森田療法・大衆化への道

神経質者は生きたがり家。

ほんの少しでも自分の欲望が満足する方向に頑張って進んでいくしかない。

だけど、残念ながら、その努力の結果が必ずしも報われるとは限らないのが人生の事実である。

森田で「境遇に柔順なれ」とはいうものの、（欲望が強い分、）「自分のもつ欲望」と「現実」とのギャップに苦しむことは、きっと神経質者の永遠のテーマなのだろうと思う。

　　　　　〜森田療法式・日記指導のすすめ〜

Eメールを活用して、森田式の日記指導を受けてみませんか？
森田療法を短期間で身につけられて、生活を改善することができます。

・方法は、毎日の行動や心境を（できるだけ簡潔に）記したものを、一週間分まとめて（一回分として）送信していただきます。それにコメントを記入して（一回分ごとに）返信いたします。

・具体的な形式については、このブログの記事カテゴリー「日記指導の実際」をご参照ください。

・費用は1往復１．０００円です。お申し込みの際、銀行口座の番号をお伝えし、事前に口座へのお振込みをお願いいたします。効果を上げるために、ある程度の回数は継続していただきたいですし、振り込み手数料のご負担をお願いする関係上、３回分、５回分、もしくは１０回分といったように、複数回でのお申し込みをお勧めいたします。

・以前、日記指導に取り組まれたＢ子さんからいただいたメッセージを紹介いたします。
　「日記指導を始めたきっかけは、公開日記指導を読んだことでした。私にとっては、斬新でした。実際受けてみて、始めは、公開指導を参考にしても、上手く日記が書けませんでした。返ってきたコメントをフィードバックする事も出来ませんでした。しかし、５回目が近くなるにつれて、行動が変わってくるのを感じました。今までの、森田療法の触れ合いは、私にとって、無駄ではありません（注：それ以前は岩井寛著『森田療法』（講談社現代新書）やインターネットから、知識を得ていました。）しかし、実際身近に感じたのは、日記指導を受け始めてからです。
日記指導の利点は、コメントを通じて、実際に、森田療法を生活に取り入れる事が出来る点にあると思います。知識だけ得ても、ただ薬を飲む生活と変わらないと思いました。
　森田療法になぜ日記があるか、そして、『症状を持ったまま行動』の意味が分かった気がします。ＳＡＤとも言われていて、内でも外でも神経を使っていました。メールでも、電話でも神経を使っていました。ですが、日記指導を受け始めて、気持ちがとても穏やかです。『森田療法の実践』をしたくても分からない方には、いい方法だと思います。Ｂ子」

※くわしくはホームページ（http://forest2004.hp.infoseek.co.jp/）をご覧いただくか、TEL：０４６７−２３−３６１２（月曜〜金曜・午前９時〜12時、土曜・日曜・祭日・午前９時〜午後９時）またはＥメール：forest200311@hotmail.comまで、お気軽にお問い合わせください。

いかじろう：「おう、お前さん、毎日バタバタと外出して忙しそうじゃねえか？」
いかたろう：「うん、そうなんだ。家内が亡くなっちゃったからさぁ、書類の手続きや買い物など、いろいろとやることが多くてねぇ〜。」
いかじろう：「へぇ〜、人が死ぬって、随分大変なことなんだなぁ〜。」
いかたろう：「何言ってんだい！！今ごろ！」
いかじろう：「おう、悪い、悪い。そんな状況だとよう、遊びに行ってる暇なんてないだろ？」
いかたろう：「もちろんさ。森田の教えのように『境遇に柔順に』、今は生きているところだよ。」
いかじろう：「『境遇に柔順に』か…。」
いかたろう：「おっ！いかじろうさん。何か感じるものでもあったのかい？」
いかじろう：「おう、実は腹がすきすぎたのをよう、今は『あるがまま』に我慢してるところだよ。」
いかじろう：「なるほど…。」

いかじろう：「おう、お前さん、プロ野球の工藤が西武ライオンズに入団したんだって！」
いかたろう：「うん、そうだねぇ〜。横浜でクビになって心配したんだけど、また野球がやれてよかったよねぇ〜。」
いかじろう：「46歳なんだろう？おっさんパワーで、ますます活躍してもらいたいものだよなぁ〜。」
いかたろう：「森田の『人の性を尽くす』じゃないけど、彼が現役で頑張ることで若手にもよい勉強になるだろうからさぁ、彼の存在はまだまだ重要だよ。」
いかじろう：「あぁ〜、オレもよう、どこかの会社が拾ってくれないかなぁ〜。」
いかたろう：「じゃあ、いかじろうさんのアピールポイントは？」
いかじろう：「女を追いかける執念と中年の魅力っていうところかな？」
いかたろう：「石田純一じゃあるまいし！あ〜、ダメだ、こりゃ！？」

いかじろう：「おう、お前さん、世間を騒がせている34歳の詐欺女、ひどいじゃねえか！」
いかたろう：「うん、そうだねぇ〜。周りで何人かの男性が不審死している問題だろ？騙された人達がかわいそうで仕方がないよねぇ〜。」
いかじろう：「特によう、亡くなる前にブログにさぁ、『婚前旅行に行く』って書いて結婚を楽しみにしていた男なんてよう、かわいそうで、かわいそうで腹が立ってしょうがねえんだよ！」
いかたろう：「結婚に真剣なその人の『純な心』を踏みにじる行為、断じて許せん！！おいらまで無性に腹が立ってきたよ！」
いかじろう：「彼女のいねえオレなんかはよう、その男の無念な気持ちがたまらなく感じられちゃって、しょうがねえんだよ。」
いかたろう：「よし！今日からおいら達二人で『結婚を前提に真面目にお付き合いしよう同盟』、結成といくか！」
いかじろう：「おう、そりゃあいいんだけどよう、このブログ、森田療法の大衆化がテーマなんだろう。そんな同盟、結成しちまってもいいのかよ？」
いかたろう：「あぁ、そうだった、そうだった…。」

