森田療法・大衆化への道

いかじろう：「おう、お前さん、大リーグ・ヤンキースの松井がワールドシリーズで世界一、そしてシリーズのＭＶＰとはすごいじゃねえか！」
いかたろう：「うん、そうだねぇ〜。７年間の苦労が報われた瞬間だね。」
いかじろう：「元巨人の四番が海を渡ってよう、よく努力したもんだよなぁ〜。」
いかたろう：「骨折や左右のひざの手術などを乗り越えて、本当によく頑張ったよねぇ〜。森田療法で『運命は切り開くもの』っていう言葉があるんだけど、彼の生きざまがまさに証明しているよね。」
いかじろう：「オレも前向きに冒険しちゃおうかなぁ〜。」
いかたろう：「おっ、いかじろうさん！何か感じるものでもあったのかい？」
いかじろう：「いやあね、実は松井に触発されてよう、オレも海を渡って、金髪美人にアタックしようかと考えていたところだよ。」
いかたろう：「何言ってんだい！海を渡る金もないくせに…。」

いかじろう：「おう、お前さん、奥さんが亡くなってよう、大変だったよな。ご愁傷様。」
いかたろう：「うん、ありがとう。おかげでさぁ、究極の『あるがまま』を体験させてもらっているよ。」
いかじろう：「おう、その究極の『あるがまま』ってどういうことだよ？」
いかたろう：「うん。森田療法で、不安や恐怖をもちながらも、なすべきことに打ち込むことを『あるがまま』って言うだろう。そこでさぁ、家内が亡くなった悲しみ・さみしさをもちながらも、なすべきことに打ち込むことを、今回、自分でそう名づけたんだよ。」
いかじろう：「へぇ〜、確かによう、尋常な気持ちではいられねえもんなぁ〜。」
いかたろう：「では、いかじろうさんにとってさぁ、究極の『あるがまま』って、どんな時だと思う？」
いかじろう：「おう、そうだなぁ〜。大本命の彼女にフラれてよう、それでも飯を食う時かなぁ？」
いかたろう：「いやぁ〜、まだまだ！飯を食えるだけ、まだ余裕だよ！」

　　〜フォレスト・カウンセリング研究所について〜

神奈川県鎌倉市にある森田療法を基調としたカウンセリング研究所です。心を元気にするお手伝いをさせていただきます。対人緊張・パニック障害・強迫性障害・うつ・心身症・不登校・引きこもりなどでお悩みの方や、ご家族の方はご相談ください。また、心理カウンセリングの基礎からさまざまな心理療法まで、楽しくお値打ちに学ぶことができます。

◎森田療法の他のどの相談機関よりも、お値打ちな費用で、一人ひとりに応じたきめ細かいサービスを行っている自信があります。

◎キャンペーン、好評実施中！…当研究所で面談でのカウンセリングを受けられた方に、森田療法の書籍１冊プレゼントいたします。面談当日に「ブログで見た」とお申し出ください。

●主なサービスと料金
・面談でのカウンセリング：初回１万円、２回目以降６千円（学割あり）
・電話でのカウンセリング：約６０分で３千円
・Eメールでのご相談又は日記指導：１往復につき千円
・手紙でのご相談又は日記指導：１回につき２千円
・カウンセリング体験講座：全１回・２千５百円
・カウンセリング入門講座：全５回・２万５千円
・カウンセリング上級講座：全８回・４万円
・箱庭療法体験：一人の場合５千円、２人以上のグループで参加の場合一人あたり３千円
・箱庭療法入門講座：全３回・１万５千円
・出張でのカウンセリング：面談でのカウンセリング代＋交通費（実費）

●所在地：〒248-0005神奈川県鎌倉市雪ノ下４−１１−１５
●営業時間：月曜〜金曜・午前９時〜12時、土曜・日曜・祭日・午前９時〜午後９時
●電話：０４６７−２３−３６１２

