2018/7/11

災い転じて… 暑熱馴化成功!?  トレーニング日誌



朝は風があり、涼しく感じたココ伊勢崎も
午前中から気温が急上昇
猛暑日に迫る勢い!
クリックすると元のサイズで表示します
ですが
今年は暑熱馴化がスムーズに
さらには風がよく吹いているので
見た目の数字ほど、カラダに堪えません

5月の連休中に右肘を故障
6月の関東選手権までムリをして
その後は約3週間自主トレーニングなし

でコレが功奏…?
スッカリ疲労がとれたうえでの
今月の猛暑ともにトレーニング再開
コレが上手くハマったようです

今日のようなこんな日でも
苦なくカラダが動きます
これでこのままあと5週間ほどを乗り切りましょう!

秋に疲れを溜めない程度にね

夏前の疲労抜き
例年心掛けていたことですが…

目先のことを優先して
結局思い切って休んでなかったんですョね
今シーズン、よ〜くわかりました!

まぁ、全ての人に当て嵌まるとは思いませんけどね…
暑熱馴化の前に疲労抜き!

そんな奴が居たということを頭の隅に入れていただけたら幸いです

暑熱馴化に関するサイトはコチラから(結構いい!)
 ⇒ http://www.cramer.co.jp/1406-1/


本日のアクティビティ
 ・カラダいきいき塾(伊勢崎西部SC)
   10分ウォーク
   20分ウォーク&スロージョグ



◇◆◇  7月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 31.9km  ◇◆◇




【ヒューマンランニングミーティング7月の会 (7/15(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/289445934930862/


【第3回広瀬川カヌースラローム大会 (8/26(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/493526824419373/
  ※エントリー受付中!



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