春の足から元気シャムロック堂!  シャムロックからのお知らせ



足から元気シャムロック堂は女性専用の会員制サロンです。

会員さま条件は、、
「毎日の足から元気セルフケアーを続けてくださる方」です。

入会金や会費費などは特別にはありませんが、会員さまの生活スタイルにあったセルフケアー道具(108円〜)と足君連絡ノートを用意していただきます。

お身体の調子は十人十色。
その方に合った安全なケアーの方法があるはずです。

シャムロック堂と一緒に二人三脚で「足から元気」を目指してみませんか?

現在、「お二人」程新規会員さまにお席のご案内ができる状況です。
(ふるい会員さまが足もみのプロになられ、シャムロック堂から卒業。今は足もみプロ仲間になられました)

「自分の身体は自分で守る」

そのために、シャムロック堂は

・台湾足もみの父 呉若石神父から直接学んだ足もみ愛をお伝えします。

・安全な足もみケアー姿勢や方法を一緒に考えて、ご提案します。

・施術時には身体の状況を伝えている反射区の響きを分かりやすくお伝えし、セルフケアーに結びつけます。

・「月ヨガ」「二十四節気」から自然に添った生活リズムをお伝えし、会員さまと一緒にご自愛時間を大切にします。

・歩く時間の大切さをお伝えします。

・更年期は「幸年期」やっと優先順位が「ワタシ」になるギアチェンジ時。足の反射区からご機嫌にしてみましょう🎵

・施術時間は笑顔で溢れます。

・可愛いレッグウォーマーをご紹介します。

・深川資料館通り商店街を足から元気にしたいです。

を目標に会員さまをお待ちしております。

先にごめんなさい

☆歩く事を含めた「足セルフケアー」を強くオススメします。
☆ご予約時間を全身で準備させていただくため、キャンセルポリシーがきちんとございます。ご予約時にお伝えさせていただきます。


気持ちはキラキラとちょっと不安。
身体はウキウキと花粉症や眠気などドヨン〜。
大きな季節の変化がある時期。
自然界では当たり前です。
どうぞ、両方の自分をよしよししましょう。

片鼻呼吸法や合掌呼吸法も効果的。
朝陽を浴びてみることからでもOK♪
足湯も気持ちよいです。

足から元気は人生最高の喜び❤
先ずは「一歩」を一緒に始めてみませんか?

ご予約をセルフケアー道具staffと共にお待ちしております。

若石足療 足から元気シャムロック堂

☆3月12日(日)10〜16時
深川江戸資料館レクホールにて深川資料館通り商店街イベント。足もみ出店

☆3月19日(日)10〜12時
@どうぶつしょうぎcafeいっぷく
「仲良し親子足もみ講座」

☆3月29日(水)10〜11時15分
「右足くん、左足くん♪ちったかウォーキング講座」@清澄公園

☆4月23日(日)深川美楽市「チャリティー足もみテント」出店

☆足もみ施術 (月)(火)@深川資料館通り商店街会館(完全予約制)

☆空席状況
・3月7日(火)10時30分受付
・3月13日(月)15時30分受付

ご予約を心よりお待ちしております。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
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御予約について  シャムロックからのお知らせ

若石足療 足から元気シャムロック堂です。
江東区清澄白河 深川資料館通り商店街事務所を活動拠点に足から元気活動を行っております。

今現在、新規御予約の会員様は月・火曜日 10時30分〜17時受付分@清澄白河にて承っておりますが、当店は施術と共に毎回セルフケアーを学んでいただくことが会員条件となっている、会員制の女性専用サロンです。

すでに「体質改善を目指す会員様」がいらっしゃり、新規御予約の会員希望の方には少々お待ちいただくこともありますが、申し訳ございません。
まずは一度お電話にて、「ご体調について」「体質改善希望について」お聞かせいただければ幸いです。


台湾式若石足療は「定期的な反射区チェック」+「毎日の自分足もみ」で体質改善を目指すこともできるWHOからも推薦されている「自分の身体を自分で守る」ための健康法です。
当店では「足くん連絡ノート」を使い、施術の度ごとに重点反射区のもみ方や月のリズムや二十四節気にそった生活習慣などをお伝えしております。

【糖尿病予防・婦人科系トラブル・更年期・便秘・不眠症・良性発作性頭位めまい症など】の体質改善にも積極的に取り組みます。

若石足療足もみ + セルフケアー学習コース

(重要反射区の揉み方、 若石調息養気法・ヨガ指導等)

●足35分 足湯含む + セルフケアー20分 5,000円

●足60分 足湯含む + セルフケアー20分 6,500円

(施術内容は、64か所ある足の反射区をその日のご体調を伺いながら丁寧にもみほぐします


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地球のリズム・月のリズム・地球のリズム・そして地球を力強く踏みしめる私たちの足!
若石足療 足から元気シャムロック堂と一緒に足から元気なリズムを刻みませんか♪

当店は【一生モノ】の足からのセルフケアーに真剣に取り組みながら、体質改善を目指す女性のための完全予約制の会員制サロンです。


このイラストでしゃむろっかーと肩を組む女性は会員様です!

一年後、五年後、十年後。


未来のお身体へのセルフケアーは既に始めておられますか?


足の反射区は全身を映し出すレントゲン写真のようなもの。

足からのメッセージを反射区の状況からお伝えし、

会員様と二人三脚で足からの元気を7つの分野から目指します。


今日から始められる「一生モノ」のセルフケアーの方法を一緒に探しましょう!

