2018/7/28

ジョギングクラブ赤城夏合宿初日無事終了〜♪  トレーニング日誌

台風接近につき、気を揉んだ今年の"ラブリバージョギングクラブ赤城夏合宿"
初日のプログラム、当初の計画通り無事終了〜♪

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流石の"晴れ男"っぷりッ!!

詳細は後日、伊勢崎西部スポーツHPにて

で、読み通りほぼ全日程終了後風雨が激しくなるという…


本日のアクティビティ
 ・ラブリバージョギングクラブ赤城夏合宿(伊勢崎西部SC)
   120分走
ヒルトレーニング
40分ジョグ


◇◆◇  7月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 67.5km  ◇◆◇



【地域スポーツクラブ・カフェ『よろず雑談会』 (8/10(金))】
 ・https://www.facebook.com/events/474974939635240/


【遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ)『まちづくり情報交流会』 (8/20(月))】
 ・https://www.facebook.com/events/257506778392706/


【第3回広瀬川カヌースラローム大会 (8/26(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/493526824419373/
  ※エントリー受付中!



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/
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2018/7/27

日頃から心掛けることで、イベント時の天気の"予想"に役立つ件  トレーニング日誌



今日も涼しい朝で始まったココ伊勢崎
絶好の朝ラン日和なのですが…

台風接近に伴い
明日からの合宿の対応に朝から追われ…

まぁ、このタイミングなので仕方ないですね

今までの予報よりも大幅に西に進路を取り
幸い、ココ群馬は直接的に大きな影響はなさそうです
さらには、それでも最も荒れそうな時間帯は
丁度、宿で就寝した頃
ってことで、予定通り開催です
(一部プログラムの変更はありますが…)

進路が西寄りにズレたことはコチラにとっれは幸いなのですが…
西日本の皆さんのことを思うと複雑な心境です
大きな影響のないことを、ただただ祈るばかりです


さて、今回ギリギリまで迷いながらも
開催を決定した根拠のひとつがコチラ

今朝のYahoo!天気とWaether news
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同じ天気予報でも
発表する会社によってこんなに違います
(もちろん、それとは別に、最新の台風情報もチェック!)

で、コレ
イベントの直前になってから参考にしたのでは遅いんですね

日頃から、見ておき
さらには実際の天気と比べてみる

そんな作業をしているうちに
なんとなく各社の癖が読めるようになり
ある意味冷静に判断できるようになるかも知れません

もちろん
だからと言って、100%と言うことは無いので
少し余裕を以て判断します

危なそうだから止めてしまえ!
で、中止をするのも懸命だと思います

でもある程度の予報の上で
適切な判断を下す

主催者であれ参加者であれ
可能であればやりたいですからね
(もちろん想定しうる最悪のパターンも思い描いたうえで…)

まッ、今回の判断
小さな組織故に出来ることなんでしょうけどね
組織が大きければ大きいほど
関係する人々が増え
もっと時間的に余裕のある段階で判断せざるを得ないのでしょう

いずれにせよ
なるべく実情にあった運営をするためにも
日頃からの天気予報チェック、お勧めです!

さてさて、明日の天気は如何に…


本日のアクティビティ
 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操:各15回×2セット
   体幹トレーニング


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2018/7/26

この夏の初めて×2 から気付いたこと  トレーニング日誌



この夏の初めて@

昨夜、(たぶん)この夏初めて寝室の窓を閉めて寝ました
野良猫のモーニングコールが遮られて快適な目覚めです!(笑)

昨日、"ジェネシス"の鼻緒が破損したので
本日の朝トレは"無敵"
やっぱ、コッチの方が走りやすいかな…?
なんて言うか
何も考えずに自然な接地できるんです
ってか何も考えずに済むから自然なんですけどね

