2018/5/10

上毛三山揃い踏み!? 『妙義 秋はマラソン』ですってョ!  トレーニング日誌

今日も冷たい雨の朝ながら
午後は久しぶりの青空に覆われたここ伊勢崎です

今日のトピックはコレ

クリックすると元のサイズで表示します今週末13日(日)に開催される自転車イベント『妙義山ビューライド』
その富岡市で秋には『ヒルクライムマラソン』となッ!

8月の"あかぎ大沼・白樺マラソン大会"
9月の"榛名湖マラソン"
に次いで、いよいよ妙義でも!

開催予定日は10月
赤城、榛名はカヌークラブとの兼ね合いで参加できませんが
妙義は日程次第では参加可能ですね

コースは登りなのかな?
裸足系は登りが得意なだけに
楽しみだったり…

え‶ッ…
定員200名なの…?

これは見逃さないようにせねばッ!



本日のアクティビティ
 ・リバーフロントランニングクラブ
   30分ジョグ


◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 11.1km  ◇◆◇




【ヒューマンランニングミーティング(2018年5月の会) (5/14、5/20)】
 ・https://www.facebook.com/events/1657001524383191/

【カヌースラローム入門教室(5/19〜、5/20〜)】
 ・https://www.facebook.com/events/1949562491985407/

【地域スポーツクラブ・カフェ(5/25)】
 ・https://www.facebook.com/events/1927884473928387/




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

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2018/5/9

大切なのは機会の提供!?  トレーニング日誌



雨音で目覚めたここ伊勢崎
午前中降り続き…

朝トレ再開も室内で体幹トレーニング
もっとも今週から始動する筈の乗艇トレーニングは
右前腕の痛みによりできる状況ではありませんが…

毎週水曜日夕方は
「ザ・スポーツ寺子屋"〇〇塾"」(http://wind.ap.teacup.com/seibusports/827.html)
雨も午後には上がり
通常通り実施しました

クリックすると元のサイズで表示します今年4月から始めた新規定期活動
なかなか周知が行き届かず
少人数の参加者です

でも、それ故に(?)
シッカリ向き合えます

どうすれば飽きずに楽しく1時間過ごせるか?
どうすれば楽しく過ごしながらもスポーツマンシップを身に付けるか?
試行錯誤の連続です

そんな主催者の思いとは別に
コチラの用意したプログラムを
純粋に楽しんでいる様子

臨機応変にルールを変更しながら…
とにかく"楽しむ"ことを大切に!

そんなゆる〜い活動ですが
笑い声(時には悔し涙…)が響き渡ります

よく見ると
技術的にも向上してるし…

やっぱ大切なのは
機会の提供なんだろうなと実感

ホンと、手前味噌ながら
こういう活動したかったんですョね〜

特定の種目に拘らず
色々な種目を
時にはローカルルールに変更して

とにかくそれなりのルールの下で
存分にカラダを動かす機会

そう、ボク等が子供の頃の"遊び"のように…

コレですョ、コレ!
子供のプログラムを始める時から思っていた
"誰もが気軽のスポーツできる環境"…

チョッといい感じになってきてますね
ただ…
やはりもう少し参加者が増えて欲しぃものですが…


本日のアクティビティ
 ・朝トレ
   体幹トレーニング

 ・なでしこジョギングクラブ
   30分裸足ジョグ

 ・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
   30分ジョグ(約3.2km)


◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 11.1km  ◇◆◇




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  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
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2018/5/8

住み続けたいまち"いせさき"へ… 市政懇談会に参加しました  トレーニング日誌



仕事始めの火曜日は1日中雨模様
本日、齢50にして産まれて初めて『市政懇談会』に脚を運びました

『市政懇談会』は
市の予算や主要事業について市長が説明し
市民の皆さんと意見を交換する場として
毎年、市内の各会場で開催しています

今までも何度となく行こうと思っていながら
なかなか機会がなく…

そして今日
クラブの活動拠点である"絣の郷"で開催
しかも丁度、活動開始前に時間帯

これは行くしかないですね!