「自分の身体は自分で守る」時代。


笑顔溢れるご縁を楽しみにしています。


〜「足から元気」を目指す7つの分野 〜

@若石足療 体質改善コース 施術+セルフケアー学習コース【会員向け】月・火曜日

A足ふみ健康法 〜楽健法〜 月・火曜日

B足もみ講座 月末金曜日お昼

Cノルディック・ウォーキング講座 月末水曜日10時〜@清澄公園 10月に特別講座あります。

D閏月フットヨガ 第2月曜日

E二十四節気 ココロとカラダ足もみ会

F5本指オリジナルレッグウォーマー 12月4日〜9日@深川いっぷく「宝理仏蘭西菓子店」

下町の小さな小さなサロンです。

どうぞよろしくお願い申し上げます。



若石足療 足から元気シャムロック堂
    http://green.ap.teacup.com/ashimomishamrock/
    【E-mail】ashimomiyashamrock★pdx.ne.jp (★→@)
【TEL】 070−6673−9507

施術中は留守電対応とさせていただいております。
お名前と携帯電話番号と、ご体調についてメッセージを残しておいて頂けると嬉しいです。

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いよいよ、「若石足療 足から元気シャムロック堂」スタートです♪  ごあいさつ・地図

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【イメージイラストからのメッセージ】
地球のリズム・月のリズム・地球のリズム・そして地球を力強く踏みしめる私たちの足!
シャムロック堂と一緒に元気なリズムを刻みましょう♪
そんな会員様とのご縁を楽しみにしています。


足の反射区は全身を映し出すレントゲン写真のようなもの。
足からのメッセージを反射区の状況からお伝えします。
会員様と二人三脚で足からの元気を7つの分野から目指します。

今日から始められる「一生モノ」のセルフケアーの方法を一緒に探しましょう!



「足から元気」を目指す7つの分野
@若石足療 体質改善コース 施術+セルフケアー学習コース【会員向け】
A足ふみ健康法 〜楽健法〜
B足もみ講座
Cノルディック・ウォーキング講座
D閏月フットヨガ
E二十四節気 ココロとカラダ足もみ会
F5本指オリジナルレッグウォーマー

まもなく、チラシとHPも完成します!
新しいお店になり、初心を忘れずに精進して参ります。
これから、どうぞよろしくお願い申し上げます。

2015年6月吉日
若石足療 足から元気シャムロック堂



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2017/6/16

5本指深呼吸オリジナル・レッグウォーマーのブログをはじめました!  オリジナルレッグウォーマー

http://ameblo.jp/shamrocker725/entry-12283889716.html

こちらの方にも新作のレッグウォーマーをご紹介して参りますので、
どうぞよろしくお願い申し上げます。クリックすると元のサイズで表示します
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2017/6/16

6/21㈬9:30-二十四節気「夏至」の朝湯にようこそ!  二十四節気

http://green.ap.teacup.com/ashimomishamrock/1372.html
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二十四節気 足と心のおはなし会
「夏至」の朝湯にようこそ!
いす坐禅とビー玉足踏みコロコロ

2017年6月21日(水)9:30〜12:00@深川資料館通り商店街

ただいま、イベント準備中です。

沖縄の経験がとても強く残っているしゃむろっかー。
下町にもあの沖縄で感動した海と風と空を表現したい。

ということで、今日の晴れ間を利用して、
沖縄のお塩と月桃のアロマで当日使う「ビー玉」を天日干し♪

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ビー玉がとても綺麗に見えますね。
足裏の反射区にも良い響きがありそうです。

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そして、朝湯会では「夏至 足くん石鹸」もお渡しします。
今日はその「夏至 足くん石鹸」が手作り石鹸作家さんより納品になりました。

完成品はこちら♪
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こんがりやけた夏色の元気な右足くんです。
オレンジ
ゼラニウム
レモン
ベルガモット
グレープフルーツ
素敵な香りです。

陽が高まり、陰が生まれる。
生まれたての陰の世界が健やかなに育ちますように。。
おまけの右足跡
「好日」の印にはそんな願いも。

うがい・手洗い・足洗いの新習慣
ぜひご一緒に〜🎶 作家さんとのお話。
楽しかった〜〜!!!

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そして、「いす坐禅」です。
足の元気セルフケアーをした後は、「いす坐禅」

曹洞宗のご僧侶 小杉瑞穂先生 こーさんに「いす坐禅」の世界へ導いていただきます。

どんな世界を体験するのでしょうか。。
とても楽しみですね。

お席はあともう少しございます。
前日までお申し込みいただけますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。

本格的な夏をワタシらしく過ごす新習慣!
手洗い・うがい・足洗い・いす坐禅・ビー玉足踏みコロコロ

ご一緒にいかがでしょうか?

お待ちしております。



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お問合せ・予約先
若石足療 足から元気シャムロック堂
070-6673-9507
(9:00-20:00)施術中は留守電話対応中です。
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2017/6/11

第8回 オリジナル・レッグウォーマー展 ニット作家さん募集のご案内です。  オリジナルレッグウォーマー

第8回オリジナルレッグウォーマー展参加要項
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【テーマ】
〜母なる地球とレッグウォーマーは素足に優しい〜

【場所】
どうぶつしょうぎCafé 深川いっぷく
〒135-0021東京都江東区白河 3-2-15
TEL& FAX: 03-3641-3477
http://fukagawa-ippuku.com/

【日時】 
2017年11月30日(木)〜4日(月)
11:00〜19:00
(最終日は11:00〜15:00)

【募集するもの】 レッグウォーマー、ニット小物
*形、サイズ、素材は問いません。
またニットに限らずいろいろな手法の作品を募集します。

*オリジナル作品に限ります。
一般に販売されているものであっても キャラクターのワッペンや生地を使用したものは
出品できませんのでご了承ください。

*レッグウォーマーが主体になりますが、帽子や手袋などニット小物も出展できます。
*何点でも出品できます。

【参加費】  5,000円
※今年度よりグループ参加はなくなりました。

【委託料】  売り上げの2割
参加費はギャラリーのレンタル料に委託料はギャラリーへ支払う委託料、印刷代などの経費に充てさせていただきます。

【納品期限】 11月29日(午前中着)指定で深川いっぷく宛に送ってください。
参加費振込先等詳細はお申し込み後にお知らせします。

【お申し込み方法】  
参加希望の方は下記の主催者までメールにてご連絡ください。

【お申し込み、参加費振込締め切り日】  9月30日
9月末の段階でお名前を入れたフライヤーを印刷し始めます。
10月以降、参加のキャンセルはできませんのでご了承ください。

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またレッグウォーマー展は新人の作家さんを応援しています。
これから仕事を始めたいと思っている皆さん
たくさん作れないけれどチャレンジしてみたい。
そんな方のために初回のみチャレンジ枠を設けています。