ただ暑熱環境下
雨(朝露)に濡れる環境下
だとやっぱ"ジェネシス"かなぁ〜

ってことで現在リペア中〜♪
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上手く使い分けたいものです



この夏の初めてA

この夏、初めての靴を履きました!
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たまたま右肘の故障で自転車の乗れなかった時期が長かったこともあり
この約2ヵ月、ほぼサンダルで過ごしていたことになります
もちろん、フォーマルな場(?)は"無敵"ですが…(笑)

そんなボクですが
この2ヵ月の間も
真っ当に社会生活を営んでおります(たぶん…)

今まで如何に
"こうじゃなきゃッ!"
"こうあるべきッ!"
っていう固定概念に囚われていたのか…
改めて、文字通り"足元"から気付かされました

でも恐らくまだまだ囚われてることもあるでしょう

自分が思うほど他人は気にしてないのにね!?
他人の目を意識して体裁を繕うより
自らの身体から得られたヒトとしての本質を信じて突き進んで行こう!
そんなことを改めて思った
チョッと涼しい夏の1日



本日のアクティビティ
 ・朝トレ
   30分ジョグ 広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜栄橋) 1周+α(5.0km) 30分14秒
    周回コースまでの500m:3分21秒(6分42秒/km)
    周回コース:26分53秒(5分58秒/km)
   
   スプリント 200m×3本
    33秒9 33秒3 34秒5
   
   ジョグ (1.3km)  8分43秒(6分42秒/km)


 ・リバーフロントランニングクラブ
   45分ジョグ


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2018/7/25

まさかの破損で、ヒートアイランドの原因のひとつ(?)を身を挺して体感!  トレーニング日誌



本日は朝から曇模様
で逆に朝は蒸し暑く感じたココ伊勢崎です

朝トレは久し振りのほぼ不整地ジョグ

終えて
毎週水曜日午前は"カラダいきいき塾"
この頃は大分日が射してきたものの
やや強めの風が心地いい〜♪

午後の始業前に郵便局へ
もちろん移動手段は"脚"

郵便局到着し
2〜3段の階段登っていた途端

鼻緒破損
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とりあえず用を済まし

しゃぁない、裸足で帰るか…
時の頃は(一番)暑い盛りの14;00付近

アスファルト、アッチッチ!
側溝のコンクリのほうがまだマシ
さらには極力日陰をね

今日の伊勢崎の最高気温は35℃
昨日だったら…
完全に足の裏、火傷する勢い
猛暑続く今年の夏
まさにその原因の一つと言われる(?)ヒートアイランド現象を身を挺して体感!

そりゃ、気温も高くなるわな…

そこで提言(妄想?)
まちとまちを繋ぐ幹線道路以外
砂利道、または未舗装路にしてみたら…?

そうすれば乗り心地悪い自動車よりも
マウンテンバイクみたいな自転車へのシフトも増えるかも…?

補修に対する費用…?
重量税上げればいいんじゃない?
または燃料に係る税とか…

"エコカー減税"なんか止めて
ホンとの重量に応じての課税

そうすれば安易な自動車保有
安易な自動車利用も減少するはず…?


自動車から自転車へ…
移動のエネルギーも等身大

もちろん冷やす空間も減りますね

やっぱ暑い夏ほど自転車移動!
外気を上げない賢い行動! ってか…?



本日のアクティビティ
 ・40分ほぼ不整地ジョグ
   クロカンコース4周+α(7.2km) 43分45秒
    周回コースまでの730m:4分34秒 (6分15秒/km)
    1周目:8分52秒 (6分07秒/km)
    2周目:8分45秒 (6分02秒/km)
    3周目:8分44秒 (6分01秒/km)
    4周目:8分38秒 (5分57秒/km)
    周回コースからの730m:4分12秒 (5分45秒/km)

 ・カラダいきいき塾(伊勢崎西部SC)
   約25分ウォーク&スロージョグ

 ・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
   約25分ジョグ


◇◆◇  7月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 60.6km  ◇◆◇



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2018/7/24

マーケット型からバザール型へ 〜マネー+αの関係性から興る事業〜  トレーニング日誌



日中はまだまだ暑さ続くものの
朝一、玄関出た時の風に秋を感じるココ伊勢崎です
(ってボクだけ…?)

