2018/5/20

子供の感性って凄い!  トレーニング日誌

昨日に引き続き
"カヌースラローム入門教室"日曜日午前コース、スタート!
昨日の強風から打って変わって穏やかな日

そこでの出来事
陸上でのレクチャーの際
進行方向とパドルのブレードの向き
左を漕ぐ際の右手の返し…
がなかなか理解できななった小学生(写真左)
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
今までの経験から
漕ぎ出してしまえば何とかなるだろう…?
幸い(?)、大分浅いトコロが増え
何かあった時にも安心だし…

ってことで水上へ…
コチラの心配を他所に
ものの数分で
カラダで理解してしまった小学生(写真右)

確かにブレードで水の抵抗を感じながら… なんて
陸上じゃ、相手が空気なわけで
そりゃ、理解できないわな

実際に漕ぎ出せば
相手は水
すっかり抵抗も感じるわけですね

にしても
子供の感性って凄ッ!
来週以降が楽しみですね


本日のアクティビティ
 ・ヒューマンランニングミーティング
   40分裸足ラン(約4.3km)
   (その模様 ⇒ https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=602416933453932&id=431406443888316)

 ・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)
   カヌースラローム入門教室
   (その模様 ⇒ https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=248984908995646&id=119708505256621)
 


◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 28.0km  ◇◆◇



【地域スポーツクラブ・カフェ(5/25)】
 ・https://www.facebook.com/events/1927884473928387/




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/
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2018/5/19

屋外イベントの無事終了は、主催者と参加者双方で築くもの! …?  トレーニング日誌



4月〜9月の夏季シーズン
毎週土曜日は丸々1日外仕事

本日の活動のメインは
"カヌースラローム入門教室土曜午後コース初日

そんな大切な日は
朝から強めの風が吹き
しかも午後に向けて強まる予報

とにかく基本は現地判断
特に橋の下は風の通り道となり
強風が吹き荒れる傾向にあるので要注意
(水上スポーツ、実は風に弱いのです)

開始約30分前現地に
風が強いには違いありませんが
思っていたほどではありません

今日の会場は
定期的にクラブで活動している場所の約800m上流の
流れが溜まっていて緩やかなところ

以前は案外深かったのですが
昨年の台風による増水で砂利が流入?
万が一の時、足が着くような浅い場所が結構広くなっています
(コレは主催者としては、めっちゃ安心!)

もしもの時には
いつもの拠点まで
ほぼ瀞場の800mを下り
その途中でレクチャーするって感じを
サポートのクラブ会員の皆さんと共有し
クリックすると元のサイズで表示します予定通り開催しました

というように
"アウトドアスポーツ"や"アウトドアイベント"の『荒天』って
雨だけじゃないんですョ

これからの季節
落雷にも注意しなければなりません

幸い現代は、インターネットで複数の会社の天気予報を見ることができます
各社ビミョウに違うんですね

日々、その予報と現実を比べて行くうちに
なんとなく、各社の癖が見えてきます

そんなことを活用しながら
多くのスポーツ、イベントが
安全に開催できるといいですね

もちろん、無事終了するまでは
ご参加いただく方にも
天候と、その天候に対する自らの受容範囲を
日頃より把握してただきたいものだと
切に願います

今後とも
面白い屋外スポーツや屋外イベントが継続して開催されるためにも…



本日のアクティビティ
 ・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
   伊勢崎まちなかマラニック(約4.5km)
   (その模様 ⇒ https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=378627812632058&id=164729667355208)

 ・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)
   カヌースラローム入門教室
   (その模様 ⇒ https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=248658615694942&id=119708505256621)

 ・ザ・スポーツ寺子屋かけっこ塾(伊勢崎西部SC)
   サッカーみたいな… 10分×2
 


◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 28.0km  ◇◆◇


【ヒューマンランニングミーティング(2018年5月の会) (5/20)】
 ・https://www.facebook.com/events/1657001524383191/


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2018/5/18

こんなトコロにスポーツ(?)施設  トレーニング日誌

今朝は最近走っていない
ラブリバー親水公園うぬきのクロカンコースを
点検ラン

多少草が伸びているものの
まだまだ走れます

ってか、今年も通年走れそうです

午前の現場を終えてから
所用でココへ
クリックすると元のサイズで表示します


思ってたより掛かる待ち時間に
フロアをぶらぶらと…

で、総合受付の後ろのフロア案内に「道場」の文字がッ!