さて、今年度の予算は
名付けて『ふるさと未来創生予算』だとか…

"まち・ひと・しごと創生総合戦略"として
住み続けたいまち"いせさき"を目指すとのこと

伊勢崎で産まれた子が
たとえ一時的に伊勢崎を離れたとしても
また"帰って"きて暮らしたいと思う"まち"

そのためにも、まずは安定した雇用
仕事があってこそ人が集まり"まちづくり"ができる!

また、医療・福祉・雇用の充実により
市外からの転入も促進する!

確かに現実的にはそなんでしょうね

伊勢崎で産まれた子が
また"帰って"きて暮らしたいと思う"まち"
には、個人的に大賛成!

でも、ボクの場合
もうチョッと"ファンタジー"にそこをサポートしたいと思うわけですョ

子供の頃に
ここ伊勢崎だからこそできたこと
ここ伊勢崎ならではの気候・地勢…

様々な思い出の中に
ここ伊勢崎ならではの記憶を埋め込みたい…

もちろん、ボクはスポーツを通してね

ここ伊勢崎ならではの記憶が多ければ
しかもその記憶が
楽しいこと、嬉しいことであるならば
きっと再び帰ってくる筈

市長から生で聞いた「住み続けたい"まち"」
手法が違えども(?)、たいへん共感しました

伊勢崎市民のひとりとして
再び帰って来たいと思わせる記憶を提供して行きたい
決意新たに、そう思った次第です

で、その記憶に埋め込む作業(?)
『カヌースラローム入門教室』のご案内です
http://wind.ap.teacup.com/seibusports/830.html
ここ伊勢崎でもできるんです!
ここ伊勢崎に広瀬川があるからできるんです!

この機会に是非!


画像は先日のサイクリングの途中で見つけた「きみさんの"ぬのぞうり"」
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
チョッとソール(?)の厚さが気になりますが…
なかなかいい感じです!


本日のアクティビティ
 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操:各15回×1セット
   体幹トレーニング


◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 11.1km  ◇◆◇




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 ・https://www.facebook.com/events/1927884473928387/




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2018/5/7

"折角走れるのだから、日常生活に活かさない手はない"って話  トレーニング日誌


三連休明けた途端にオフの月曜日
昔で言う「飛び石連休」
(って、よく考えれば連休じゃないし…)

雨の予報をいいことに
の〜んびり過ごしました

本日の予定は特にありません
(おぉ〜、なんて素敵な響き…)

相方さん、午前中にお隣"本庄市"でお仕事
折角本庄まで行ったのなら
ついでに熊谷のバイチャリ行って、ウェア物色すれば…?
(相方さん、実際に着てみなきゃならないという面倒くさい特殊な体型…?)

で、本庄市はにぽんプラザで落ち合うことに

幸い午前中は雨は降らなそう…
最近、走ってないので
この機会に走って行くことに

案外近い本庄市
ウチから約11km

冷静に考えてみれば
折角走れるカラダなんだから
チョッとした移動も、走らなければ宝の持ち腐れ

淡々と走って約70分
いやぁ〜、つくづく便利なカラダだわ!

でもね…
傍から見てアクティブな生活は
トラブルの機会も多いわけで…

実は昨日
ラブリバーカヌークラブを終えて自主トレに移行する際
ワイルド艇をルーフキャリアから降ろす際
足元のバランスを崩して転倒

その際、肘を強打したのか…?
握るのがツライ

昨日も
痛みを抱えながら
渓流トレーニングしてみたものの
余りの痛さにより途中で取り止め

今日も、連休中の後片付けで
雑巾絞れません…

この辺です
クリックすると元のサイズで表示します
他は全く元気なんですけどねぇ〜


昨日のアクティビティ
 ・渓流トレーニング
   長瀞鉄橋下〜コタキ下
    1本目:3分40秒
    2本目:3分41秒
親鼻橋133cm


本日のアクティビティ
 ・本庄待ち合わせRun 約11.1km 約70分


◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 11.1km  ◇◆◇




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2018/5/6

盛沢山の「美ヶ原1周(?) キャンプライド」 二日目  自転車(サイクリング)