※くわしくはホームページ（http://forest2004.hp.infoseek.co.jp/）をご覧いただくか、TEL：０４６７−２３−３６１２（月曜〜金曜・午前９時〜12時、土曜・日曜・祭日・午前９時〜午後９時）またはＥメール：forest200311@hotmail.comまで、お気軽にお問い合わせください。

森田先生は「感情はそのままでよい」と述べていらっしゃいますが、家内の死で感じる辛さやさみしさなどを、今はじっくりと味わうのが大切だと思います。

今まで僕や子供達を支えてくれたことに対する感謝の念が、時々じわ〜と湧いてきます。

一方、森田療法の方針同様に「それらの感情をもったままで」今のなすべきことに取り組むことによって、それらの感情を乗り越えようとしている自分をも発見します。

昨日などは、郵便局や銀行の口座の名義の変更や解約手続き・各種申請など、いろんなところに電話をかけたり、出向いたりして精力的に忙しく過ごしました。

忙しくしてないと、やりきれなさが襲ってくるような気がするのです。

今は、ちょっと頑張りすぎなのが、ちょうどいいのかもしれません。

家内が亡くなって、改めて存在の大きさがよく分かってきました。

森田療法の影響で、僕は世間一般の男性より家事によく取り組んでいると思うのですが、例えば布団のシーツを取り替えたり、衣替えの準備をしたりするような家事の細かいところは全部彼女に任せていたことに気づかされます。

また、日ごろ思ったことをすぐに身近にいる人に話せる環境にあるということは、本当にありがたいことです。

空気と一緒で、家内が「いるのが当たり前」になっていた分、つらいとは思いますが、しばらくは「境遇に従順」に生きていくしかないように思っています。

30日（木）の早朝２時21分、家内が亡くなりました。

平成16年の夏より５年間にわたって癌と戦ってきましたが、46歳という若さの死となりました。

亡くなる前日まで、ベットの上で自分自身に気合を入れて、たくましく生き抜きました。

30日の夜、パソコンのＥメールを開けると、クライエントから1週間分の日記が届いていました。

気分は沈んでおり、簡単に事情を伝えて、また後日に返信することもできるのですが、これも「あるがまま」だと思って、あえて落ち込みながらも精一杯のコメントを書き込んで、返信しました。

昨日31日（金）も、また別の方よりＥメールで1週間分の日記が届いていましたが、普段どおりその日のうちにコメントを書き込んで返信しました。

おかげさまで少しずつ心の方も回復しつつあるようです。（また落ち込みが必ず来ると思いますが、）今は、「あるがまま」の効用を実感しているところです。

告別式は、諸事情により1週間後に、僕たちのふるさと・岐阜で身内だけで行う予定です。

式に先立って遺体を荼毘に付しますので、本日出棺となります。

出棺の日の早朝に、このブログを書くのも、自分にとっての「あるがまま」だと思って取り組みました。

当ブログでは森田療法にもとづく日記指導を公開していますが、現在、強迫性障害（強迫行為、不完全恐怖、確認癖。何度も火の元や戸締りなどを確認してしまう等）の症状でお悩みの方で、ブログ上でＥメールでの日記指導のやりとりを公開してもよい方（日記指導10回分を続けて受けていただける方）を募集しています。

日記指導に取り組まれる本人はもちろん、このブログの読者の皆様にも森田療法への理解が深まる大変有益な企画となっています。

このブログの趣旨からも、なるべく森田療法に出会って間もない方に優先的にお願いするつもりです。

名前や住所は、公開しません。

また、指導料は公開を前提としますので、半額（１往復あたり５百円）で実施します。

お申し込みは、Ｅメール：forest200311@hotmail.comまで、お気軽にどうぞ。

ご応募を、心よりお待ちしております。

　　　　　〜森田療法式・日記指導のすすめ〜

Eメールを活用して、森田式の日記指導を受けてみませんか？
森田療法を短期間で身につけられて、生活を改善することができます。

・方法は、毎日の行動や心境を（できるだけ簡潔に）記したものを、一週間分まとめて（一回分として）送信していただきます。それにコメントを記入して（一回分ごとに）返信いたします。