チャレンジ枠についてはメールにて下記の主催者までお問い合わせください。
皆さんのご参加をお待ちしています。

*展示期間中のレッグウォーマーの販売・質問に関しましては 11:00からとなります。
展示期間前は、主催者の方へご連絡ください。

<主催者>
若石足療 足から元気シャムロック堂
http://green.ap.teacup.com/ashimomishamrock/
【E-mail】ashimomiyashamrock@pdx.ne.jp
【TEL】 070−6673−9507

Heart Field 広原祐子
http://blog.goo.ne.jp/heart-fieldknit
【E-mail】info@heart-field.com

「五本指オリジナルレッグウォーマーのこと」
そして、
今までの「オリジナル・レッグウォーマー展の様子です】

http://green.ap.teacup.com/applet/ashimomishamrock/msgcate18/archive
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2017/6/11

日本ノルディック・ウォーキング協会指導者養成講座(更新受講)  ノルディック・ウォーキング講座

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2012年 お世話になっていた整骨院の先生からノルディック・ウォーキングをすすめていただき、
毎日のウォーキングの習慣が「ノルディック・ウォーキング」によって少しずつ出来るようになりました。


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2013年に足から元気シャムロック堂のしゃむろっかーは
「日本ノルディック・ウォーキング協会」のインストラクター指導者の養成講習を受講しました。
それから、毎日のノルディック・ウォーキング。
「ノルディック・ウォーキング講座」
「右足くん、左足くん♪ちったかウォーキング講座」を開講しております。


☆ 毎月最後の水曜日 10:00-11:15@江東区清澄公園にて
初回:2500縁 二回目以降600円(保険料含む)
レンタルポールあり レンタル料300縁
予約制
*当日9時雨の場合は翌週に延期します。

歩き方
骨の構造
骨盤の左右差
足の骨の位置
身体の余熱を発散させる
ストレス発散
脳がすっきり!
関節に栄養
などなど、歩けば歩くほど「歩行」とはとても大切な生きるための栄養だと思いました。

4年ぶりの指導者資格の更新受講となりましたが、
実地講習をはじめ、理論など
今まで疑問に思っていたことや、

こうすれば、腕の振りを受講者の皆さんに美しくお伝えできるのか〜!
などなど、
非常に学びが深い受講となりました。

心から感謝です。

今現在、シャムロック堂主催の
「右足くん、左足くん♪ちったかウォーキング講座」
では、ノルディック・ウォーキング・ポールウォーキング・ポールなしの二本足実歩
でご参加いただけます。

足から元気屋主催なので、
「お一人、お一人のお身体の状態でご参加いただきたいと思います」

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そして、歩くだけではなくて、
二十四節気を意識した自然のリズムを取り込み呼吸法
ゴルフボールを使った簡単な足もみケアー
裸足になって大地を踏みしめる「アーシング」

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腰痛や肩こりでお悩みの方にもおすすめしたい。

「歩くこと」

ぜひ、ご一緒にいかがでしょうか?

☆2017年6月28日(水)
☆2017年7月26日(水)
以降、毎月最後の水曜日の開催予定です。

ご参加をお待ちしております!

若石足療 足から元気シャムロック堂
070-6673-9507

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2017/6/6

二十四節気「芒種」足から元氣  二十四節気

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2017年6月5日20:37 太陽と地球の関係が「芒種」を迎えました。
梅雨入りにふさわしく、東京は夜雷さまが登場。大雨が降りました。
今朝はベランダに「シャムロック」の花が咲きました。
クローバーをアイルランドでは「シャムロック」と呼びます。
当店の屋号でもあります。咲いている姿を見るとなんだかホッとしますね。

火のグループにあたる「芒種」の足から元気な過ごし方は
「気持ちを大きく、深呼吸しながら、周りを気にせずに、えーーーい!っと大好きなことから始めてみましょう!!!!!」です(笑)

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陰陽五行節の図を見てみると、木(木)火(太陽)土(土)金(鉱物)水(お水)とイメージでき、
この「火」のグループの火・太陽だけが地球上に自然に無く、太陽の光を私たちは浴びています。。(火事などは別)
あとの木土金水はあります。

そんな「火」のグループでもある芒種
自然の流れから考えても梅雨の始まり、春に芽生えたものが大きく伸びていく。私たち人間の生活の中でも春の新生活からの緊張感も過ごしほぐれ、
「あー何か習い事始めようかな〜」「旅に出てリフレッシュしようかな〜」「恋の季節かな〜」などなど
「うーーーんと太陽を見ながら、大きく気持ちよく伸びをしたい時期」ではありませんか?

あ〜それなのに、、それなに、、梅雨入りですね。
雨の日は気圧の変化もあり、太陽さんも雲の上です。
片頭痛・足の冷え・古傷の痛みなどなど、、気持ちも鬱々・・。

この希望的な環境と現実の環境の変化

これがこの時期の足から元気な養生方法となります。
循環器と脳に働きを大切にします。
「火」小腸・心臓・夏・舌・顔面・喜び・苦いをテーマにこの環境の差を養生していきましょう。
昔の人からの教えにヒントが沢山あるから大丈夫!

それでは、芒種の天人感応図表からみていきましょう。

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「心經」大切にしてね!と書いています。

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脇の下から手の小指をつないでいます。
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ちょっと疲れたな〜と思ったら、脇の下に親指を差し込み気持ち良い場所を探しましょう。
「極泉」心經のスタート地点。一番高い所から滝のように心の血脈、血は水のように流れろー
脇は相対応でも股関節にあたります。

「少海」すべての流れが集まり、帰る所を目指す。「ご心痛」の時によいみたい。梅雨は助かりますね。
「霊道」読んで字のごとく。身体の中の神様の通り道♪ 神は心 心臓病の方や動悸があるときゆっくりと。。
「神門」五心煩熱 「五心」は手のひら足の裏のこととも言いますよね。ということは足裏に熱はこもっている時なんかも良いのかも〜実験!研究!!