柔道場と剣道場があり
市民も利用できるのだとか

でも残念ながら
警察主催の教室・大会に限るとのこと

ちなみにネットで、こんなん見つけました
クリックすると元のサイズで表示します
年度が書いてないので何時のものかわかりませんけどね…

関心のある方は
とりあえず問い合わせてみてはいかがでしょう?


本日のアクティビティ
 ・30分ほぼ不整地ジョグ
   クロカンコース4周+α(5.8km) 29分43秒
    周回コースまでの730m:4分54秒 (6分43秒/km)
    1周目:8分53秒 (6分08秒/km)
    2周目:8分44秒 (6分01秒/km)
    3周目:8分41秒 (5分59秒/km)
    周回コースからの730m:4分14秒 (5分48秒/km)

 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操:各15回×2セット
   体幹トレーニング  


◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 28.0km  ◇◆◇


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2018/5/17

中学部活動のガイドライン策定で、地域との接点が増える!?  トレーニング日誌


昨日、地域で子育てするのに
多世代が集う総合型地域スポーツクラブが機能するのでは?
みたいなこと書きましたが…
(http://green.ap.teacup.com/training/2717.html)

まさにその続編的な話がタイムリーに!

本日は"一般社団法人伊勢崎市スポーツ協会"の総会に出席

例年の総会決議を終えた後
今年4月に策定された『伊勢崎市部活動ガイドライン』について説明がありました
(ちなみに中学部活動に対するボクの考えはコチラ ⇒ http://green.ap.teacup.com/training/2346.html)
クリックすると元のサイズで表示します
さて、このガイドラインですが
スポーツ庁、県教育委員会の方針を基に
全国的にも早期に作成されました

まず、目次を転載しますね

 1 はじめに

 2 部活動の位置付けと意義
  (1) 位置付け
  (2) 意義

 3 部活動の組織的な運営
  (1) 学校の部活動に係る活動方針
  (2) 部活動検討委員会
  (3) 顧問教員の役割
  (4) 体罰の許されない指導の未然防止

 4 休養日及び活動日の設定基準
  (1) 休養日
  (2) 活動時間
  (3) 活動計画

 5 安全管理と事故防止
  (1) 健康状態の把握
  (2) 安全点検と安全施設
  (3) 競技特性と能力差に応じた指導
  (4) 天候や気象を考慮した指導
  (5) 事故への対応

 6 保護者・地域との連携
  (1) 保護者との信頼関係の確立
  (2) 保護者の負担軽減
  (3) 外部指導者の活用
  (4) スポーツ協会等との連携

 7 大会・コンクール・コンテスト及び練習試合
  (1) 大会・コンクール・コンテスト
  (2) 練習試合等

 8 四葉学園中等教育学校後期課程の部活動

 9 終わりに


その中で、特にコレ『休養日』
平日1日、土日のいずれか1日は必須
クリックすると元のサイズで表示します
で、この休養日には積極的に地域の活動への参加を促すとのこと
もちろん、地域のスポーツクラブ、サークル活動もありかと

コレ、結構いいかもですねッ! (現時点での感想です)

なんたって、土日のどちらかが休養日となることで
部活にはない(マイナー?)スポーツ種目への参加が可能になります
もちろんカヌースラロームもッ!

小学生で始めたスポーツが中学に無い
で、他の部活に入ったとしても
そのスポーツを休養日に行うことができますね

ココからは協会長の請売りですが…

小学生の頃、少年団に参加し、地域との接点のあった子供たちが
中学の部活に入ったことで地域との接点が薄くなってしまう

土日だけでも地域の活動に参加
または、OBとして以前所属していた少年団と関われることで
地域との接点が継続でき
たとえ一時期、伊勢崎を離れたとしても
地域に知っている人が多ければ
帰って来るキッカケにもなるだろうし
帰って来た時にも自然と地域に馴染めるのではないか?

まさにボクが伊勢崎西部スポーツクラブの活動を通して考えている
"ここ伊勢崎の記憶"への働き掛けと合致しますね!?

これは、面白くなってきた!