昨日に引き続き (http://green.ap.teacup.com/training/2705.html)
キャンプライド、二日目の模様です

今回のキャンプライドの宿営地
"塩嶺キャンプ場"は標高約1,000m

朝晩は冷え込みますが(体感5℃くらい…)
その分、キャンプの定番アイテム(?)、"朝陽"が嬉しぃですね

クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
地元食材に恵まれて、今回はチョッと豪華な(?)朝食です

キャンプ場から新緑に囲まれた激坂を下り
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途中の展望台から、諏訪湖、南アルプスを望みます

とくれば、やっぱ諏訪湖でしょう!
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ちなみにココの標高が約760m
ココから標高約1,510mの和田峠(和田トンネル)を目指します!

SEA TO SUMMIT ならぬ LAKE TO SUMMIT です (って、なんだそりゃ…)

まずは諏訪大社春宮に立ち寄り、道中の安全祈願
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この春宮の四隅に建てられているのが「御柱(おんばしら)
その御柱を山から曳いてくる"最大の見せ場"が『木落し』
皆さんも一度はメディアえお通してご覧になったのでは…?
(https://www.youtube.com/watch?v=LCto1C8yJJU)

道中にあった、その坂がコレ!
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あぁ〜、画像じゃ伝わんないッ!

折角なので、落とす方(上)にも行ってみました

丁度、地元の詳しい方が居られて
色々と教えていただきました
なるほどねぇ〜

さぁ、ココからいよいよ本格的な上り坂が始まります
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画像左、まだヤマザクラ(?)が咲いています

登り登って…、新和田トンネル手前の分岐から旧道へ…

さらに3kmほど進むと…

来ましたッ!
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(個人的に)念願の和田トンネル(和田峠)

あとは、デポ地に向かって概ね下り基調

途中、和田宿ステーションで地域の食材満載の食事
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からの〜 和田宿見学へ…

期せずして盛りだくさんの今回のライド

存分に楽しませていただきあました!


二日目の走行距離 約66.7km

コース図 (二日間の全行程です)



【ヒューマンランニングミーティング(2018年5月の会) (5/14、5/20)】
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2018/5/5

盛沢山の「美ヶ原1周(?) キャンプライド」 初日  自転車(サイクリング)



大型連休中の三連休は
やっぱコレでしょッ、"キャンプライド"

相方さん、"坂アレルギー"も無くなってきたようなので
個人的に念願の"信州ライド"を1泊2日で

コースは上田発着
青木〜松本〜塩尻〜岡谷〜下諏訪〜長和を巡る
美ヶ原高原1周!?

デポ地は上田市街地
検討した結果、コインパーキングに入庫
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朝8時に入庫し、翌日夕方5時出庫で1,700円
コレ、なかなか使えますね!

上田から国道143号線を松本に向かいます

途中から、いきなり幅員が狭くなり…
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でもそこから新緑が眩しぃ〜

約10%の坂を上り続け…
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初日の最高地点、明通トンネル(青木峠?)

当日は天候は不安定
時折、冷たい強風が吹き荒れ
峠からの下りが寒い寒い…

な時に偶然見つけた"イタリアン"っぽい幟旗に誘われるがままに脚を進めると…

古民家(農家?)を改装したようなお店
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居心地のいい店内
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こごみとアンチョビ、ガーリックの効いた"季節のピザ"に
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ゴルゴンゾーラ、ハニーナッツがトッピングされたピザ

ホンっと、久しぶりに美味しい"ピザ"いただきました!
ちなみにお店は"Bio cafe coudo"さん
(https://www.facebook.com/biocafecoudo)

天候に不安があるので
の〜んびりしたい気持ちを抑えて足早に…

松本市街地では、お決まり(?)の『松本城』
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『"城"="白"』の固定概念だったボクとしては驚きの佇まい…!

