャンセル待ち


【ヒューマンランニングミーティング(2018年3月の会)
 〜モーニングコーヒーを飲みに行こう! (3/21)】
 ・https://www.facebook.com/events/200243414043158/



【もっと気軽にEnjoy Sports !】
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


【速く走るから上手く走るへ】
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/
0

2018/2/26

東京マラソン2018、アフリカ系と日本人ランナーの違いに見る、昨今のまちづくりとの共通点(?)  トレーニング日誌



クリックすると元のサイズで表示します
オフの月曜日は120分ロングジョグ@ラップ見ずに(不整地含む)

午後は昨日の東京マラソンを録画で観戦
なんだろう?
結果知っているこの溢れる涙…(苦笑)

思えば16年前、高岡選手がシカゴマラソンで日本新出した時も観てたっけ
高岡選手とはその後、ランニング学会でご一緒し

でも今回はここ数年のNew Year 駅伝において
ココ伊勢崎からスタートするお馴染みの設楽選手
しかも出身はカヌークラブの拠点のひとつ寄居町
もう他人事とは思えない!

いやぁ〜、ホンとおめでとうございます!

もちろん、井上選手をはじめ
大幅に自己ベストを更新された皆さん
おめでとうございます!

そして、お疲れ様でした!


で、ここからはチョッと冷静にね
まずは下の二つのリンク(動画)をご覧ください
(facebookアカウント持ってなくても観れるようです…?)

@https://www.facebook.com/yukiya.higuchi/videos/1631044076972229/

Ahttps://www.facebook.com/yukiya.higuchi/videos/1631044400305530/

東京マラソン終了後
元某ランニング雑誌の編集長がUPした動画

@がアフリカ勢の引っ張る先頭集団
Aが日本人の多い第二集団

このふたつの違い
判り易いですねぇ〜
(※ご本人よりリンクの許可を得ています)

ボクが思うに
違いは接地の安定感(接地時間?)

もっとより顕著なのが以下のふたつの動画



たぶんアディダスがフルマラソン2時間を目指して開発したシューズの試走会?
なのでサポートを受けている青〇学院大学の選手の皆さんが…

で、先導の選手と学生ランナーの接地の安定感の違い
コレ、誰でもわかりますョね?

ボクね
自分が速い走りよりも上手い走りを追求するようになってから
アフリカ勢の選手に比べて日本人選手の走りは
速いんだけどなにか常に一生懸命ッ!って感じで
余裕がないように思っていました

もしかそたら、この違いに由来するのかも知れませんね

実はこの違い
生活習慣からきているのではないかと推察しています

生活のため、生きるために"日常"から走る人達と
競技という"非日常"で速く走るためだけ走ってきた人達との違い…

生活のために走るのであればより楽なほうがいい
あるいはよりエネルギーを使わないほうがいい
食料事情もそんなに良くないでしょうから

そんな生活で自然と身についた動きが余裕となっているのではないでしょうか?

彼らは、"日常"の走りの土台の延長に(隣合わせに)競技という"非日常"の走りがある
一方、日本人選手は競技という"非日常"の走りの繰り返し…
で挙句の果てには
疲弊し、故障し…?


あれ?
どっかで聞いた話ですね…

以前「"イベント"と"日常" "地域の活性化" "まちづくり"に思う」
という記事を書きましたが
(http://green.ap.teacup.com/training/2538.html)

なんか共通点があるなと…
奇しくも、昨日の夜は"地域総合デザイン研究所"の月例会

H池さんによる『前橋ビジョン"めぶく"はまちに根付くのか』

まぁ、色々な考えがあるでしょう

でもボクが思うに
何のためにイベントをするのか?
何のための"非日常"なのか?
なんですョ


"スポーツ"はそもそも"日常"から離れる"気晴らし"="非日常"
でも、それは"日常"をより豊かにするための"非日常"だと思うんですョね

つまりは"日常"あっての"非日常"
もしかしたら
"日常"の中の"非日常"なのかも知れません

まちづくりのイベント="非日常"も同じことだと思うのです
"日常"そこに暮らしている人あっての"非日常"

ここに暮らしている人達の"日常"が豊かにならない"非日常"をやって何の意味があるのか…?