で、それには多世代が集う地域のスポーツクラブが
もっともっと増えなきゃなと…

今はチョッと上手く回っていないクラブでも(当クラブも…?)
将来的にはきっと地域になくてはならない存在となる筈だと…

そんな思いから
地域のクラブ、サークルを運営する皆さん
これからそういったものの立上げを考えている皆さんが
気軽に相談、意見交換できる場を設けました

『地域スポーツクラブ・カフェ』
5/25(金)19:30〜 スポーツステーションつなとりにて開催
詳細 ⇒ https://www.facebook.com/events/1927884473928387/

お気軽にお越しくださいませ〜♪


本日のアクティビティ
 ・リバーフロントランニングクラブ
   20分裸足ジョグ


◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 22.2km  ◇◆◇


【ヒューマンランニングミーティング(2018年5月の会) (5/20)】
 ・https://www.facebook.com/events/1657001524383191/

【カヌースラローム入門教室(5/19〜、5/20〜)】
 ・https://www.facebook.com/events/1949562491985407/

【地域スポーツクラブ・カフェ(5/25)】
 ・https://www.facebook.com/events/1927884473928387/




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  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
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2018/5/16

地域で子育てするということ 〜総合型地域スポーツクラブの視点から〜  トレーニング日誌



広瀬川の水量も徐々に増えている?
気がするココ伊勢埼

6/9(土)-10(日)は久しぶりのカヌー公式戦参戦
乗艇トレーニングしなきゃと焦る気持ちと裏腹に
右前腕の痛みがまだ退かず…

とりあえず朝トレは"裸足ラン"

さて、昨日の続きですが
地域で子供を育てるという話

先週、丁度タイムリーなコトがあったので紹介しますね

あるクラブの会員さん
入会してから3つもの新たな命を授かりました

3人とも小さい(赤ちゃんの)頃からクラブに来て
まさに昨日書いた「赤ちゃん先生」っぷり!

その子達もそれなりに大きくなり
ある意味奔放に

で、先週クラブの活動で移動している時
先導して歩いているボクの背後からぶつかる自転車

故意なのか? よそ見をしていたのか?

それはそうと、何事もなく通り過ぎようとする態度に
思わず「それは、違うだろう!」

「何か言わなきゃいけないコトがあるんじゃないの?」
って諭すように叱り(?)ました

普段まちで
これは注意しなきゃというシーンでも
ついつい見て見ぬふりをしてしまう気弱なボクが
ここは何事もなかったように流しちゃイケないと瞬時に判断しました


なぜそんなことが言えたのか?
それは"赤ちゃん"の頃から知っているその子
まっとうに育って欲しいから

さらにはこの機会を持てたのは
総合型地域スポーツクラブ
多世代が集うからこそ
世代を超えて顔を知り
だからこそ、その子の将来を思ってまっとうな対応ができる!

これぞ、まさに10年の歴史
継続はチカラなりです

いや、決して経営的な基盤のことではなく
人の成長の一端に携われるってこと

いやはや、コレはホンと面白い!


そんな矢先
お友達が一気に増えた
本日の"ザ・スポーツ寺子屋〇〇塾"

クリックすると元のサイズで表示します
みんな楽しぃと言って帰りました


来週も、お待ちしてますねぇ〜



本日のアクティビティ
 ・朝ラン
   30分裸足ジョグ ラブリバー親水公園うぬき 4周+α (約6.6km) 44分02秒
    ラブリバー親水公園までの850m (ジェネシス):5分32秒 (6分30秒/km)
    ラブリバー親水公園うぬき芝地700m×7周 (4.9km) 33分02秒 (6分44秒/km)
    ラブリバー親水公園からの850m (ジェネシス):5分28秒 (6分26/km)     

 ・カラダいきいき塾(伊勢崎西部SC)
   ノルディックウォーク 約2.2km

 ・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
   ヒルトレーニング
   20分ジョグ 


◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 22.2km  ◇◆◇


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2018/5/15

赤ちゃんの持っているチカラが日本の社会問題を解決する…!?  トレーニング日誌


週の始まり火曜日は
カヌークラブ拠点の草刈り

それに万全を期すため
敢えて朝トレはなし(笑)

クリックすると元のサイズで表示しますさて、昨夜は月イチ『遠山親水舎』
"ママの働き方応援隊 群馬西校"の茂木さん

『赤ちゃん先生』の活動についてお話いただきました

ボクの文章力で
『赤ちゃん先生』のことを伝えることは困難なので…(苦笑)

まずはコチラの動画をご覧ください(途中で音声が切れる…?)

出産した女性は
社会との繋がりが切れる
自らの存在価値がわからない…
などの不安を抱えています

"子育てという社会貢献"をしているのに…

で、赤ちゃん先生
"生きるチカラ""癒し"
そして"人の役に立つ"という誇りを与えてくれる…

"赤ちゃん"には共感力を引き出すチカラがあり
一方、活動を通して"赤ちゃん"にも社会力が身に付のでは?
とのことでした

さらには『赤ちゃん先生』の活動に留まらず
集ったママ達がスポンサー企業と協働して
ママ目線の企画を提供したりと
事業は多岐に渡ります

あぁ〜
コレっていいなぁ〜

って単純に思っちゃいました

ボク等が子供の頃
当り前のようだった多世代の触れ合いを
現代社会風にアレンジしたって感じ?

