2017/3/29

今日の筋トレ  マッチョ

スクワット 55×10×2セット、65×8、70×8

結構慎重にやった。
やっぱり膝に不安がある。
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2017/3/25

今日の筋トレ  マッチョ

ベンチ 60×10、70×6、80×6、85×3×2セット
    80×5
デッド 60×7、90×7×2セット、100×6×2セット

デッドはスクワットラックでやった。
床引きよりは楽だ

昨日飲み過ぎて朝は調子が悪かった。
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2017/3/22

今日の筋トレ  マッチョ

ベンチ 60×10、70×8、80×6、80×5
    75×6、70×6
スクワット 55×10×2セット、65×10、70×6

ベンチが出来たのはラッキー
スクワットは息切れした。
スタミナ不足だ
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2017/3/19

今日の筋トレ  マッチョ

昼にラーメン食べると脈拍が増えるのだろうか
今日も頻脈だった。

デッド 60×6、90×7×2セット、100×5×2セット

午前中のタイムトライアルもまずまずの走りが出来た。
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2017/3/18

今日の筋トレ  マッチョ

ベンチ 60×10、70×6、80×5、85×2
    85×1、80×5、70×8

朝12km走ったけど膝に違和感があって調子が悪かった。
膝は良くなったり悪くなったり一進一退だ
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2017/3/15

今日の筋トレ  マッチョ

スクワット 55×10×2セット、65×10、70×8

力が多少ついたような気がする。
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2017/3/12

今日の筋トレ  マッチョ

デッド 60×6、90×7×2セット、100×5×2セット

今日は1分間の脈拍数が高かった。
100を超えていた。
なんか心配
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2017/3/11

今日の筋トレ  マッチョ

ベンチ 60×10、70×6、80×6、85×3×2セット
    80×5、75×6
ベンチのみに集中すればこれくらいはできるな。
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2017/3/7

今日の筋トレ  マッチョ

スクワット 55×10×2セット、65×8×2セット
ベンチ 60×10、70×8、80×5、80×3、75×5

ベンチは中2日だと回復していないようだ。
スクワットはやはり苦手だ
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2017/3/4

今日の筋トレ  マッチョ

デッド 60×6、90×7×2セット、100×5×2セット
ベンチ 60×10、70×6、80×6、85×3、
    85×1、80×5、70×8

結構力が入った。
ベンチもよく挙がった。
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