自称「気象"予想"士」が思うに
今年の秋の訪れは早いかも知れません!?


さて、一昨日日曜日の夜は"NPO地域総合生活デザイン研究所"の月例研究会
発表いただいたのは"Re:homeアカデミー"の岩崎さん

先月の『遠山親水舎』でもお話しいただきました
(その時の模様 ⇒ http://green.ap.teacup.com/training/2744.html)

なので発表自体の内容は割愛させていただいて
発表後の意見交換で出た武井理事長の話を…

『マーケット型の事業からバザール型となるだろう
 お金に+α(つながり)を拡がる事業
 人間として認められる事業

 近年、人間から個人
 個人から私人化している
 私人は、中へ情報を入れるが、外への応報発信ができない

 そもそも、コミュニケーション能力のない人はいない
 周りが固定概念を作っているだけ
 どういう方法で人間に戻して行くか』

メモをもとに書いてるので
若干のバイアスは掛かっていると思いますが…

たぶん
生産者(製造者)から消費者への一方的な流れではなく
お互いの関係の中で
または消費者同士の関係のな中で
興る事業のことなのではないかと…?

歴史的な猛暑が襲う今年の夏
耳にする殆どが
"個人"が如何にして熱中症にならないようにするかばかり
外出抑制、エアコン使用…
コレって全て個人主義の対処療法

いかにしてみんなで涼を感じるかが欠落していると思う

個人が関わる社会全体で考えるならば
如何にして外気の熱を放出しないかを優先に考えられる筈なのにね…

本日の業務はランニングコースの草刈り
午前から既に猛暑日付近の中での約3時間の作業

37℃くらいの午後は
事務局の向いの公園で
女子サッカーの活動(高校生?)が始まり…

さすがに申し訳なくエアコン入れれません
って、いつも入れてませんが… (笑)

コッチの熱が南風に載ってグランドに行っちゃいますからね
エアコンの熱放出により自らの作業をツラくしますからね

だいたいこの夏真っ盛りの中
室内で汗流さずに仕事している状況こそが"異常"!!!
エアコン使うなとまでは言いませんが
もっと自然環境に近づこうョ
汗流しながら仕事しようョ

エアコン依存症の人達には
冒頭に書いた風の変化なんて気づかないんだろうなぁ〜
勿体ないッ!

書きたいことはまだまだあるけど
今日はこの辺で


あッ、ちなみに再三申し上げている通り
クラブ事務局は、ご来所の皆さんのご要望あればエアコン入れますのでご心配なく!



本日のアクティビティ
 ・草刈り
   広瀬川左岸ランニングコース 約3時間

 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操 各15回×1セット
   体幹トレーニング


◇◆◇  7月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 53.4km  ◇◆◇



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2018/7/23

避暑を兼ねて”小海線”輪行ポタ  自転車(サイクリング)


オフの月曜日
先週より解禁した自転車
本日は高原(?)へ避暑を兼ねて輪行ポタ

以前から一度乗ってみたかった"小海線"へ

小海線、こんなファンサイトがあるくらい愛されてるんです
(http://koumi-line.jp/)

デポ地は乙女湖公園
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基本的に国道を避けて南進
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眼前に八ヶ岳、振り向けば浅間山の雄大な光景

小海線と並行して走ります
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時折、こんな宿場町の跡のような街並みを楽しみつつ…
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で、ココでトラブル発生… バースト…
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パッチの連続技で試すもやっぱ上手く行かず…

最寄のホームセンターまで約1.6kmチャリを転がし…
チューブ購入と思いきや、20インチ売ってないし…

代わりに必要な大きさにカットできるパッチシートを購入
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とりあえず応急処置終了〜♪

これで時間を大幅にロスし、小海駅でのんびり過ごせず即乗車
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約1時間のローカル線の旅
佐久付近までは2両編成ながら乗客も少なく余裕な感じ

佐久付近から、その模様が一転
多くの乗降客が…

観光の資源として
日常の脚として
愛されてる感じがよく伝わってきます

あと、途中から乗り合わせた車掌さん
キビキビ動き
乗客への対応も丁寧
その能力の高さに好感を抱きました

最後に
せっかく長野に来たのですから
やっぱ信州そばでしょう!

