2018/6/3

一進一退…か…?  トレーニング日誌

昨日に引き続き
カヌースラローム入門教室日曜日午前コースの最終日

皆さん、存分に楽しんでいた様子
未来が楽しみ楽しみ

教室の模様 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/838.html

でね…
初心者の皆さんとは裏腹に…

痛めてからもうすぐひと月
右前腕が芳しくありません…

症状が退いてきたと思いトレーニングすれば悪化…

この二日間も
特にトレーニングではなく
カヌー漕いだだけで悪化した感じ…

これは筋肉ではなく腱だな…!?

来週末は久し振りの公式戦
それまでカヌーのトレーニングは禁止
自らの回復力に期待

で…
公式戦終えたら
医者行ってみますかね…

画像は本日、スラローム入門教室の道中に咲き始めた"オオマツヨイグザ"
クリックすると元のサイズで表示します


本日のアクティビティ
 ・カヌースラローム入門教室(伊勢崎西部SC)



【ヒューマンランニングミーティング 6月の会(6/11(月)、6/17(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/176110683101337/


【第25回「遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ)」自由な情報交流会(6/11)】
 ・https://www.facebook.com/events/232583330836684/



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/
0

2018/6/2

新しい人(縁)を見つけるということ…  トレーニング日誌


本日はカヌースラローム入門教室土曜日午後コース最終日
 その模様 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/837.html

このコースで今回初めてカヌーに乗った方は2名
最後のスラロームゲートへのチャレンジは
よほど面白かったらしく
果敢に繰り返しチャレンジ!

やっぱ明確な目標があると
違いますねぇ〜

画像は本日、カヌースラローム入門教室の道中で咲き誇る"タチアオイ"
クリックすると元のサイズで表示します


本日のアクティビティ
 ・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
   20分裸足ジョグ
   ヒルトレーニング
   20分ジョグ

 ・カヌースラローム入門教室(伊勢崎西部SC)



【ヒューマンランニングミーティング 6月の会(6/11(月)、6/17(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/176110683101337/


【第25回「遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ)」自由な情報交流会(6/11)】
 ・https://www.facebook.com/events/232583330836684/



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 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
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2018/6/1

今までで一番働いている…?  トレーニング日誌

昨日朝トレ再開するも
本日1日は県民交通安全日(毎月1日開催)につき
朝から街頭監視活動
に始まり分刻みの14時間を駆け抜けました!

先日facebookのニュースフィードに、こんな記事が流れてきました
「20代で苦労した者だけが30代で夢の世界を見ることが出来る」
https://lrandcom.com/your_20s_is_everything

少し引用します

 20代は人生の中で最も重要な10年間で
 人生を決定づける出来事の80%は35歳までに起こる
 
 20代を過ごす上で大切なことは
 何か大きな結果を残したりすることではなく
 何かを真剣に「始めること」

 30代で活躍できるのは
 20代で「24時間仕事×365日×10セット」をしっかりやった人だけ

 「桜が美しいと気づいたのは30代になってからだった」
 20代とは人生で最も大切な10年間であると同時に
 桜の美しさにも気付かないほど忙しい10年でもある

さて自らを顧みて…
仕事もそこそこにカヌーに出会い真剣に取り組んでいた20代
長瀞の通い続け
あの桜並木の下を通っていたにも関わらず
桜の存在すら気付かなかった20代

確かにだから今がある?
のかも知れませんが…

でも競技スポーツであろうが
所詮は"たかが"レジャーであり"気晴らし"に過ぎません
自らの一生を賭けたとまでは言えません

そんな感じなので30代、40代を惰性で過ごし

50代になって今
特にテナント入居してからこの半年間

時間も密度も
今まで生きてきた中で恐らく一番働いているような気がします
まさに1日中仕事のことを考えているし
1日全く仕事に関わらない日など殆どないし
レジャーも以前ほどは行けてない状況

日々トレーニングしてても
休養ししても
仕事柄、全てが仕事に関連してしまう

正直心底、相方には申し訳ないと思っていたりもしますが…

でもね
漫然と過ごした今までの50年故にこうなってしまったのは仕方がないのです
そんな体たらくとあなたは一緒になってしまったのです

ただ
ここでこのまま漫然と過ごし続けることに
今更ながら危機感を感じているのです

だから…
どうか理解してください

っていうと
何年後にどうなるか道筋を見せて欲しぃと言いますが
そんなん、この激動の時代にわかる訳ないのです

とにか今は、30年出遅れてしまったけれど闇雲に働くしかないのです

効率…?
今までやってきてない者がそんなんわかる訳ないのです

スポーツと一緒!
数多く繰り返すことで身に付けて行くしかないのです

できること
可能性がありそうなこと
面白そうなこと
失敗を恐れることなく
されらを数多くやってみるしかないのです

まだスタートして半年
今後、9年半突っ走るうちに
きっと何かが見えてくるかも知れません…
じゃ、ダメなんでしょうか?