競技としての"非日常"を繰り返した挙句…
と同様なことが"まちづくり"で起きることのないよう
ただただ願うばかりです


今朝のトレーニングメニュー
 ・120分ジョグ
   広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ッ家橋) 6周+α(22.0km) 123分32秒
    周回コースまでの500m:3分08秒(6分16秒/km)
    1周目:20分46秒(5分56秒/km)
    2周目:20分05秒(5分44秒/km)
    3周目:19分40秒(5分37秒/km)
    4周目:19分26秒(5分33秒/km)
    5周目:18分57秒(5分25秒/km)
    6周目:18分50秒(5分23秒/km)
    周回コースからの500m:2分40秒(5分20秒/km)


◇◆◇  2月の累計走行距離 141.6km  ◇◆◇



【好きを仕事にするセルフブランディング&ブログ術 講座(3/13)】
 ・https://www.facebook.com/events/207908073105810/
 ※満員御礼 キャンセル待ち


【ヒューマンランニングミーティング(2018年3月の会)
 〜モーニングコーヒーを飲みに行こう! (3/21)】
 ・https://www.facebook.com/events/200243414043158/



【もっと気軽にEnjoy Sports !】
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


【速く走るから上手く走るへ】
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/
0

2018/2/25

上電で行く(?) 前橋自転車散歩  自転車(サイクリング)

本日は"伊勢崎西部スポーツクラブ自転車部"のサイクリングに参加

上電のサイクルトレインでのんびりと!

まずは二宮赤城神社を目指して北進
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

道中で発見! "ガレージスターフィールド(http://www.garage-starfield.com/)"
クリックすると元のサイズで表示します
コスモ、コスモ、コスモ… 旧車好きには堪りませんなぁ〜


二宮赤城神社には、見事な拝殿、神楽…
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
でもなによりその境内全域(本殿の裏まで)がグランドゴルフのコースに!
地域の皆さまに愛されてますね!
なんか総合型地域スポーツクラブの原点を垣間見たような… (笑)

上毛電気鉄道赤坂駅から中央前橋駅までは、敢えてサイクルトレイン!
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
デコトレインは海なし県なのに(だから?)"水族館"

中央前橋駅から断水の広瀬川の川底を見ながら萩原朔太郎祈念館
クリックすると元のサイズで表示します

桃ノ木川沿いの西林寺
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
剣聖"上泉伊勢守"が眠っています

西林寺隣の梅がキレイだったので思わず…
クリックすると元のサイズで表示します


ところで、相方のAntares
ドロップバー×デュアルコントロールレバーがどうしてもダメだということで…


こうなりました
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
フラットバー×エンドバー×バーエンドシフター


本日の走行距離 約36km



【好きを仕事にするセルフブランディング&ブログ術 講座(3/13)】
 ・https://www.facebook.com/events/207908073105810/
 ※満員御礼 キャンセル待ち


【ヒューマンランニングミーティング(2018年3月の会)
 〜モーニングコーヒーを飲みに行こう! (3/21)】
 ・https://www.facebook.com/events/200243414043158/



【もっと気軽にEnjoy Sports !】
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


【速く走るから上手く走るへ】
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/ 
0

2018/2/24

原点回帰『もっと気軽に 〜 スポーツを通して"元気なまちづくり"』  トレーニング日誌



今週は伊勢崎西部スポーツクラブ交流サロン(クラブハウス)の見学会Week
20日(火)午前、22日(木)夜間、そして今日の夕方の全3回

「2年で結果を出せなければ撤退」
の条件で昨年11月からテナントに入居し

フリースペースの継続的な活用が何ひとつできないまま
あっという間に2ヵ月が過ぎ
このままではさらにあっという間に2年経ってしまう…

との危機感から
親交のある方々に
ここのスペースの活用について相談

10名くらいの規模で見学会と意見交換会を開きたいと思い
10名集めるには最低でも50名にはご案内せねばと

しかも2ヵ月間
クラブの関係者からのアイディアは浮かんでこなかったので
敢えてクラブ関係者は除外して

で、どれくらいの方に来ていただけるのだろう…?
の不安を他所に予想外の反応に驚き!

