2018/7/4

伊勢崎らしい風景に出会えた今日1日  トレーニング日誌


朝からどんよりとしたココ伊勢崎
雨上がりに朝ラン

と思いきや、まさかのシャワーラン
まぁ、この時期気持ちいいですけどね

周回コース、サイクリングロード竜宮橋下流
"オオマツヨイグザ"いい感じで咲いてますョ〜
日中は花が萎んでしまいますので
早朝がお勧めです!
って、画像はありませんが…

代わりにこの画像を
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本日夜伺った伊勢崎市境地区の某小学校付近の空

眼前に拡がる田園風景
夕闇とともに響き渡るカエルの声

房総の田舎育ちとして
郷愁を誘うシチュエーション

今にも晴れ渡るような雲ですね
実際、その後空には星も輝き…

明日、ホントに雨降るんかいな…?


本日のアクティビティ
 ・朝ラン(45分ジョグ) 広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ッ家橋) 2周+α(8.0km) 46分42秒
    周回コースまでの500m:3分14秒(6分28秒/km)
    1周目:19分42秒(5分38秒/km)
    2周目:19分22秒(5分32秒/km)
    周回コースからの500m:2分37分(5分14秒/km)

 ・なでしこジョギングクラブ
    15分ジョグ

 ・はつらつウォーキング教室地域開催
    6分ウォーク
    スクワット 2種目各12回
    16分ウォーク & スロージョグ


◇◆◇  7月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 14.6km  ◇◆◇




【地域スポーツクラブ・カフェ『全国スポーツクラブ会議inオキナワ・報告会』(7/6)】
 ※日程変更しました
 ・https://www.facebook.com/events/203530380264629/


【ヒューマンランニングミーティング7月の会 (7/9(月)、7/15(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/289445934930862/


【第26回"遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ)』(7/9)】
 ・https://www.facebook.com/events/191000391494169/


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