正しいツボの場所は鍼灸師の先生にお任せするとし、私たちは毎日のセルフケアーで自分の身体を優しく触るわけなので、むくみなんかによってツボの場所は変化することもあるそうですから、気楽にリラックスをして、脇の下から小指に向かって(方向はこれが流れ)痛く気持ち良い所を押したら良いと思います。
また、身体を洗う時に行うなど。。

大切なことはこの場所あたりに身体の役割を助ける場所があるのだーと身体と対話することだと思います。

では、次に足裏からどこを揉みましょうね。
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先ほど「極泉」でお話した相対応図です。
足が揉めない時には手を揉んだら良いのです。
「極泉」の場所は脇の中ですがら、これは股関節の内側「鼠径部」あたりになるのかな。
鼠径部の反射区がいつも施術の時に痛い方は脇の下から影響を与えるのも良いですね。
そうすると、この時期の養生方法にもあるので一石二鳥です。

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33番「心臓」と34番「脾臓」の反射区は左足にあります。
とても深く大切な場所ですから、ゆっくりと押して、ゆっくりと抜いていきます。
深呼吸とリラックスを忘れずに!

25番「小腸」は左右の足にあります。足裏半分から踵に向かって広い畑のような雰囲気です。
小腸の反射区を揉んだ時に涙を流される会員様がおられました。
緊張感が最上級の時。小腸が解れると心もほぐれるのですね。。
免疫力も上げていくので、この時期梅雨の食あたりなんかにも実力発揮してくれそうですよ。

梅雨の雨の中では呼吸がしずらいですね。
水の中で過ごしているみたいで、皮膚もべったり感を感じます。
腰椎の4番という所に「呼吸活点」という場所があるそうです。
反射区では足の内側の腰椎55番と書いてある所らへんです。
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呼吸器が低下すると性格もぶちゃくなるそうですから、口角を上げながら深呼吸をし、可愛い自分をイメージして揉んでみましょう(笑)

そして、とても大切なことは「気持ち良い汗をかくこと」
お風呂でリラックスも良いですよね。(腰痛の方は長湯の姿勢あまりお勧めできません)

そしえ「歩くこと」
梅雨はウォーキングテンション下がりますよね。。
でも、意外と雨合羽着て歩いている方も多いですし、お空とにらめっこしながらも歩く時間を作る必要性があると思います。私も頑張ります!

最後にお腹をゆっくりと捻るのも良いそうです。(腰痛の方は注意)
呼吸と身体をつなげながら、太ももの後ろも伸ばすと汗が出やすくなるそうですから、
なんだかやること一杯で楽しいですね。

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ずっと思い出したくなる海に出逢いました。
先日、沖縄の足もみ仲間を訪ねる旅に出てきました。
島らっきょう♪島きゅうり♪とても美味しかったです。
気や血を巡らせる強い味方ですね。

本格的な夏に向けて、深呼吸をしながら,
太陽が出たら、その光を一生懸命に浴びて、
大好きなことに自信をもって小さく一つ一つできたら、花丸!きっとそんな季節です。。

☆足もみケアーの後は足踏みをして腰の調子を整えて、お白湯を飲んでリラックスしましょう!

顔ケアーについては、ご来店会員様へお伝えしまーす。


参考文献
まんが經穴入門
黄帝内経二十四節気養生全書
若石健康法反射区図表

☆6月21日(水)夏至の朝湯会
いす坐禅とビー玉足ふみコロの会 ご参加お待ちしております。

足から元氣シャムロック堂
完全予約制女性専用サロン
070-6673-9507
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2017/5/21

若石足療 足から元気「鶴丸堂」毎月月末日曜日限定OPEN  シャムロックからのお知らせ

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深川資料館通り商店街を足から元気な商店街に!
そんな大きな目標に向かって、
若石足療の足もみ仲間が月末の日曜日限定で足もみサロンをOPENします。

その名は

若石足療 足から元気「鶴丸堂」です。

5月28日日曜日
鶴丸堂OPEN!

深川資料館通り商店街 1階にて
毎月最終日曜日に若石足療足もみ屋がスタート
お子様連れもちろんOK!
足から元気を皆様にお届けします。

【営業時間】
11時〜17時30分受付
予約優先

【メニュー】
●足もみ30分 3,000円
●足もみ60分 4,500円
初回限定 500円引き
足湯付
☆お食事は1時間前にお済ませ下さい。

【予約・お問合せ先】
・LOTUS HANDS
080-9502-2952
E-mail: r.lotushand@gmail.com

・Tsuru
090-6529-0307
E-mail:tsururin8888@gmail.com
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・FB「若石足療 足から元気鶴丸堂」ページのメッセージからのご予約可能です。


☆施術中は留守番電話対応です。メッセージと折り返し先電話番号をお残しください。
折り返しご連絡いたします。

【場所】
深川資料館通り商店街会館1階
江東区三好3-8-5

清澄白河駅 徒歩7分

【シャムロック堂より】

このたび、二人の足もみ仲間が月一度ですが、毎月最終日曜日に鶴丸堂をOPENすることになりました。

「LOTUS HANDS」さんは
お名前通り、蓮のような優しく大きな手が魅力的。
ふくらはぎを包まれたらとても心地よいです。そして、副腎の反射区も素敵に響かせます。
レッグウォーマー展同時開催の「三つ葉マーク堂」の店長として昨年12月に大活躍。
とても大きな愛で足から元気活動を展開します。
深川美楽市「チャリティー足もみテント」常連仲間です。

「Tsuru」さんは
シャムロック堂初級プロシスターズの7女さん。
そこから認定プロにすすみ、足もみからご自身の生活改善や体質改善を実感。
初めての足もみ魂を大切に、親しみやすく足からの健康を語ります。
江東区在住の頼もしい仲間です。

シャムロック堂も引き続き 月・火曜日に同じ深川資料館通り商店街の2階で営業です。
足もみ仲間が増え。大きな目標「深川資料館通り商店街を足から元気な商店街に!」に一歩前進。
共に精進し励んで参りますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。



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タグ: 鶴丸堂

2017/5/21

二十四節気「小満」足から元気養生方法  二十四節気

2017年5月21日 5時31分 太陽と地球の関係 太陽黄経が60度になった頃

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26日目の月が近くに出ていました。
この頃のお月様が夜明け前に月の出があるので、太陽と月が仲良く天空にいますね。

「小満」が旧暦四月の中気。

今日は早起きをして、近くの公園を朝のノルディック・ウォーキングをしてきました。
蓮の花が咲き始めた頃で、蓮の葉の上を小さなカエルや可愛い雀がぴょんぴょん。
「小満」という感じから、大満足の二歩手前くらいの、穏やかな陽気にホッとするような、
小さな喜びが自然界には沢山ある時期になりますね。