「10年やり続ける」ってこういうことなんですね

上手く行く時も
何をやっても空回りする時も
決して無駄なひとときではないのですね

40名以上の方からのご返信
全3回で、計29名の方に脚を運んでいただき
"10年の重み"を実感ました

貴重な時間を割いて脚を運んでいただいた皆さま
ご都合により参加されないまでも返信いただいた皆さま

この場を借りて
心より厚く御礼申し上げます


このようなスペースを所有するのは初めてのこと
多少の戸惑いから上手く活用できない
そんな焦りからさらに負のスパイラルに陥り

ここは自らのアタマでは限界を感じてSOS

で、そこでいただいたご意見、アイディアのおかげで
改めて原点を見つめ直すことができました

『もっと気軽に Enjoy Spotys !』

初めてスポーツ活動に参加する際の垣根を低くし
誰もが、気軽にスポーツ活動に参加できる機会を提供する


固定費を賄うことでアタマが一杯になり
大切なことを見失っていた気がします

初回火曜日午前に部では
・なんでもアリではなく
 そもそもこのクラブハウスで何をしたいのか?
 方向性を示すべきとのご意見をいただきました

はっとしました!
目先の収入に心奪われることなく
クラブの在り方とリンクする方向性を
シッカリと絞り込みたいと思っています


続いて木曜日夜間では
・クラブハウスの立地条件からクラブの原点に立返って
・スポーツ情報を集約し発信できる場として
・いつでもどこでも誰もがスポーツできる場の拠点
・障害があろうが誰もが一緒にできる機会を提供する拠点として
・スポーツに親しむ機会のない子供たちに
 一種目に限らず色々なスポーツを提供できる場の拠点として…

まさに原点回帰のご意見をいただきました


そして本日最終回では
・文化的事業+身体活動ができる拠点
・講師を育てる講習を開いて
 その講師の実践の場としてスペースを提供…

などの意見をいただき
ボク自身の中では
方向性のキーワードに加え
いくつかの事業が思い浮かび
これらひとつひとつをどう実現して行くのか?
考えているだけで心躍る状態です


そしてなにより
今回、特に印象に残っているのが
ご参加いただいた皆さま同志
見学会終了後に交流し合う姿

そもそも"スポーツを通して元気なまちづくり"を掲げて活動して来た当クラブ
その新たな拠点となったクラブハウスの活用を考える場で
新たな交流が生まれている光景

コレですョ、コレ!
人が行き来すれば、人が集えば、新たな交流が生まれる!
まさに原点回帰な光景!

同時に、多くの皆さまが
伊勢崎西部スポーツクラブに大きな期待を寄せている事実も感じることが出来ました

ホンと、ありがたいことです

皆さまの期待に沿えるよう
まずは向こう1年
形振り構わず突っ走って行く所存です

全てはクラブを通して、より良い地域社会をつくるために…

画像は本日午前中に行われた群馬県総合型地域スポーツクラブ連絡協議会の帰り
偶然見つけた"河津桜"…?
クリックすると元のサイズで表示します
季節的な春は直ぐそこですね

クラブの春も
♪はぁ〜やく 来い!♪


【好きを仕事にするセルフブランディング&ブログ術 講座(3/13)】
 ・https://www.facebook.com/events/207908073105810/
 ※満員御礼 キャンセル待ち


【ヒューマンランニングミーティング(2018年3月の会)
 〜モーニングコーヒーを飲みに行こう! (3/21)】
 ・https://www.facebook.com/events/200243414043158/



【もっと気軽にEnjoy Sports !】
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


【速く走るから上手く走るへ】
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/ 
0

2018/2/23

この記念すべき日に…  トレーニング日誌

"RUNNING TABI 無敵"を履いて1年という記念すべき朝

夕べからの雨も上がり
さぁ、走り出そう!

その前に野良ちゃんを…


あッ しまった!
クリックすると元のサイズで表示します
昨日の朝ランの後から干しっぱ…


まぁ、神様がくれた休日かな?

ゆる体操にポールストレッチをね

日々、能動的なトレーニングでにカラダに向き合ってきたものの
ジックリとケア的に向き合う間がなく、久し振り

うん、カラダが軽くなりますね

クラブハウスを借りることが決まってから
とにかく突っ走ってきましたが
ようやく少し落ち着いてきました

今週は「さて何しよう?」
ってポッカリ空いた時間があったりね…

まぁ、それも束の間ですけどね
また月末月初になれば…
しかも年度末
そしてエコマラニック(http://wind.ap.teacup.com/seibusports/812.html)
って言ってる間にカヌークラブが始まり…

個人的に"勝負の一年"の位置づけ
これから続く終わりの見えない展開に息切れしないよう
暫し余裕の時間を過ごしましょう!