ダメなんでしょうね… (苦笑)

でも、他に手立てがないのでやるしかないのです
スポーツクラブの未来のためにも
地域の未来のためにも…

それが行く行くはもっと広範囲に
生きている人々の未来のため

巡り巡ってクラブの後継者のため
そして最後に自分たちのために

前述の記事には
こんなことも書かれています

 1940年にハーバード大学で行われた調査で
 体格や基礎体力の違いを考慮した上で
 20歳の時に「何分間走れるか」が
 その後の人生の成功を大きく決めることが分かった

ふむふむ
ボクが20歳前後で初めて走ったフルマラソンが3時間31分23秒
今年の古河マラソンが3時間27分10秒

へへッ!
まだまだイケるでぇ〜!?(笑)

画像は本日夕方訪れた前橋市の児童館で撮影
クリックすると元のサイズで表示します
コレ、マリーゴールドなんだって

いかんいかん、花を愛でてる場合ではない…!? (苦笑)



本日のアクティビティ
 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操:各15回×2セット
   体幹トレーニング

 ・自遊空間みちくさ(新町SC)
   貯筋運動:座位+立位
   ダンベル体操(座位):各15回×1セット




【ヒューマンランニングミーティング 6月の会(6/11(月)、6/17(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/176110683101337/


【第25回「遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ)」自由な情報交流会(6/11)】
 ・https://www.facebook.com/events/232583330836684/



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  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


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2018/5/31

休養からの朝トレ再開   トレーニング日誌


昨日、チョッと弱気なことを書きましたが
(http://green.ap.teacup.com/training/2731.html)

そんな翌日に朝に飛び込んできたこの記事
(https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180531-00010408-gentosha-ent)
なるほど〜
ある意味、自然と察したわけね

なかなか賢いぞッ! 我が身体


で、今朝は目覚めと共に徐々にスッキリしてきて…
その気持ちに便乗して"朝パド"へ

まだ右前腕の痛みがとれたわけではないので慎重にね

でもやっぱ朝トレ、いいっすねぇ〜
なんか、見えない将来の降りかかるかどうかもわからない危機感を払拭してくれる感じ!?

思った以上にリフレッシュっ!!
雨模様な1日にも関わらず
めっちゃ仕事こなしましたョ


と、身体は賢いと思われる自分自身も
どうやら脳の機能は加齢とともに低下しつつあり(?)
本日納期の"自動車税"の納付書紛失

しかもボンゴ君、来月車検だし…
納税証明書つけなきゃイカンし…

でもね
ちゃんと納税できましたョ

最寄りの県税事務所に行き、クルマのナンバー伝えればOK
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
無事納税完了♪


伊勢崎市の場合は"伊勢崎行政県税事務所(http://www.pref.gunma.jp/07/j08110001.html)"
あ、でも事務所により対応に差があるといけないので
一応、車検証は持ってきましょうね

ただね…
郵送していただいた経費
さらには、納付書同様の書式の領収証、納税証明書の再発行…

すみません…
皆さまが汗水垂らして収めていただいた税金を無駄に使ってしまいまいた

来年以降、紛失しないよう心掛けます
また、皆さんもくれぐれも紛失なさいませんよう
お気をつけくださいませ

でね…
県税の事務所がココにあるなら
NPO法人の県民税免除申請も出来たら
めっちゃ便利やん!

と、聞いてみたら
それはやってないとな…

おッ、惜しぃ!