デポ地からインターまでの間に偶然見つけた
信州そば切りの会(http://shinshu-sobakiri.com/index.html)認定店『郷ごころ』

一駅戻った三岡駅前にあります
(https://tabelog.com/nagano/A2004/A200402/20012307/)
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いやぁ〜、久ッし振りにボク好みの美味しい蕎麦をいただきました!
ツルとしたコシのある喉ごし
噛めば噛むほど甘味が沁みる"ご飯"のような味わい
しかも、めっちゃリーズナブル!

コチラ方面にお出掛けの方
要チェックです!
※あくまで個人的感想であり全ての方に当てはまるとは限りませんが… (苦笑)


本日の走行距離 約35km

コース図



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2018/7/22

今更ながらの熱中症対策(ボクの実践編)  トレーニング日誌



今日も猛暑の1日
は"ラブリバーカヌークラブ"
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水辺のスポーツ、やっぱいいね!

さて、昨日の「熱中症報道」への反論(?)記事
(http://green.ap.teacup.com/training/2784.html)
土曜夜に掲載したにも関わらず
多くの反響ありがとうございます

特にfacebookへのリンクに対しての印象的なコメントへ
コチラで返信させていただきますね

の前に
参考までにボクの熱中症対策を記しておきます

暑熱馴化が前提なので
今更感もありますが
来年の参考にしていただけたら幸いです

トレーニングにおいては
まずは暑熱馴化
猛暑が訪れる前に一旦疲労を抜いておく
(休養期間を設ける)


暑さとともに徐々にトレーニング量を増して行く
但し、やり過ぎないこと
全体的に量は少な目
その分、強度を高めに
疲労感を引き摺らない

日常生活においては
極力エアコンの効いた環境に身を置かない

涼しい早朝〜午前中に
一旦、全身から汗を吹き出しておく

日中は
日陰を選んで歩く
風通しの良いところで過ごす
(これは幸い、自宅も事務局も風通しが良い!)

アルコールは原則23:00まで
可能な限りその日のうちに就寝


以下、昨日の記事に対するコメントへの返信です

その方のコメントに
本日の小学生の野球の試合において
『こんな暑さに負けては強くならない』と言うスタンスのチームがあるとか…
今や、暑さに耐性をもつ子が殆ど居ない状況と思われる中
全く論外な発想だと思います

一方、高齢者のアンチエアコン信仰
これも、過度に依存しなければ使用しても構わないと思っています
逆に、何らかのポリシーがあり、使用したくないのであればそれも尊重すべきかと…

ボクが今までスポーツに携わってきた約12年で気付いたことのひとつに
日々カラダを動かしていない人ほど
自らの限界が分からない

つまりは
あらゆる環境下において
自らがどこまでやったらヤバいか
わからないのですョ

だからやり過ぎちゃう
コッチがいくら手を抜けと言っても
隣の人を基準にしてしまう…

それがもし連日の猛暑の環境下でなされたならば…

そんな悲しい事故を防ぐためにも
日々、外に出て
まずはあらゆる環境を知ることだと思うのです
そして初めて"暑熱馴化"に取り組めるというもの
ボク自身試行錯誤の連続でした
でも将来、自らのカラダを守るためにも
失敗を繰り返しながら
なにか"コレだッ"というものを掴んで欲しい