ボク等が子供の頃って
近所の(ウチは超田舎で皆さんの思うような"近所"ではなかったですが…)オジサン、オバサン、お爺さん、お婆さんとも声掛け合ってましたね
大抵、何処の誰かは判っていました

お兄さん、お姉さん
(今思えば… 多分高校生〜30台?)
にも、よく面倒見ていただきました

そう、地域のみんなで子育てしてくれてたんですね
それが今、様々な要因で機能しなくなってしまった…?

『赤ちゃん先生』って
まさに当時の社会の現代版って感じですね

"赤ちゃん"を通して、多世代が繋がって行く…
願わくば
この活動がもっともっと狭い地域単位でできらた素晴らしぃことだなぁ〜っと
そんなことを思いつつ…

伊勢崎西部スポーツクラブを始動して以来
会員さんから新たな命が4人誕生

子供の居ないボクにとって
それはそれで感慨深く思うこともあるわけで…

についてはまた後日、書きたいと思います


本日のアクティビティ
 ・草刈り
   広瀬川右岸約3時間50分
   広瀬川左岸約80分

 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操:各15回×1セット 


◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 15.6km  ◇◆◇


【ヒューマンランニングミーティング(2018年5月の会) (5/20)】
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2018/5/14

テント新調  トレーニング日誌

オフの月曜日
朝イチで"ヒューマンランニングミーティング"の予定も
参加者居らず…
やっぱ平日はね…

まぁ、別にこれと言って生活に支障はないし
とりあえずは続けて予定しますかね

で、その分早めに次の作業が

相方の実家の空き地の草刈りです
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
お昼過ぎに終了し

午後は久しぶりの爆睡!

からのテント新調です
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
今まで使用していたのが
コールマンツーリングテントST 旧モデル
お値段手頃で、適度なサイズ
重量3.5kgも許容範囲ギリギリ

恐らくは10年以上使用し
遂に昨年の夏に雨漏りが…

で、新調にあたり
コールマンの現行モデルも考えました
入口が前後となり利便性は向上するものの
その分重量もアップ
4.4kgは(自転車には)重過ぎでしょう…

で、検討に検討を重ね
チョイスしたのがアライテント"トレックライズ1DXフライ仕様"
(詳細 ⇒ http://www.arai-tent.co.jp/lineup/tent/varia3.html)

約1.8kg… 軽ッ!

しかもココ
フライシートが別売り
大抵フライが劣化するわけで
その際にはフライだけを新調できます
(現行のままの仕様で存続すれば…)

初期投資は決して気軽に買えるお値段ではありませんが
今後の利便性や
長い目で見た時のランニングコストからみて
ベストな選択だったのではないかと…

あぁ〜、活躍が待ち遠しぃ


本日のアクティビティ
 ・草刈り 約90分


◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 15.6km  ◇◆◇




【ヒューマンランニングミーティング(2018年5月の会) (5/20)】
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2018/5/13

カヌーって教えられない… 自らで体得するもの!? あれ、何かに似てますね…  トレーニング日誌



この時期、毎週日曜日は"ラブリバーカヌークラブ"
本日も寄居町"かわせみ河原"で活動です

クリックすると元のサイズで表示します昨年度、終わり頃から始めたN君
2年目のシーズン突入です

もちろんまだまだ技術は未熟ながらも
だからこそ、1回1回の進歩が目まぐるしぃ!
まさにスポンジが水を吸水するが如く!

ボクがカヌーに携わって以来
終始一貫して感じていること

『教えることが出来ない!』

もちろん、基本的な動作とかは伝えることはできますが…
それを自らのものとするには
試行錯誤しながら回数をこなすこと

水に対する自らの感覚って
その当事者にしかわからないんですね

なので教えることができない
自らで掴んでもらうしかない

そのためには数をこなすしかないんです!


あれ、コレって何かに似てますね
そう、たぶん"起業"…
まぁ、そこまで行かなくても"新たなことを始めること"
これって、まさにカヌーと同様

もちろん綿密な事業計画もアリかとは思いますが
まずは、漕ぎ出してみなきゃわからないことは山ほどあるわけで…

で、漕ぎ出したからこそ修正点を感じられる
でもその修正の技術は備わってないわけだから
数を重ねてその技術を体得して行く…
それの繰り返しで次から次へと
新たな技術を体得して行く…

な〜んて
今日、カヌー乗りながら思ってたりしました

そう言えば…
カヌー乗ってる人、乗ってた人って
起業してる人が多いような…?

