ダメ嫁のダイエット日記

今日はエステに行ってきた。
去年会員になっていたが、中々行けずにいた。

ダイエット再開したので、集中していくことに決めた。

久しぶりという事でサイズ測定から始まり、ボディの痩身コース約2時間。
結構、痛いんだ、これが。
セルライトを揉みほぐし、引き締める。
すごい発汗作用で大量に汗出し（＾＾）

しかし、エステってすごいな〜〜。終わった後は体が引き締まった感じがする。
でも、やっぱりこれだけでは痩せない。
食事アドバイスに日常生活アドバイスを受ける。
ご飯等の炭水化物は少なくしたほうがいいらしい。。。。本では読んで知ってはいたが、穀類大好きな私には非常にきつい
あと、やっぱり冷たい飲み物はひかえたほうが良いらしい。
私はダイエットはじめてからウーロン茶をがぶ飲みしているが、氷を入れて冷た〜〜いのを飲んでいた。
これもひかえなければ・・・。

う〜〜ん、やっぱり楽しては、痩せれないんだよな〜。わかっていたけど、あらためて実感。

今日の体重：68.0キロ
体脂肪：34.6

今日の食事
朝：寝坊したため、なし
昼：カップラーメン
夜：豚肉の味噌炒め・ご飯（少々）・味噌汁・サラダ（少々）

今日は朝昼、ちゃんと食べてなかったので、夜食べました。

今日の運動
なし。