【好きを仕事にするセルフブランディング&ブログ術 講座(3/13)】
 ・https://www.facebook.com/events/207908073105810/
 ※満員御礼 キャンセル待ち


【ヒューマンランニングミーティング(2018年3月の会)
 〜モーニングコーヒーを飲みに行こう! (3/21)】
 ・https://www.facebook.com/events/200243414043158/



【もっと気軽にEnjoy Sports !】
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


【速く走るから上手く走るへ】
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/ 
0

2018/2/22

(仮説) 自動車で移動するほど時間が無くなる…?  トレーニング日誌

今朝は予定を当初の不整地から変更して
竜宮橋〜三ッ家橋の周回コース

コチラが曇っていて
遠方の山々が晴れているという
冬季稀に見る条件だったもので…

朝日に照らされて山々が浮き出るように見えるんです!

でも画像はありません
これはLiveで見なきゃ伝わりませんから
(ってかカメラ持ってないし、あったとしてもそれを表現できる技術ないし…)

さて毎週木曜日午前中はリバーフロントランニングクラブ
伴走中にこんな会話を

「電車での移動って待ち時間とかあって効率わるいですョね?」

の疑問に答えた自らの発言に納得!?

「でもその間、色んなことができるから
 本読んだり、SNSしたり…
 
 考えてみたら自動車で移動してたら何もできないですョね

 自転車での移動も何もできないけど
 まだトレーニングのひとつになるからね

 ホンと自動車での移動って時間の無駄だわ」

正に! ですョね
自動車で移動している時間にできなかったことを
移動時間以外に作り出さなければいけませんね

例えば、日頃自動車で移動してるが故に
わざわざウォーキングの時間を設けたり…

さらには気のせいか、最近ゆっくり走るドライバーが増えたような…?

何もできない移動手段でありながら
所要時間が増える始末

時間が無いから自動車で移動…
という方が居りますが
むしろ自動車で移動するが故に
時間を失っているのかも知れません

なんて仮説を…

もしこの仮説が正しかったとなれば
公共交通充実の根拠にな… るのか…?

と言いつつ
自転車で移動するのに
移動時間以外にトレーニング時間を設けるボクは

結局、さらに時間が無くなるという… (苦笑)


画像は約30年前
クリックすると元のサイズで表示します
ボクが初めて所有した自動車"ホンダライフ"



今朝のトレーニングメニュー
 ・45分ジョグ
   広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ッ家橋) 2周+α(8.0km) 46分39秒
    周回コースまでの500m:2分55秒(5分50秒/km)
    1周目:20分40秒(5分54秒/km)
    2周目:20分16秒(5分47秒/km)
    周回コースからの500m:2分47秒(5分34秒/km)


◇◆◇  2月の累計走行距離 119.6km  ◇◆◇



【好きを仕事にするセルフブランディング&ブログ術 講座(3/13)】
 ・https://www.facebook.com/events/207908073105810/
 ※満員御礼 キャンセル待ち


【ヒューマンランニングミーティング(2018年3月の会)
 〜モーニングコーヒーを飲みに行こう! (3/21)】
 ・https://www.facebook.com/events/200243414043158/



【もっと気軽にEnjoy Sports !】
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


【速く走るから上手く走るへ】
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/
0

2018/2/21

平昌冬季五輪イチオシ男子カーリング、惜しくも予選リーグ敗退…  トレーニング日誌



それなりに挑んだ30km持久走から中1日
短めゆっくり目の不整地ジョグ

走るほどにペースダウン… (苦笑)

さて、本日午後は
個人的に平昌冬季五輪で一番注目の男子カーリング
予選リーグ最終戦で韓国と

既に予選リーグ敗退の決まっている韓国
SC軽井沢は勝てばタイブレークで決勝トーナメントに進出する可能性も

業務でパソコン使用につき
パブリックビューイングは断念し
仕事しながらタブレットでネット観戦!

結果は、残念ながら予選リーグ敗退…
ボクの平昌冬季五輪も終わりました!?