さぁ、ココからいよいよ宿営地"塩嶺キャンプ場"を目指します
途中、塩尻市で買出し後…
徐々に傾斜がキツくなり

コノ辺りが最も急傾斜!
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で、こんな感じで設営 (ちなみに1泊770円也)

買出しした食材は"信州づくし"!?
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美味しゅういただきました!

峠あり、劇坂ありのコースを
以前とは、比較できないほど淡々とこなす相方さん
楽しんでいた模様にホッ!

ひとまず初日の模様はココまで…
二日目の模様は後日掲載いたします

初日の走行距離 約79km

コース図 (二日間の全行程です)



【ヒューマンランニングミーティング(2018年5月の会) (5/14、5/20)】
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2018/5/4

生きるためにはお金が必要… 金のために生きるのではない…?  トレーニング日誌

三連休中日

こんな(どんな?)仕事
っていうか立場だと
オンとオフの区別がつきづらい

本日も、本日でなければできない仕事があり
オフの中にオンが

でも一方、普段、オンの中にふとしたオフもあったり…

もちろん、生きるためにはお金が必要
でもお金のために生きたくもないわけで…

たぶん
仕事は生きるためなのであって
仕事のために生きるのではない

さらには生きるための仕事って
自らが生きるためのみではなく
自らが関わる人々
最小単位は家族かな?
もっと拡げるのであれば地域の人々
さらには伊勢崎市、群馬、そして…
多くの人々が生きるために
自らの仕事をする

そう思うとチョッと頑張れたりもする…
って根本的に
好きなコトやってるからなんでしょうね
好きなコトのためだからこそ
苦手な仕事に向かってゆくのでしょうね

そんな風に思っている今日この頃

本日の1枚
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詳細は後日…


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2018/5/3

消極的休養日…  トレーニング日誌

巷では大型連休後半とか言ってますけど…
ようやく連休に突入です

この連休のために
ここ数日業務が押し寄せて…

でもココを乗り切れば、連休明けから
かなり落ち着くかと言い聞かせて頑張って…

で、土曜日までの三連休初日は
消極的休養日

もうダメ…
電池切れ
動きません…

でもこんなのんびりした連休って
去年のお盆休み以来かな…?

年末年始は
表向きは休んだものの
溜まっていた事務処理に追われ
結局終わらんかったし…

あぁ〜
なんて素晴らしぃ響き
"三連休〜♪"

仕事のことを"全く"考えなくていい"三連休〜♪"
(ってしたいトコだけど、実際にはそうは行かず…)

でもおかげで
撮り溜めてた"せごどん"2話前進!

ここ数日は天気に恵まれる模様
西部公園に脚を運ぶ方も多いことでしょう

そんな方(徒歩で向かう方)に向けて、"営業マン"を配置
クリックすると元のサイズで表示します
主の休みの間、シッカリ営業頼みますョ!


カヌースラローム入門教室詳細はコチラから
 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/830.html


本日のアクティビティ
 消極的休養日…? (苦笑)


【ヒューマンランニングミーティング(2018年5月の会) (5/14、5/20)】
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2018/5/2

アウトドアスポーツとしてのランニングの醍醐味を勝手に語ってみます  トレーニング日誌



本日午前はノルディックウォーク
赤城神社参道松並木を
(http://wind.ap.teacup.com/seibusports/832.html)

午後から小雨がパラつく中
夕方は"ザ・スポーツ寺子屋○○塾"

夜間は"0から始めるランニング教室"の最終日
(http://wind.ap.teacup.com/seibusports/834.html)
様々な気象条件の中で走ることも
ランニングというアウトドアスポーツの醍醐味でもあるわけで…

昨日のブログ(http://green.ap.teacup.com/training/2701.html)
仏教的な視点が
コトバでは上手く表現できないながら
カラダに響いたのは
ヒトとして走っているからではないか?
と書きました

ボクの考える"ヒトとして走る"というのは
自らのカラダと会話するみたいな"走り"

まずは自らのカラダの内部
自らに最も近い"自然"に耳を傾けます
息遣いとか、姿勢とか、動きとか

次の段階として
自らの皮膚を通して触れている
親しみある自然の感触を愉しみます
本日のような雨だったり
先々週の暑い中での前橋渋川シティマラソンだったり
真夏にTシャツが絞れるほどの汗をかき
その汗が風に吹かれることで涼を感じたり…

そんなことを続けているうちに
自らのカラダとは全く接していない
周囲の自然と繋がっている錯覚を覚えます

いや、これ、もしかしたら繋がっているのかも知れない!?
って、ほら"衆生"… 仏教的な視点と共通しますね(?)