「小満」の天人感応図表です。
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立夏に引き続き「脾経」を養生します。

方角は「南」
南向きの空に向かって深呼吸するのも良い気を体内に取り入れることになります。

今日の東京はとても暑く、日中は息苦しい顔つきで歩く方が多かったです。
この時期のように急に暑くなったりすると血管が広がって肺の働きが追い付かなくなるそうです。もし息苦しさを感じられたらゆっくり先ずは息を吐きだしましょう。

吐き出す8カウント
吸う4カウント
息を止めて、お腹の中で息がクルクルと回るを感じる8カウント

はしゃむろっかーのよくやる呼吸法です。

また、雨も多くなりお家も身体も湿気が出てきます。
余熱が体内にもたまり、リウマチや更年期障害やぎっくり腰など、不調も出やすい時期だそうです。
脾臓は湿りをを出す働きももあるので、胃と脾臓の機能を高めましょう。
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脾經は足にもツボが沢山あります。
ふくらはぎには
「陰陵泉」健脾利湿、
「血海」調和気血
「商丘」は股関節の足の反射区の内になり、健脾利湿作用があるそうです。

足の反射区も揉みどころが沢山ですよ、


五行では「小満」は「火」のグループに属します。

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「心と小腸」も大切にします。

止めている呼吸の時はクルクルと身体の中で呼吸でお腹をマッサージすると、
小腸も喜びます。

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小指から肩、耳の近くまで。

「養老」清熱利湿 手首にあります。これはこの時期使えそうです。

五行からのメッセージは「舌」
漢方薬をいただくとき舌の状況を診察する「舌診」があります。

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先日インドのイベントに行き「舌磨き」の道具を購入し、今朝から始めましたら、
「舌」が気になります。

歯の後が残っていたら、白く腫れぼったかったり、舌にも足と同じように反射区がありますから、人体はすごいですね。
五行の「心火」は舌にも健康状況が現れやすいそうなので、皆さんも「舌磨き」ご一緒にいかがでしょうか?

この時期の食です。
急に暑くなったので、アイスクリームや冷えたビールがおいしいですよね。
しゃむろっかーもビールが好きですが、少し常温にしたりしています。(笑)

「玉ねぎ」「ピーマン」「小豆」「アロエ」「フキ」もいいみたいですね。
先ほど、八百屋さんで元気にいましたよ。

苦瓜は夏バテ予防や熱を逃がす、心臓にも良いと書いています。
暑い地域の食べ物が興味深いです。

心臓も大切にする時期です。
動悸があったら、先ずはゆっくり。
頭や首をアイシングしても良いそうです。(20分以内・本物の氷で)

「心火」のアロマオイル
循環器や脳の働き
血の流れを良くして心を落ち着かせる
・ローズオットー
・ネロリ
・イランイラン
・ラベンダーなど

夜の足もみセルフケアー時にアロママッサージオイルも効果的ですね。

心臓の反射区は33番
脾臓の反射区は34番
共に左足にだけあります。
薬指と小指の間の溝に足裏にゴルフボールやビー玉を当てます。
しっかり反射区にあたると、甲側が少し膨らみます。
ゆっくり深呼吸をしながら、圧をかけて優しく響かせるのがポイントです♪

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同様に小腸の反射区25番
こちらもコロコロとお腹をマッサージするように、足裏にボールをころころ。
☆愛心棒でももちろんOKです。その時は終わった後に足踏みをして腰の調子を整えましょう。

足をもみ終わったら、お白湯を忘れずに!

「小満」の養生方法は「歩く」「汗をかく」「深呼吸」「ふくらはぎ」「足裏」「足洗い」もおススメです。

本格的な夏を自分らしく過ごすための準備期間でもある「小満」
先ずは生活習慣を楽しく足から元気に過ごして参りましょう。

参考文献
まんが黄帝内経
東洋医学の基本講座
中医アロマセラピー家庭の医学書

サロンでご覧いただけます。

足から元気シャムロック堂
夏のイベント
☆5月足もみ施術お席は満席です。キャンセル待ち、6月はじめのご予約承り中です。
☆5月31日(水) 10-11:15@清澄公園
右足くん、左足くんチッタカウォーキング講座
☆6月21日(水)9:30-12:00 二十四節気「夏至」イベント「いす坐禅」&「ビー玉足ふみコロ」
☆更年期→好年期講座開講予定

☆シャムロック堂姉妹店
若石足療 足から元気「鶴丸堂」5月28日(最終日曜日)深川資料館通り商店街会館1階でOPEN
毎月月末の日曜日に営業します。
ご予約承り中です。


若石足療 足から元気シャムロック堂
完全予約制女性専用会員制サロン

070-6673-9507

十人十色の足から元気セルフケアーをご提案。
二人三脚で体質改善を目指します。


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タグ: 小満

2017/5/17

二十四節気「夏至」イベントを企画しました♪  二十四節気

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しゃむろっかーのワクワク独り言です(笑)

2017年6月21日(水)夏至になる瞬間に二十四節気足と心のおはなし会を企画しました。
今回のコラボのお相手は、、
なんと、
なんと!
曹洞宗の僧侶 小杉瑞穂さま
「こーさん」と恐れ多くも親しみをこめて呼ばせていただいています。

ご僧侶・坐禅。。をイメージをすると、ちょっと緊張感が走りそうですが、
「こーさん」はそのイメージとは違う分野の方で、
とっても優しいお空のような方で、笑顔がとってもチャーミング!

「いす坐禅」

思い返すと、
私は昨年の5月に「仙腸関節 研究友の会」を小さく立ち上げて、
胡坐すわりをしながらの足もみセルフケアーについて真剣に考えました。

当店の会員様は編み物などの作家さんも多く、足もみセルフケアーをお伝えするときに「足もみ棒」を使わない方法を求められることもあり。(作家さんは手を制作時に使われるので、ケアー時は手を休めたいという御意見もありました)

また、一生懸命に足からの健康を求め、胡坐すわりをしながら足もみ棒で足の裏を揉む!
気が付く時間が長くかかり、左足が終わり、右足を揉み、揉み終わり、立ち上がる時に
「いてて、、」腰をトントン

そんな姿を自分自身にも感じていました。
この「腰をトントン」はイエローカード。。

そもそも、足もみセルフケアーをしたい方は
足が重い、
腰が痛い
など、腰に違和感がある方も多く。
そういう方々に「胡坐すわり」という腸骨と仙骨、股関節に負担をかける姿勢を長時間することは本当に安全なのかどうか?