なんで"男子カーリング"なのか…?
(それはコチラから ⇒ http://green.ap.teacup.com/training/2622.html)
クリックすると元のサイズで表示します
で、そのセカンド山口剛史選手に関して
本日Facebookにてこんな投稿をした人が居ます

投稿したご本人の許可を得て
ここに引用させていただきます


【 羽根田卓也の犯した大罪(笑)】
 羽根田卓也は高校生ですでに日本選手権を制し
 カナディアンカヌースラロームの日本チャンピオンとなった
 
 羽根田卓也の犯した罪は
 彼の出現で元々希少なC1選手モチベーションが下がり
 C1をやめてしまうアスリートが 後を絶たなかったことだ

 … そう考えると 全くもってけしからん男だと思う

 … しかしそんな羽根田卓也に夢を打ち砕かれた中に
 特筆すべき男が一人いるので紹介させていただく

 山口剛史は高校時代 その恵まれた体型を活かし
 ラグビーとカヌーを掛け持ちした
 
 ラグビーでは 高校選手権で北海道代表となり晴れて花園に出場したが
  一回戦であの五郎丸のいる佐賀工業に146-0という情け容赦もないスコアで大敗した

 山口は本格的なカヌースラローム競技アスリートの道を歩もうと
 高校を卒業しカヌースラロームの名門駿河台大学に入学した
 
 駿河台大学在学中にC1の競技を選択し
 将来は日本代表として活躍するビジョンを立てていたのだが
 3歳年下に羽根田卓也がいて
 こいつがもう… 強すぎてどう頑張っても勝てないレベルだった…

 ラグビーでは五郎丸にボコられ
 カヌーでは羽田卓也に蹴散らされ…
 山口は実家に帰省する度…
 津軽海峡を越えるとき
 現実の厳しさに
 凍えそうなカモメ見つめ泣いていたかどうかは知らないが
 立ちはだかる夢への現実の壁は厳しかったに違いない……

 しかし山口剛史は 決して諦めなかった ‼

 彼は駿河台大学から途中青森大学に転校し
 元々高校時代から続けていたカーリング競技に本格的に専念するとになり
 SC軽井沢クラブの一員として
 長野オリンピック以来20年ぶりにオリンピックに出場するメンバーとして
 日の丸を背負って戦うことになったのである

 二人の非凡なアスリートの壁に阻まれ
 我々凡人には解しようもない苦しみや葛藤…辛さがあったことだろうが
 山口剛史はひたすら自分の進むべき道を極めようと諦めずに努力した姿は
 とても賞賛に値する‼

 山口剛史はその軌跡で多くの人々に伝えている
 「 夢や可能性選択肢は無限にある
   だから決して諦めてはいけない‼」と…

と書いている矢先に予選リーグ敗退が決まったというタイミングだったとのこと

SC軽井沢クラブの皆さん
ホンっとお疲れ様でした!
心底、楽しませていただきました!

さらには、オリンピアンを輩出した総合型地域スポーツクラブSC軽井沢の皆さん
是非一度、遊びに行けたらと思っています

その際は、よろしくお願いいたします

画像は本日午前"なでしこジョギングクラブ"のコースの白梅
クリックすると元のサイズで表示します
思わず終了後に再訪



今朝のトレーニングメニュー
 ・30分不整地ジョグ
   クロカンコース 2周+α(4.7km) 31分35秒
    周回コースまでの730m+:4分45秒(6分30秒/km)
    1周目:9分35秒(6分37秒/km)
    2周目:9分40秒(6分40秒/km)
    周回コースからの730m+西部公園400m1周:7分35秒(6分43秒/km)


◇◆◇  2月の累計走行距離 111.6km  ◇◆◇



【好きを仕事にするセルフブランディング&ブログ術 講座(3/13)】
 ・https://www.facebook.com/events/207908073105810/
 ※満員御礼 キャンセル待ち


【ヒューマンランニングミーティング(2018年3月の会)
 〜モーニングコーヒーを飲みに行こう! (3/21)】
 ・https://www.facebook.com/events/200243414043158/




【もっと気軽にEnjoy Sports !】
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


【速く走るから上手く走るへ】
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/
0

2018/2/20

カラダが変われば意識が変わる! 意識が変われば…  トレーニング日誌

昨日「意識が変わればカラダが変わる!?」ってこと書きましたが…
(http://green.ap.teacup.com/training/2629.html)

今日はその逆
カラダが変われば…

クリックすると元のサイズで表示します昨夜は"いせさきNPO協議会社会貢献ネット"主催の「遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ)

甘楽町に昨年末Openした"み厨や商店"のおかみ? ママ?
にお越しいただきました

"食"コーディネーターであり"マクロビオティックアドバイザー"のK山さん

現在の食品の流通に疑問を抱き…

疑問を持ったのならば答えを見つけようと
自宅で穀物菓子工房や菜食料理教室
障害者のお母さん向けの「おとな食堂」
などの活動をしてきました

食のことについて
もっとみんなに知って欲しい!