今年の猛暑により既に多くの方々が亡くなっています
謹んで哀悼の意を表します

亡くなられた方々の無念に応えるためにも
今こそ、行動の時期だと思うのです

このままエアコン、自動車に依存し続けた20年経った時
ココの気温って…

怖いですねぇ〜
今から、不要なエネルギーを使わないよう心掛けましょうね

あッ、でも20年経てば人口が減る
人口が減れば経済活動も縮小する
よって夏が涼しくなる

そんな意味でも
連日連呼される"人口減少"

"人口減少"って
ある意味現代の日本にとって
必要なのかもしれませんね…



本日のアクティビティ
 ・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)


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2018/7/21

だから、積極的に屋外へ!  トレーニング日誌

突然ですが…
滅多に喜怒哀楽の"怒"を表さないボクですが…

連日の猛暑報道には
さすがに憤ってますッ!

もう我慢できない!
批判覚悟で書きますね

その前に
今年の猛暑により
命を落とされた方々には
謹んで哀悼の意を表します


さて、ココ伊勢崎の本日の最高気温は38.1℃
堂々全国3位の成績です
(表彰台を夢見て半世紀を生きたものにとってはチョッと嬉しかったり…)

冗談はさておき
本日16:30から開催予定だった小学生対象の屋外活動の参加者"0"

暑さが増すにつれて
減少傾向にはありましたが
まさか"0"とはッ

暑さのリスクの引き換えるだけの魅力が無かったと言えばそれまでですが…

当方としても
涼を感じるプログラムを必死で考えていたのに…

なんなん?
連日言われる『屋外での活動は控えましょう』って
あんた、屋外のあらゆる場所知ってるんかいな?
通り一遍、コンクリ、アスファルトの上が全てだと思ってるんか?

屋外には色々な場所がある!
風が吹く
木々が日射しを優しく遮る…

そこはモワ〜っとしている猛暑とは別世界
今日だって…
この涼しさ涼しさを子供たちに味わっていただこうと思ったのに…

ホンッと残念…

朝からあんなん連日連呼されたらねぇ〜
コレってある意味『業務妨害』ですわ

で、別にボクが不利益を被ることには目を瞑りましょう
ただ、問題はこれから先、生きる方々への不利益

社会は一律に暑いわけではない!

安易にエアコンに頼る前に
涼しいことろを察知する能力身に付けましょうョ

それは日々、外に出てなきゃわかわんですョ
えッ、そんな能力必要ないって…?

じゃぁ、仮に盛夏に停電が発生した時
文句言わないでくださいね

ある程度の暑さまでなら
人間は適応できるます!
でもそれは準備あればこそ

いわゆる暑熱馴化です
(もやは今更ですが…)

ボク自身、今年はコレに成功し
めっちゃ楽に今年の夏をすごせてます
(http://green.ap.teacup.com/training/2774.html)

とにかく
危険のない程度で
猛暑でも屋外に出て
色々な環境を感じましょうョ

あと、自転車の移動もね
適度な汗が冷えて涼しいですョ〜
(※移動時間には余裕うぃ持ちましょう)

ココ伊勢崎
体重60kg前後の人が移動するのに
1tもの塊を動かすのが当たり前のような風潮

そこを多くの方々が自転車の変えれば
少しは気温も下がるかも…

今年の連日猛暑
の中で必死に復興に向かう西日本の状況

コレね
今後も同様なことが起きたらどうする(どうなる?)のか
ひとりひとりが考えるいい機会だと思うのですョ

如何に外への熱の排出を下げるか?
同時に
如何に暑さに耐性のある人々を育てるか?

さらには
公な場での短パン容認をッ!
(あッ、ボクは既に…)
なんてね…


伊勢崎西部スポーツクラブは
全ての活動において
猛暑を考慮し臨機応変に対応しています

もちろん一律の強要もいたしません
夏休みは始まったばかり
是非、暑さ、涼しさをカラダで感じてみませんか?