という強い疑問から始まりました。

おかげさまで、研究が進み、
足から元気シャムロック堂では「十人十色の足もみセルフケアー」を会員様にお伝えすることができるようになりました。

そんな中で、長く続いている伝統的な姿勢についても注目しました。
「坐禅」
あんなに長く胡坐すわりをするのに、どうして身体によいのだろうか?
坐骨をしっかり立てて座る
坐禅の後は経行という歩く修行もなさる
坐蒲の存在
など、長く安全に続くものには、きちんと身体の構造を考えられている。

話が長くなりましたが、
そんな研究と実践の中で出会ったのが「いす坐禅」

楽健法の子松先生のお知り合いの曹洞宗のご僧侶の方が「いす坐禅」をする機会を作っていました。

小杉瑞穂先生

子松先生に小杉先生をご紹介していただき、FBではお友達にならせていただきましたが、私の状況が落ち着かず、なかなかイベントに参加できない日々。

そんな中であれこれと状況が整い、今日なら小杉先生のイベントに参加できそう〜!な日が訪れます。

中野のカフェで小杉先生が「Zenカフェ」を開催。
イベント案内もとてもいい意味で「ゆるーい」感じです。

「こんにちは〜」
ちょっと緊張した私が向かった先には、「おうち」みたいな感じの方が。。
先にお茶をなさっていた方々はみなさん「こーさん」「こーさん」とゆるやかに呼び合い、
「あまちゃ」
「ごま豆腐」
「レモングラスのお茶」
「しょうが湯」

「ショウガすりすぎちゃった。。」
なんだかとても可愛い方です。

こう見えて意外とシャイな私は心地よいゆるゆるな場所で皆さんの○っとした会話をボーと聞いていましたが、

「いす坐禅やりましょうか?」

えっ!ホントに?うれしい!!!!
思いがけず、「いす坐禅」を体感。

もう言葉になりません。

夏至の足くん石鹸の打ち合わせも終わった頃で、私の中で「夏至のイベント」を温めていました。

いす坐禅の感想を言いながらも、
「夏至のイベントでぜひ「いす坐禅」を!」と思わずナンパをしてしまいました。

そして、このイベントのご案内を申し上げることが出来ることになりました。

別の日に打ち合わせを「こーさん」とさせていただいたのですが、、
この内容が私の人生において、非常に濃く、
その日に「こーさん」が

「いい湯加減の温泉にはいつまでも入っていてもよいのですよ」

とおっしゃいました。

私は「えっいい温泉に入った後は、やっぱガンガン走るでしょっ!」とビックリ。笑

更年期を意識し始めて私は「今まで通り足を揉んでいるだけでは、駄目だな。。自分の年齢との
付き合い方」を考えていたので。。

「ゆっくり、まったり、大好きな空を見ながらゴロゴロしてもいいんだーー」

人生後半が始まった日!
という、今までにないうれしい日になったのでした。

大変長くなりましたが、

今回の「足と心おはなし会」は「坐る」ことを共通認識にし、股関節にも優しいケアー方法を皆さんと一緒に行いたいと思います。

暑い夏もワタシらしく過ごすために新習慣
「いす坐禅」うがい・手洗い・足洗い「ビー玉足ふみコロ」

を夏至の朝湯に入るような内容で開催します。
「夏至の足くん石鹸」をただいま素敵な作家さんが祈りをこめて製作中ですよ。

坐禅を座禅と間違えてタイピングしておりましたワタシですが、、、すみません!

坐の意味を「こーさん」に教えていただきながら、私、しゃむろっかーも動いていないと死にそうになるカツオ気質から、自然を愛でながらゆるっと足を揉む更年期→好年期乙女を目指したいと思います。

夏至の日

一番、陽気が高まり、小さな陰が生まれてくる。。
陰は私の心の中にも小さく芽生え、それはきっと優しいホッとしたものになるのかな。

うれしいご縁がありますように。。
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2017/5/17

〜2017.6.21 夏至の朝湯にようこそ〜  足もみイベント

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二十四節気 足と心のおはなし会
曹洞宗 僧侶 「こーさん」&下町の足から元気屋「しゃむろっかー」人生いい湯だなー企画

〜2017.6.21 夏至の朝湯にようこそ〜
「いす坐禅」と「ビー玉・足ふみコロ本格セルフケア

〜二十四節気「夏至」〜
朝昼の時間が一番長くなる瞬間は、何をして過ごしましょうか?
陰陽五行説では「陽が転じて、陰が生まれる日」とも言われます。
陽が勢いを増し、
気が付いたら張りつめていた頭や肩や足裏
一緒にホッと一息・・・つきませんか?
生まれたての自然界の「陰」の世界。
それはきっと、、私たちに優しいもの。

集まった皆さんと心も身体もホッコリ朝湯のようなイベント。
ぜひ、ご一緒に。。
「夏至」足くん石鹸 付です。
ご参加お待ちしております

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本格的な夏をワタシらしく過ごすための新習慣のご提案
毎日の「いす坐禅」&うがい・手洗い・足洗い&「ビー玉足ふみコロ」

日時:2017年6月21日(水)「夏至」 9時30分〜12時(受付開始15分前)
場所:江東区 深川資料館通り商店街会館2階(ゆるやかな手すりのある階段があります)
    ☆大江戸線・半蔵門線「清澄白河駅」徒歩7分 江東区三好3−8−5−2F 
定員:10名  
事前予約制→若石足療足から元気シャムロック堂 070−6673−9507 or 「FBイベントページ」
会費:5,000縁 当日受付 
(資料・ビー玉・クリーム・台湾式若石足療反射区図表・「夏至」足くん石鹸・お茶菓子付き)
持ち物:足ふき用タオル・ゆるやかな服装
☆椅子に座った坐禅と足もみセルフケアーは股関節に不安のある方にもおススメです。
    お気軽にお問合せ下さい。