本日のアクティビティ
 ・乗艇トレーニング
   20分漕
    西部うぬき橋周辺5周(約2.1km) 21分17秒
   ジグザグ漕
    (ダウン×2+アップ×2)×5 3セット

三光町 40cm


 ・リバーフロントランニングクラブ
   10分ジョグ
   ヒルトレーニング
   30分ジョグ


◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 41.8km  ◇◆◇



【ヒューマンランニングミーティング 6月の会(6/11(月)、6/17(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/176110683101337/


【第25回「遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ)」自由な情報交流会(6/11)】
 ・https://www.facebook.com/events/232583330836684/



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  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
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2018/5/30

人が集うということ…  トレーニング日誌

水の曜日"水曜日"
今年度はその名の通りほぼ毎週雨模様

それはさておき
11月のテンナト入居から突っ走ってきましたが
年度替わりを越えて少し落ち着いた模様

その安堵感からか
今までの無理(こんな程度で…)が祟ったのか
カラダが… アタマが働かない…
特に午前中は地に脚が着いていない感じ

玄関に行っては戻り
外出までの往復の回数が日に日に増え
昨日は家賃を振り込むのに
キャッシュカードの暗証番号が全く出てこないという初めての経験…

なんか、このまま…

っていうのも無責任なので
年間の業務スケジュールを思いつく範囲で作ってみました
クリックすると元のサイズで表示します
今後、実務と共に追加して行き
1年掛けてこの時期にはコレをやる
ってことを残しておきたいと思います

さらには毎月決まって繰り返される業務も
月間スケジュールとして作って行こうかと…

ホンとは「背中を見て覚えろッ!」
って職人気質で言いたいトコだけど…
そういう時代じゃないし
そういった見習いに賃金払える余裕もないし…

まぁ、このボクが0から築くことが出来たわけだから
誰がやっても出来ると思うんですけどね
もう土台もある訳だし…

あと一息かな?
テナント入居後の手探り状態から
なんとなく…
もしかしたら…
なんか上手く回るかも…?

って感じるんです
いや、全く根拠ないですョ
でもなんか、そう感じるんです

それは、少なからず人の出入りが増えて来ていること
今日も水曜日午前の定期活動"カラダいきいき塾"参加者の皆さんが
終了後にお茶飲みに!

スポーツステーションつなとりの向かいで開催する夕方の"○○塾"
今日は雨で中止となるも
僅かながら参加者が増えつつある兆し

13年前、たった2人からスタートしたダンベル体操サークル
その後1〜2年で4人に増え…
それを前身とした現"らくらく筋トレクラブ"の参加者は
現在約35人

ブレずに
社会的に必要だと信じて踏ん張って継続してれば
(もちろん継続し続けられる体力、支援も必要ですが…)
なんとかなるのではないかと…?

今の社会に必要なのは
自らの身近な関係から一回り遠い存在である方々との交流

全く遠い存在でもなく
知合いの知合いのレベル

親近感がありながらも
価値観の異なる人々との交流

これがテナント借用により
より可能になるし
なりつつある…
(まだまだだけどね)

そんな「人が集う意味」をタイミングよく気付かせてくれた方を交えた交流会を開催します
(その方と出会った時の記事 ⇒ http://green.ap.teacup.com/training/2597.html)

NPO法人いせさきNPO協議会社会貢献ネット主催「遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ)
 詳細 ⇒ https://www.facebook.com/events/232583330836684/

これ、マジお勧めですョ!


本日のアクティビティ
 ・カラダいきいき塾(伊勢崎西部SC)
   3.5kmノルディックウォーク  

 ・ラブリバージョギングクラブU伊勢崎西部SC)
   40分ジョグ


◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 41.8km  ◇◆◇



【ヒューマンランニングミーティング 6月の会(6/11(月)、6/17(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/176110683101337/


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2018/5/29

”たかが”名前、"されど"名前…  トレーニング日誌


昨日、とうとう音を上げたカラダは
今朝も拒否権発動…

まッ、長い人生(あッ、もうそんなに先は長くないか…)そういうこともあるでしょう

でも午後にはほぼ回復!

業務の合間に寄った
伊勢崎西部スポーツクラブの賛助会員でもある
"メガネの板垣"さん

実はオフの昨日も訪れ…
ボクの不手際で今一度訪問

でね
ココでまさかの感動シーン
クリックすると元のサイズで表示します
なんとッ、昨日対応していただた"鈴木"さん
新たな伝票発行するのに

一切ボクの名前を聞くことなく
しかもフルネームでッ!
めちゃめちゃ感激ですわ

仕事柄
ボク自身、多くの人と行き交うわけですが…
よくまちなかで声を掛けられます

が…
正直、最後まで何処で会ったかわからない方も居るわけで…
こんなんじゃダメダメですね

今後、精進いたします

でも、そのスキルが身に付くまでは相当な時間を要することでしょう
それまでの間
誠に勝手ながら
「〇○の時、参加した○○です」
みたいに、ヒントをいただけると幸いです(苦笑)