って、所謂一般的な社会生活に馴染めない人が多いってこと…?
自らも含めて… (笑)



本日のアクティビティ
 ・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)


◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 15.6km  ◇◆◇




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2018/5/12

齢を重ねる… やんなっちゃうけど、日々新たな発見も…  トレーニング日誌



あぁ〜もうッ
やんなっちゃうね

今日は珍しく18:00台の業務終了〜♪

たまにはビールをプシュ〜

さてと…
相方が参加する明日の"妙義ビューライド"に向けて
マシンの懸案事項の解決を…

んがッ… 無いッ!
昨日買ってきた筈のパーツ(?)が…

ホンとは昨日の内に
でも、帰宅時間が想定より遅くなり
疲労にも勝てずに先延ばし…

で、この有様ですわ

わざわざ、どっかに置いた記憶はあるのですが
ココもアソコも…
どこをどう探しても無いッ…

しょうがない
また買いに行きますかね

あッ、既に呑んじゃってますね…

でも大丈夫!
ボクには二本の脚という交通手段があるッ!

片道約2km、閉店間際に入店です

で、コレが欲しかったんですョ (税込み148円…)
クリックすると元のサイズで表示します

コレを、こう施工することで
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
フェンダーとキャリパーブレーキ(?)、フレームとが"カタカタ"と鳴らなくなるのではないかと…

しかしあれだね
齢を重ねるのって発見の連続!

@今日はネタがないなぁ〜と思っていたとこに、絶好のネタが…

Aとにかく先延ばしはダメッ! その日の内にってことですね!

Bやっぱ走れるって便利ッ!

特にBを痛感
ほろ酔いながら
片道約2kmを、チョッと行ってくるわ〜
が許されるカラダ

やっぱ便利ですねぇ〜


本日のアクティビティ
 ・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
   20分裸足ジョグ
   20分(ほぼ)不整地ジョグ

 ・ラブリバーカヌークラブ 


◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 15.6km  ◇◆◇




【ヒューマンランニングミーティング(2018年5月の会) (5/14、5/20)】
 ・https://www.facebook.com/events/1657001524383191/

【カヌースラローム入門教室(5/19〜、5/20〜)】
 ・https://www.facebook.com/events/1949562491985407/

【地域スポーツクラブ・カフェ(5/25)】
 ・https://www.facebook.com/events/1927884473928387/




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/
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2018/5/11

今シーズン初の"裸足ラン"  トレーニング日誌

久し振りに青空な朝

来月…
こちらも久し振りに公式大会に参加を予定
茨城県で開催される"第74回国民体育大会リハーサル大会"
(https://www.canoe.or.jp/events/information/national/2018national_09/)

乗艇トレ始動したかったものの
まだ痛む右肘のために断念…

替わりに(?)"裸足ラン"
まぁ、それはそれでいい感じ

なのだが…
毎週金曜日午前は"らくらく筋トレクラブ"
ダンベル体操を主に2サイクル
めちゃめちゃ痛いのを悟られないように! ねッ…?(苦笑)

午後は来週末から始まる"カヌースラローム入門教室"の会場整備
草刈りですョ!
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
今年は"菜の花"が少なくて楽でした!

さて、メイン会場(西部うぬき橋周辺)は
来週火曜日午前中に作業する予定です

機材、お時間ある方
是非ともおチカラ添えを…



本日のアクティビティ
 ・朝ラン
   20分裸足ジョグ ラブリバー親水公園うぬき 4周+α (約4.5km) 31分34秒
    ラブリバー親水公園までの850m (ジェネシス):5分49秒 (6分51秒/km)
    ラブリバー親水公園うぬき芝地700m×4周 (2.8km) 20分02秒 (7分02秒/km)
    ラブリバー親水公園からの850m (ジェネシス):5分42秒 (6分42/km)     

 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操:各15回×2セット
   体幹トレーニング  


◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 15.6km  ◇◆◇




【ヒューマンランニングミーティング(2018年5月の会) (5/14、5/20)】
 ・https://www.facebook.com/events/1657001524383191/

【カヌースラローム入門教室(5/19〜、5/20〜)】
 ・https://www.facebook.com/events/1949562491985407/

【地域スポーツクラブ・カフェ(5/25)】
 ・https://www.facebook.com/events/1927884473928387/




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  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


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