そんな錯覚を覚えるのも
きっと様々な状況下で走っいるから…?
外の自然に自らの生身のカラダを晒しているから… ?

たかがランニングなれど
ヒトがヒトとして独立した行動様式
"2本の脚で走るコト"

ホンと奥が深い!
是非とも、この醍醐味を多くの方と共有したい!

そんな思いから開催している
"ヒューマンランニングミーティング"
今月は14日(月)、20日(日)に開催!

詳細はコチラから ⇒ https://www.facebook.com/events/1657001524383191/

画像は本日の赤城神社参道松並木のツツジ
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
もはや最盛期は越えた感じ…



本日のアクティビティ
 ・カラダいきいき塾(伊勢崎西部スポーツクラブ)
   約5kmノルディックウォーク

 ・0から始めるランニング教室(伊勢崎西部SC)
   約3.6kmジョグ



【ヒューマンランニングミーティング(2018年5月の会) (5/14、5/20)】
 ・https://www.facebook.com/events/1657001524383191/

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 ・https://www.facebook.com/events/1949562491985407/



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2018/5/1

”我欲"のための"分別"、"衆生"のための”善悪の選択”  トレーニング日誌



一昨日は"NPO地域総合デザイン地域総合生活デザイン研究所"の月例研究会

理事長武井氏より
『「アジアリージョナル」の形成と「多文化共生」:仏教からの接近』
仏教の視点から、今後の経済を読み解くみたいな感じなか…?

日頃、全くといっていいほど信仰心のないボクにとっては
正直、コトバは大変難しく
でもその深さはカラダをもってビンビン伝わってきます

悲しいかな
ボキャブラリーの乏しいボク
全く、伝わらないとは思うのですが…

でも、少しでも伝えたい!
伝えずにはいられない!

以下、メモより


"消滅"ではなく"生滅"
ただ滅びるのではなく
生まれて滅びる

二つの"生"…
"生きる"は個人的視点
"生まれる"は地球上のすべての生き物的な視点

"衆生"…
"衆生"は"衆生"を食してのみ存続できる
地球上に存在する一切のものが「1分でも長い存続」の実現に貢献する視点
=『善悪の選別』(?)

人間の能力として
"衆生"の一部として自覚する能力と
"我欲"実現のために"分別"を発揮する能力がある

現代社会(経済行動)は後者が多い?


どうでしょう?
伝わりませんョね…(苦笑)

簡単にいうと
個人の幸福の追求ではなく
地球上に生きとし生けるもの全体の幸福の追求…
ってことかな?
チョッと違うような…

う〜ん、皆さん、それぞれに感じ取ってくださいね

でね
なぜにコトバは殆ど理解できないながら
こんなにもカラダに響いたのでしょう…?

コレは自信満々
ヒトとして"走って"いるから

"速く"よりも
ヒト本来の"上手い"走りを探求し続けてきたから…!?

古から脈々と受け継がれているヒト本来の能力を探求することで
古からの"生"の循環をカラダで感じているからでしょうか?

走れば走るほど
現代社会と乖離して行く感覚を強く抱きつつあるボク

この話を伺い
皆がこの視点を持てば
現代における多くの社会問題が解決されそうな
そんな感覚を得た日曜日の夜

画像は本日午前中、6月の"はつらつウォーキング教室のコース下見の道中で発見!
クリックすると元のサイズで表示します
"クルミ"の木とのことですが…



本日のアクティビティ
 ・はつらつウォーキング教室下見
   約5kmウォーク

 ・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
   ダンベル体操:各15回×1セット
   体幹トレーニング


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