本日のアクティビティ
 ・らくらく筋トレククラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操:各15回×1セット
   体幹トレーニング



◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 41.8km  ◇◆◇



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2018/5/28

積極的休養日… ってかカラダが動きません…  トレーニング日誌

オフの月曜日
もうダメ… カラダが動きません…

2週間後に迫った11年振りの公式戦(関東カヌースラローム・ワイルドウォーター選手権大会兼 第74回国民体育大会カヌー競技リハーサル大会)に向けての
最後の渓流トレーニングする機会も逸し
昨日の片付けをとともに1日中まったりと過ごしました
まぁ、こういう時間も必要な歳になったのかと…

あッ、決してマイナスには捉えてませんョ
ある意味、諸先輩方の歩んできた道を自分なりに体感できてることを楽しんでたり…

でもね
それを日々体感し認識できるからこそ
新たなアイディアが浮かんでくるのですョ

じゃぁ、どうする? ってね
それをさらにより感じるために
今回はたまたま近い"茨城県"で開催されるのでエントリー

ワイルドは2017年関東ブロック大会以来11年振り
スラロームは1995年(?)広島県の国体リハーサル大会以来23年振りの公式戦

結果は散々でしょうが…
この齢にて挑戦する姿をクラブの会員さんにも見せたくてね

10年後の群馬国体に向けて…
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
この子達にも、その姿を見せたくて…


本日のアクティビティ
 ・なし


◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 41.8km  ◇◆◇



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2018/5/27

カヌースラローム入門教室2回目無事終了〜♪  トレーニング日誌

今週末は"カヌースラローム入門教室"第2回目
会場はクラブの拠点"西部うぬき橋"付近

クリックすると元のサイズで表示します

第1回目よりも流れのある場所に
参加者の皆さん、初めは多少戸惑いながらも
最終的にはそれなりに漕げるになりました

土曜日午後コースの模様
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=250977555463048&id=119708505256621

日曜日午前コースの模様
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=251238052103665&id=119708505256621

次週に向けて期待が膨らみますね!



本日のアクティビティ
 ・カヌースラローム入門教室(伊勢崎西部SC)


◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 41.8km  ◇◆◇



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2018/5/26

日大アメフト部の報道について思う…  トレーニング日誌

毎週土曜日は1日中外仕事

スポーツ関係者として
まぁ、この話題には触れとかなきゃですね…

批判を恐れることなく
一連の騒動ついて書きたいと思います

が…
あくまでも報道で流れてくる情報を掻い摘んでいるだけなので
当事者個人に対して、どうこう言うつもりはありません

個人的に、この騒動、どうしても腑に落ちないのです

まずは監督に何を言われたのか
勘違いしたのか分かりませんが
スポーツの場において
あのような行動を起こしてしまう大学生が存在するという社会

あのような行動をさせてまで
(いや、加害者がそう思い込んだだけかも知れませんが…)
勝利に拘る監督、コーチが
いい大人が通う大学に存在しているという社会

(失礼な言い方かも知れませんが…)"たかが"マイナースポーツで…

一転加害男性が会見したことで
その罪をないがしろにして
一気に称賛、支援に舵を取る社会


おいおい…
『お前ら"スポーツ"ナメんなョッ!』
って心境ですわ (酔ってます…)

振返って…
ボクの愛好している"マイナースポーツ"カヌー競技においても
年明けに"悲しい"事件がありました

結果は加害者の除名…

なんで、こんなん繰り返されるかなぁ〜

この辺のこと
ボクにはさっぱり理解できないのです

何のための"スポーツ"なの…?
何のために"スポーツ"するの…?

"スポーツ"はそもそも"気晴らし"
つまりは人々の"ライフスタイル"を豊かにするもの
さらには"社会"を豊かにするもの

前者は自らが楽しむことに徹し
後者は多くの人を楽しませることに徹する… (スポーツビジネスの根源)
これしかないと思うのです

自らの私利私欲のために"スポーツ"をして欲しくはないのです
ここで頑張ればいい就職先が確保できるとか
ここで結果を残せば、新たな学生が集まって来るとか…

もっと"純粋"に"スポーツ"に向き合う人が増えて欲しい…
そんな人がたくさん居る社会を作りたいと思うのです

決して勝利追求を否定しているのではありません

自らが"勝利追求"を楽しむのであれば
一見"理不尽"な練習であろうが
"ツライ"練習であろうが乗り越えることが出来
それにより、結果がついてくるかも知れない…
そんなふうに思うのです