　　〜フォレスト・カウンセリング研究所について〜

神奈川県鎌倉市にある森田療法を基調としたカウンセリング研究所です。心を元気にするお手伝いをさせていただきます。対人緊張・パニック障害・強迫性障害・うつ・心身症・不登校・引きこもりなどでお悩みの方や、ご家族の方はご相談ください。また、心理カウンセリングの基礎からさまざまな心理療法まで、楽しくお値打ちに学ぶことができます。

◎森田療法の他のどの相談機関よりも、お値打ちな費用で、一人ひとりに応じたきめ細かいサービスを行っている自信があります。

◎キャンペーン、好評実施中！…当研究所で面談でのカウンセリングを受けられた方に、森田療法の書籍１冊プレゼントいたします。面談当日に「ブログで見た」とお申し出ください。

●主なサービスと料金
・面談でのカウンセリング：初回１万円、２回目以降６千円（学割あり）
・電話でのカウンセリング：約６０分で３千円
・Eメールでのご相談又は日記指導：１往復につき千円
・手紙でのご相談又は日記指導：１回につき２千円
・カウンセリング体験講座：全１回・２千５百円
・カウンセリング入門講座：全５回・２万５千円
・カウンセリング上級講座：全８回・４万円
・箱庭療法体験：一人の場合５千円、２人以上のグループで参加の場合一人あたり３千円
・箱庭療法入門講座：全３回・１万５千円
・出張でのカウンセリング：面談でのカウンセリング代＋交通費（実費）

●所在地：〒248-0005神奈川県鎌倉市雪ノ下４−１１−１５
●営業時間：月曜〜金曜・午前９時〜12時、土曜・日曜・祭日・午前９時〜午後９時
●電話：０４６７−２３−３６１２

※くわしくはホームページ（http://forest2004.hp.infoseek.co.jp/）をご覧いただくか、TEL：０４６７−２３−３６１２（月曜〜金曜・午前９時〜12時、土曜・日曜・祭日・午前９時〜午後９時）またはＥメール：forest200311@hotmail.comまで、お気軽にお問い合わせください。

寒い日の夕食には鍋やおでんがぴったりです。

そこで、昨日我が家は「塩ちゃんこ鍋」にしました。

幸いスープは市販のものがありますので、あとは肉や野菜を入れるだけで完成です。（簡単じゃん！）

と、ところが、実際には鍋の大きさに対して野菜の量が多すぎたので、以前のシチュー作り同様に、またしても全体に火を通すのに苦労することになりました。

「同じ失敗を何回やっとるんじゃ！」

自分に腹が立つとともに、今回も厳しい現実から学ぶことになりました。

（それでもおいしく食べてくれた子供達に感謝。）

家内の死去に関連して、今回、知らず知らずのうちに森田正馬先生が肉親を亡くされた時と同様な態度をとっていた自分を発見することができました。

森田先生は一人息子や奥さんを亡くされた後に、思い出を文章に書いて悲しみを乗り越えようとされました。僕もこのブログに自分の心境を書くことによって随分救われ、落ち着くことができました。

また、深い悲しみに包まれながらも、繰り言を言わず、前向きに生きられた先生の姿勢を多少は受け継ぐことができたようにも思います。

今回の体験を通じて、自分にとって森田療法が今まで以上に、より本物になってきたように感じています。

先日８日（日）、岐阜で家内の葬儀が無事に終わりました。

喪主をつとめましたので、葬儀の最中、足を崩してはいけないとがまんをして正座をしていました。

長い読経の後、焼香の時になって見事に足がしびれていました。

なんとか立ち上がったものの、足が思うように動いてくれません。

焼香台の前までよろよろと歩いて行ったものの、焼香の前に体が勝手に後ろに動いてしまい、あやうく倒れるところでした。

「あ〜、はずかしい〜。」

よろめきながらも何とかふんばって焼香を無事に済ますことができました。

「足を崩したくない」という責任感も心の事実、そして、みっともない姿をさらしてしまい恥ずかしかったのも心の事実です。

すべてを「あるがまま」に受け入れて、鎌倉に帰ってきました。

当ブログでは森田療法にもとづく日記指導を公開していますが、現在、強迫性障害（強迫行為、不完全恐怖、確認癖。何度も火の元や戸締りなどを確認してしまう等）の症状でお悩みの方で、ブログ上でＥメールでの日記指導のやりとりを公開してもよい方（日記指導10回分を続けて受けていただける方）を募集しています。

日記指導に取り組まれる本人はもちろん、このブログの読者の皆様にも森田療法への理解が深まる大変有益な企画となっています。

このブログの趣旨からも、なるべく森田療法に出会って間もない方に優先的にお願いするつもりです。

名前や住所は、公開しません。

また、指導料は公開を前提としますので、半額（１往復あたり５百円）で実施します。

お申し込みは、Ｅメール：forest200311@hotmail.comまで、お気軽にどうぞ。

ご応募を、心よりお待ちしております。