・具体的な形式については、このブログの記事カテゴリー「日記指導の実際」をご参照ください。

・費用は1往復１．０００円です。お申し込みの際、銀行口座の番号をお伝えし、事前に口座へのお振込みをお願いいたします。効果を上げるために、ある程度の回数は継続していただきたいですし、振り込み手数料のご負担をお願いする関係上、３回分、５回分、もしくは１０回分といったように、複数回でのお申し込みをお勧めいたします。

・以前、日記指導に取り組まれたＢ子さんからいただいたメッセージを紹介いたします。
　「日記指導を始めたきっかけは、公開日記指導を読んだことでした。私にとっては、斬新でした。実際受けてみて、始めは、公開指導を参考にしても、上手く日記が書けませんでした。返ってきたコメントをフィードバックする事も出来ませんでした。しかし、５回目が近くなるにつれて、行動が変わってくるのを感じました。今までの、森田療法の触れ合いは、私にとって、無駄ではありません（注：それ以前は岩井寛著『森田療法』（講談社現代新書）やインターネットから、知識を得ていました。）しかし、実際身近に感じたのは、日記指導を受け始めてからです。
日記指導の利点は、コメントを通じて、実際に、森田療法を生活に取り入れる事が出来る点にあると思います。知識だけ得ても、ただ薬を飲む生活と変わらないと思いました。
　森田療法になぜ日記があるか、そして、『症状を持ったまま行動』の意味が分かった気がします。ＳＡＤとも言われていて、内でも外でも神経を使っていました。メールでも、電話でも神経を使っていました。ですが、日記指導を受け始めて、気持ちがとても穏やかです。『森田療法の実践』をしたくても分からない方には、いい方法だと思います。Ｂ子」

※くわしくはホームページ（http://forest2004.hp.infoseek.co.jp/）をご覧いただくか、TEL：０４６７−２３−３６１２（月曜〜金曜・午前９時〜12時、土曜・日曜・祭日・午前９時〜午後９時）またはＥメール：forest200311@hotmail.comまで、お気軽にお問い合わせください。

いかじろう：「おう、お前さん、お前さんに風貌が似ている城島が阪神に入るんだって？」
いかたろう：「うん、そうだねぇ〜。たぶん、すぐに獲得に動いた阪神の気合が伝わったんだよ。」
いかじろう：「うん、そうだ。あれは、『どうしても城島をほしい』っていう阪神の気合い勝ちだぞ、きっと。」
いかたろう：「実はね、森田療法でもさぁ、よくなった人や指導者の気合いにふれていくことが神経症の回復に役立つと言われているんだよ。」
いかじろう：「へぇ〜、そうなんだ！アニマル浜口さんじゃねえけどよう、気合いって伝わっていくもんだよなぁ〜。」
いかたろう：「『彼女がほしい』っていういかじろうさんの気合いも、おいらにビンビンと伝わってくるよ！」
いかじろう：「今のところ、残念ながら気合いの空回りだけどね。トホホ…。」

いかじろう：「おう、お前さん、ようやく晴れたじゃねえか！」
いかたろう：「うん、そうだねぇ〜。台風20号の影響で雨がしばらく降り続いていたからさぁ、洗濯物が乾かずに困っていたんだよ。」
いかじろう：「おう、そりゃあ大変だったなぁ〜。よく『いつまでも降り続く雨はない』って言うだろう？今日のような気持ちのいい天気の日には、この言葉を実感するぜ。」
いかたろう：「それは森田療法の運動観の見方につながる言葉だね。おいらがこの前買った森田療法の本にはね、『自分が最善を尽くしているのに、状況によっては道の開けないことがある。そんな時は、冬の芋が春を待つように、芽を出せる時期をじっと待つのだ』っていう言葉が載ってたよ。」
いかじろう：「へぇ〜、いい言葉じゃねえか！」
いかたろう：「なかなか彼女のできないいかじろうさんに、この言葉をプレゼントするよ。」
いかじろう：「おう、ありがとうよ。泣かせる言葉じゃねえか！」