ザ・スポーツ寺子屋かけっこ塾(毎週土曜日夕方開催)
http://wind.ap.teacup.com/seibusports/700.html

ザ・スポーツ寺子屋〇〇塾(毎週水曜日夕方活動中)
http://wind.ap.teacup.com/seibusports/827.html

大丈夫
今日もエアコンに入ったのはスーパーでの買い物だけという
猛暑ソムリエ(?)が居ますから…



本日のアクティビティ
 ・夏季ラジオ体操会

 ・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
   ヒルトレーニング
   30分ジョグ

 ・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)


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 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
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2018/7/20

新たな駅前、始まる!  トレーニング日誌

連日猛暑なココ伊勢崎ですが
ここ数日は少し落ち着いたような…?

風もあるし
最高気温も36℃チョッとって感じだし
(さすがに38℃になるとチョッとしんどいですね…)

そう思うと
連日38℃超えの西日本の皆さん
ホンと大変だと思います
くれぐれもご自愛くださいませ


さて本日、伊勢崎駅前に新たな歴史(?)の1ページが加わりました

8年前、新駅舎となった伊勢崎駅
に伴い整備された芝生のフリースペース

なかなか定期的な活用機会がなく…

昨年11月に一番街フェスを経て
(その時の模様 ⇒ http://green.ap.teacup.com/training/2521.html)

伊勢崎駅前 base of the GREEN、本日スタート!
(詳細 ⇒ https://www.facebook.com/events/277073126174274/)
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
8/17を除く8月末までの毎週金曜日16:30〜20:00開催

ここから伊勢崎駅前の新たな賑わいが始まる!

本日は業務中の立ち寄り故
ノンアルコールが悔やまれます… (苦笑)


本日のアクティビティ
 ・30分裸足ジョグ ラブリバー親水公園うぬき 7周+α (約6.6km) 45分34秒
   ラブリバー親水公園までの850m (ジェネシス):5分56秒 (6分59秒/km)
   ラブリバー親水公園うぬき芝地700m×7周 (4.9km) 34分02秒 (6分57秒/km)
   ラブリバー親水公園からの850m (ジェネシス):5分35秒 (6分34/km)

 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操:各15回×2セット
   体幹トレーニング


◇◆◇  7月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 53.4km  ◇◆◇




【地域スポーツクラブ・カフェ『よろず雑談会』 (8/10(金))】
 ・https://www.facebook.com/events/474974939635240/


【第3回広瀬川カヌースラローム大会 (8/26(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/493526824419373/
  ※エントリー受付中!



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/
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2018/7/19

都市開発よりも森開発(?)を!  トレーニング日誌



連日猛暑のココ群馬
午前中から既に30℃超

毎週木曜日午前は"リバーフロントランニングクラブ"
拠点の前橋南町公園はこんな感じ
クリックすると元のサイズで表示します
桜並木の演出する日陰のお陰で
それなりに快適です!


今朝のトレーニングでの"うぬきの森"も然り
猛暑の原因のひとつに人工排熱が疑われる中
ある意味別世界の涼しさ!

今こそ"都市開発"より"森開発"如何でしょう?

今後空家は増えるし
人口は減るし…

まちなかに森を点在
なんていいと思うんだけどなぁ〜


本日のアクティビティ
 ・朝トレ
   30分ジョグ 広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜栄橋) 1周+α(5.0km) 30分36秒
    周回コースまでの500m:3分24秒(6分48秒/km)
    周回コース:27分11秒(6分02秒/km)
   
   スプリント 200m×3本
    37秒1 34秒8 35秒4
   
   ジョグ (1.3km)  9分08秒


 ・リバーフロントランニングクラブ
   30分ジョグ


◇◆◇  7月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 46.8km  ◇◆◇




【第3回広瀬川カヌースラローム大会 (8/26(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/493526824419373/
  ※エントリー受付中!



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/
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