【スケジュール】
9:15 受付開始
9:30 スタート
夏至の養生方法
「ビー玉・足ふみコロ」反射区セルフケアー
10:30 いす坐禅
11:30 茶話会
12:00 おわり

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小杉瑞穂(こーさん) 
曹洞宗僧侶。曹洞宗大本山總持寺にて修行 現在、曹洞宗総合研究センターにて、 若手僧侶の育成に携わり、現代における 禅の普及方法を研究。 特に、坐禅のつらい・厳しい・難しい といったイメージを払拭し、やわらかく、 おだやかな坐禅をより多くの人に 体験してもらうため活動している。

若石足療 足から元気シャムロック堂 
金澤南都子
「深川資料館通り商店街」を足から元気な商店街に!を目標に十人十色な足ケアーをご提案。多動なカツオ気質から自然を愛でるほっこり「好年期乙女」目指し変身中〜
【予約先:070−6673−9507】

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2017/5/6

二十四節気「立夏」足から元気ヒント  二十四節気

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2017年5月5日16時31分ころ

太陽と地球のリズムが「立夏」を迎えました。
夏の始まりです。

大型連休中でもありますが、皆さま「足からお元気」でしょうか?

そろそろ、、楽しく食べたり飲んだりしてくれた胃腸や大腸が重くなってきていませんか?(笑)
久しぶりに実家の家族や友人とお話しながらの食事は本当にうれしく、活力になりますね。
でも、そろそろ足から元気セルフケアー強化月間入りしましょう!

「立夏」
文字通り
緑の風がこころよく、雀も元気に動いています。
台湾の黄帝内経二十四節気の本では
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充分な睡眠と運動が大切!となります。
日本では「お昼寝」の習慣がまだ少ないですが、暑い夏とのお付き合いが長い台湾では「牛」の時間には休憩もゆっくりお昼寝もすることがあるそうです!
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一日二十四時間。その中で身体の六蔵六腑は輝く時間が定まっていて、
気と血液、リンパが流れる順序を大自然の運行にあわせて養生していくことを「気血流注法」というそうです。


「午」の刻は11時〜13時 心經が旺盛なとき 陽から陰に転換していくときでもあり、ゆっくり過ごすのが身体もうれしい。やすまる〜
「子」の刻は23時〜1時 胆經が活躍するとき。
胆汁の新陳代謝がアップするときだそうで、次の日の新しい朝に向けて準備開始!
身体は24時間私たちを作ってくれているのですね。感謝したい!


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陰陽五行節では「夏」は火のクループ
「火」は心と小腸の動きも活発的です。
動機や息切れ、めまい、興奮気味、逆に落ち込み、不眠症など

できれば、お白湯を飲みながら朝日を眺め、丹田を意識した深呼吸と共に、頭にも栄養を届けましょう。足湯しながらの深呼吸も素敵です。
しっかり朝のONタイムを慌てずに押しましょう。

お風呂に入ったときは心經・小腸經を意識した洗い方もおすすめです。
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もしも、、連休が明けて、、なんだかちょっと気が重いな。。会社行きたくないな。。
と、気持ちが重くなったらこの「心經」の「神門」をそっと押して深呼吸してみましょう。
文字通り「神様が出入りするツボ」ですよ♪神様に来てもらいましょう!
お守り代わりによいですよね。ゆっくりファイト!
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夏は活動のシーズン。
思い切って活動の場も広めてみましょう!
でもね、まだまだ本格的な夏ではありません。

頑張った夜には「足」の反射区もきちんと響かせます。
「心臓」の反射区 33番 ハート型
「小腸」の反射区 25番 足の真ん中から踵までの広い反射区

「心臓」は左足にだけあります。
五指と四指の間の骨を足裏の真ん中より少し上に「ゴルフボール」とあわせてゆっくり息を吐きながら押します。ふぅう〜〜

「小腸」はゴルフボールで広い面をコロコロと。
これまた深呼吸をしながら、お腹ものの字に回しながらリラックスです。

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「立夏」のお守り經絡は「脾經」
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この「隠白」「大都」「太白」「公孫」は足の反射区の「鼻」「頸椎」「胸椎」の中に含まれます。
特に「太白」は敬愛する台湾の手技の先生 徐先生がとても大切にされている反射区の入り方の部分。私はこの部分がだいすきです。胸椎の一番、二番〜♪

手でツボの場所も丁寧に押していきながら、反射区を響かせましょう。

反射区から背骨にも響かせる。
そしてツボは調脾和胃に効果的の模様です。

良いことばっかりですね!!!

腰や膝が痛くて、足に手が届かない方にはこちらの「足くん元氣板」6800円(シャムロック堂特製)もおススメです。必ずクリームをつけましょう。
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「火」のグループにおすすめのアロマは
ネロリ・ローズマリー・ラベンラー・月桃
循環器や脳の働きに効果があるそうですよ。深呼吸のおともに。。

食べ物はやはり「赤色」トマトやクコの実など


大変長くなりました。
最後までお付き合いいただき、本当にありがとうございます。

二十四節気から先人の教えを紐解くこの時間がとても大好きです。

「足から元氣シャムロック堂」ではお一人お一人の会員様に合わせたオンリーワンのセルフケアーをお伝えしております。
今のご自身に無理なく、身体にも安全なセルフケアー方法。
足の揉み方だけではなく、「歩くこと」「調息養気法」もおすすめします。

ぜひ、一度お目にかかり、お身体のお話をお聞かせください。

若石足療 足から元氣シャムロック堂
女性専用完全予約制会員制サロン
(月)(火)深川資料館通り商店街にて営業中。
お気軽にお問合せください。

070-6673-9507

☆参考文献は「まんが経穴入門」医道の日本社

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2017/4/29

足が呼吸できるぐっすり手編みソックス&5本指オリジナルレッグウォーマーについて  オリジナルレッグウォーマー

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若石足療 足から元気シャムロック堂
では、「足から元気」活動の一つに「五本指オリジナルレッグウォーマー」があります。

もちろん、毎日の「足から元気セルフケアー」を行った後に、その素敵になった足をこの特殊な深呼吸ホールという穴が開いている五本指のレッグウォーマーをはいて、ゆっくりとお休みいただき、翌朝目覚めて第一印象が「足からすっきり!元気!」を体感していただくのが目的です。