そういった自発的なプロセスが
もっともっと評価される社会になって欲しいと思うのです

この風潮は
なにも"スポーツ"に限ったことではないようです…

上からの命により"文書"や"データ"を改ざんしてしまったり
やたら"結果"を強調するCMが頻繁に流れてきたり…

もうやめませんか…?
自らの正義に反すること
結果のみに焦点を当てること

もっとひとりひとりが
自らの考えを持ち
自らの自発的な行動で
社会の荒波(?)をクルージングできる人が増えたらいいなぁ〜と…

"スポーツ"に携わるものとして
なんの生産性もない"スポーツ"を通して
結果のみに拘らず
体力的にも、精神的にも
自らの生きるチカラを身に付ける人を増やして行きたい!

そんな使命をいヒシヒシと感じている今日この頃

画像は本日午後、カヌースラローム入門教室
クリックすると元のサイズで表示します
こんな活動を通してね…


本日のアクティビティ
 ・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
   20分裸足ジョグ
   27分ほぼ不整地ジョグ

 ・カヌースラローム入門教室(伊勢崎西部SC)


◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 41.8km  ◇◆◇



【ヒューマンランニングミーティング 6月の会(6/11(月)、6/17(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/176110683101337/



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
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2018/5/25

能天気と思われる活動にも意味ばある…?  トレーニング日誌

毎週金曜日午前は"らくらく筋トレクラブ"
会場は伊勢崎市の市民活動の拠点"絣の郷 (かすりのさと)"

市民活動の拠点ゆえに
伊勢崎市市民部市民活動課が入って居るとともに
様々な市民活動団体が利用しています

平日午前は
主に中高年の方々が元気に活動!

ちなみに本日金曜日は
スポーツ交流館では卓球、3B体操
市民交流館では太極拳、パソコンサークル、筋トレ…
などなど…

皆さん、生き生きとしており、笑顔が咲き誇ります

今日の活動後
今年度、市民活動課に異動して来られた方とお話しする機会を得ました

前の部署はどちらかというと悲痛なお願いに対応する部署だったとか
ここに異動して来て
皆さんの笑顔を見ていると元気が出ます!
とのこと

あらゆる市民活動、NPOがあり
皆さん、社会問題を解決すべく
志の高い活動をしている…

スポーツという分野での活動において
自らはあらゆる社会問題の解決の糸口となる活動だと思ってはいるものの
世間の目は、何、能天気な活動してるんだ!
って思われているんじゃないかと
活動開始以来10年以上も
後ろめたい気持ちを拭い去れませんでしたが

案外、役に立っているのかも…
そんな小さな確信(?)を得ることが出来ました

午後はお隣(?)新町スポーツクラブでノルディックウォーク
拠点は空き店舗を活用した"自遊空間みちくさ"
色々な方々の交流拠点となっております

"スポーツステーションつなとり"も行く行くはこうなればなぁ〜

と思いつつ… 外歩き
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
夏日一歩手前の今日も、川沿いは涼しぃですねぇ〜

参加者の皆さん
地元の方々なので
終始、道行く人との会話が…
最後には下校中の小学生から
「おじいちゃ、おばあちゃんの行列だぁ〜」
って声掛けてもらいました

うんうん
もしかしたら君のおじいちゃん、ボクより年下かも…

でも、一歩外に出れば
こういった交流の機会はたくさんあるわけで…

そのひとつひとつがその方の笑顔になるのではないかと…

よしッ!
やっぱ、ボク等の活動、社会の役に立ってる!…?…


本日のアクティビティ
 ・40分ほぼ不整地ジョグ
   クロカンコース4周+α(7.2km) 40分27秒
    周回コースまでの730m:4分31秒 (6分11秒/km)
    1周目:8分16秒 (5分42秒/km)
    2周目:8分00秒 (5分31秒/km)
    3周目:7分51秒 (5分23秒/km)
    4周目:7分50秒 (5分24秒/km)
    周回コースからの730m:3分58秒 (5分26秒/km)

 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操:各15回×2セット
   体幹トレーニング

 ・ノルディックウォーク教室(新町SC)


◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 41.8km  ◇◆◇



【ヒューマンランニングミーティング 6月の会(6/11(月)、6/17(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/176110683101337/



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