そう活動するにも
今度は場所の確保に苦心します

そこで、自らの思う"食"の提供と
"縛りのないスペース"の提供という思いでOpenしたとのこと

とにかく思い立ったらやりながら考えて行く姿勢
共感しました

また"食"を通して見える様々な問題
何を選ぶかで、その背景に居る人たちの生活に大きな影響があるという話など
こちらもたいへん共感

そんなK山さんの放ったフレーズ

『食べ物が変わればカラダが変わる
 カラダが変われば行動が変わる
 行動が変われば意識が変わる
 意識が変われば社会が変わる!!』

確かにッ!



【好きを仕事にするセルフブランディング&ブログ術 講座(3/13)】
 ・https://www.facebook.com/events/207908073105810/


【ヒューマンランニングミーティング 〜モーニングコーヒーを飲みに行こう! (2018年3月の会)(3/21)】
 ・https://www.facebook.com/events/200243414043158/




【もっと気軽にEnjoy Sports !】
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


【速く走るから上手く走るへ】
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

0

2018/2/19

意識が変わればカラダが変わる!?  トレーニング日誌

オフの月曜日は
古河はなももフルまで3週間というタイミング

で、30km持久走
先週の堀マラソン(ハーフ)で点灯したサブ3.5黄色信号
それを消し去るべくチャレンジ!

いつもの周回コースを9周
設定は5分15秒/kmで入り
最後の2周で4分50秒後半/kmで…

流石の今日はラップ見ながらね

結果は…
向かい風の中、いきなり5分10秒/km切るペースで入っちゃいましたが
なんとかそのペースを維持

徐々にペースアップし
最後は4分50秒/kmに!

ほッ
これで3時間半が見えてきました!


さて、本日のタイトルの件

以前、ダンベル体操で開眼!?
(http://green.ap.teacup.com/training/2604.html)

アタマとカラダが繋がった感覚…
みたいなコト書きましたが

チョッと面白い画像があります
それがコレ
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

相方が取り扱っている栄養食品愛用者によるボディメイクチャレンジ!

結果主義は好みませんが
参加費2,500円で、優勝者には60,000円くれるとなればッ!

多くの参加者は減量ですが
ボクは丁度期間中に50歳の誕生日を迎えるので
そのまんまボディメイクで参戦!

写真左が1月6日(土)、右が2月17日(土)

この6週間でやったことは
・たまたま3月にフルマラソンを控えているので走行距離が延びたこと
・ダンベル体操(片側300g)での意識を変えたこと

特にダンベル体操では
300gの重り云々は関係なく
自らのカラダの芯から最大限のパワーをダンベルに伝えるように意識したこと

ちなみにダンベル体操は
クラブのプログラムのみで実施

疲れる疲れる…
思わず気合も入っちゃって(苦笑)

でもそれが参加者の皆さんにもいい循環になっているようで…
(意識改革のことは参加者さんにお話してますけどね)

その結果が上の写真ですわ

特に肩甲骨まわりを意識しただけに
その辺がバルクアップしたような気が…?

考え方は間違ってなかった…?

次は下半身ですね
仮想ウェイトでどこまでできるか!?

いやいや、ホンと
自らのカラダと向き合うこと
面白くって仕方ない!


さて、ボディメイクチャレンジの結果は如何に…?


今日のトレーニングメニュー
 ・30km持久走
   広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ッ家橋) 9周+α(31.2km) 2時間36分08秒
    1周目:17分36秒(5分06秒/km)
    2周目:17分33秒(5分05秒/km)
    3周目:17分26秒(5分03秒/km)
    給水迂回路(約80m):23秒
    4周目:17分26秒(5分03秒/km)
    5周目:17分22秒(5分02秒/km)
    6周目:17分20秒(5分01秒/km)
    給水迂回路(約80m):27秒
    7周目:17分16秒(5分00秒/km)
    8周目:16分50秒(4分53秒/km)
    9周目:16分31秒(4分50秒/km)


◇◆◇  2月の累計走行距離 106.9km  ◇◆◇



【好きを仕事にするセルフブランディング&ブログ術 講座(3/13)】
 ・https://www.facebook.com/events/207908073105810/



【もっと気軽にEnjoy Sports !】
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


【速く走るから上手く走るへ】
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

1



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