「こんなレッグウォーマーがあったらいいのにな〜」

と、約10年前に思い、、実際に靴下の足裏を丸く切ったり、既存のレッグウォーマーを合わせてはいていました。
そんな中でニット作家のHearat Fieid 広原祐子さんとの出会いにより、この「五本指オリジナルレッグウォーマー」がこの世に誕生しました。
実用新案登録商品にもして、毎年お見合い場所でもある「深川いっぷく」さんで「オリジナルレッグウォーマー展」を開催。

直接肌に触れるもの。
丈夫ななもの。
快適な履き心地を目指し、広原さんはじめ金竹さん、福島さんというプロの作家さんが一足一足手編みで作り、大切に販売しています。

その姿勢は今も変わりませんが、
「その変わった形のレッグウォーマーを試してみたい!」
というご要望にお応えすべく、
足もみ塾 吉田先生のご協力を得て、2015年「足が呼吸できるぐっすり手編みソックス」(中国製)が誕生しました。
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こちらの商品は限定数の生産だったため、2017年5月現在でシャムロック堂では10足。足もみ塾さんでも在庫の数がかなり限られているようです。

この中国製にかわる、既製品の商品を「次は日本製で!」を目指し、日本に工業のある手袋屋さんにお願いしているところですが、手袋屋さんも新しい商品でお忙しいそうで、、、
実は次の既製品の販売はまだ未定です。(二回ほど試作品は出来ていますが)

私の力不足で申し訳ないのですが、、、

今年も「第8回オリジナルレッグウォーマー展」2017.11.30-12.4@深川いっぷくを予定しています。
その時には日本製のオリジナルレッグウォーマーなど約100点が会場を飾ります。
おかげさまで毎年ご好評を賜り、完売に近い状態となります。
本当にありがとうございます。

2017年の新作の一部です。
ちょっとちらみせです。
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基本的には「レッグウォーマー展」での展示販売となりますが、
シャムロック堂で一部商品を販売しております

こちらの商品は2017.4.29現在在庫各1点ございます。

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☆ショート7600円
☆ロング 8400円
通販可能。送料別

「足が呼吸できるぐっすり手編みソックス」赤いソックス
☆2700円


【気になる効果は。。】
・まずは「寝ている間、履いていることを忘れてしまうほど、朝まで蒸れずに快適な体温調整」
→足裏の深呼吸ホールがあるので、体の余熱を放出します。

・指先が切れているけど、冷えないのはなぜ?
→指の間にある「八風」指の甲側にあるリンパの反射区、親指の扁桃腺の反射区をしっかりあたためる形になっているからです。
指先が五本指ソックスのようにあると、開放感が味わえずしらない内に脱いでしまう原因の一つになります。

・踵をあたためるとよいの?
→踵には婦人科系や腰周りの反射区もあり、寝る前に足のケアーとしてクリームを塗って履いて寝ると、踵もぴかぴかです。


【履いた方々の感想】
・朝まで不思議と熱すぎず、脱がないで眠れた。
・ともかくよく眠れた。
・朝いちばんに足の甲側と足首がすっきりしていたのでびっくりした。
・夏はクーラー対策で履いて寝ていますが、風邪をひきませんでした。
・足の施術をうけ、毎日のセルフケアーをして、このレッグウォーマーを毎日履いて寝たら、第二子を授かりました。よもぎ湯もよかったのかも。
・腰痛でふくらはぎがかたいけど、毎日ケアーをして履いています。ふくらはぎが楽になった気がします。
・重ね履きで冷え対策をしていたけど、途中お布団の中で脱いでましたが。このソックスは大丈夫。
・家では裸足派。でもちょっと指先や甲が冷える。このレッグウォーマーは裸足の感覚に似ています。

など。。
当店の会員様や展示会でご購入された方からのご感想です。
あくまでも、「毎日の足から元気セルフケアー」が一番大切ですので、このレッグウォーマーを履くだけでは身体は喜びません。

忙しい毎日の中でなんとか足にクリームを塗って、このレッグウォーマーを履いて一呼吸する。
このご自身を大切にする一瞬がとても大切なのだと信じています。

毎年、「オリジナルレッグウォーマー展」では
「今年の五本指レッグウォーマーちゃんはこの色にしよう!」と今年の相棒を探しに来てくださる方が増えました。
私たちにとって本当にうれしいことです。

これからも、「足から元気」の一つの大切な分野として、丁寧に熱く展開してまいりたいと存じますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。

☆この「五本指オリジナルレッグウォーマーについて」若石健康法のマスターズの記念誌に文章を以前書きましたので添付します。
お時間があるときに読んでいただけたら幸いです。

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2017/4/28

4/23 深川美楽市「チャリティー足もみテント」報告  深川美楽市

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ご来場の皆さま
足もまれ隊
足もみ隊
皆さま♪どうもありがとうございました。

深川美楽市「チャリティー足もみテント」安全無事に44名のお客様を揉ませていただきました!
9時30分の事前稽古会から17時まで!
あっというまの一日でしたが、「深川美楽市日和のお天気」に満席が続きました。
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イベント足もみでオットマンを使用したのは2回目でしたが、安全な施術を目指して更に研究を進めます。

たくさんのお客様と「笑顔足もみ時間」を過ごすことが出来て、とても幸せな時でした。
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この想いを熊本の小学校の「足から元気」活躍へ!

最後になりましたが、
深川美楽市主催者の皆さま!
どうもありがとうございました!


深川美楽市「チャリティー足もみテント」収支報告

収入:
・44名×1000円=44000円
・応援金 (佐藤様より)1000円

支出
・イベントオットマン 10344円
・必要経費(出展料など)9403円
合計:19747円

「にこにこ元氣隊」へ
・44000-19747=24253円
・応援金 1000円
4/26,28振込済

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2017.4.23 深川美楽市「チャリティー足もみテント」
参加者
田岸さん・丹保さん・吉本さん・下谷内さん・小西さん・倉田さん・小野江さん・溝口さん・山下さん・和泉さん・丸田さん・船津さん・藤田さん・増田さん・三苫さん・坂本さん・吉沢さん・江原さん・平野さん・静子さん・金澤

お疲れ様でした!!!!!
「足もみファイト!オー!!!」
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