森田療法・大衆化への道

※括弧内は僕がつけたコメントです。

8/10
由比ヶ浜の海に行った。
関東の海に行くのは20年ぶり位。
沢山海で遊び、夜は花火大会。
海の上に上がる花火は贅沢だった。
途中、薬の不携帯を思い出した。
怖くなったが、なにかしているうちに忘れた。
（目的に夢中になり症状を忘れた時、治った状態が出現しています。）

8/11
母の帰省のため、家事全般をやる。
ショッピングモールへ行った。
お盆だけあってとても凄い人だった。
そこにあった、お茶漬け専門店に入る。
蒸し鶏のお茶漬けを注文した。
あっさりとしていておいしかった。
（よい商品を購入できてよかったですね。）

8/12
細かいところの掃除。
なかなか終わらず、イライラ。
終わってきれいになるのが
わかっているからてきぱき済ます。
途中、気分が悪くなるが休憩し、再開する。
これも、こうすればよいと分かっているから少しは安心。
（症状とつき合いながら行動することに、慣れてきましたね。）

8/13
群馬県へ日帰りで行く。
朝5時に出発。
朝早いが車も人も多い。
ラベンダーパークとフラワーパークをまわった。
ラベンダーが木だという事を初めて知った。
産地の果物や野菜を買ってくる。
（行動的な姿勢よし。何でも見てやろう、体験してやろうという好奇心を大切に！）

8/14
美容雑誌がおもしろい。
避けていたのだが久しぶりに開いてみた。
とても新鮮で、興味深い。
（しばらく間をおいたので、新たな発見や喜びがあったのではないでしょうか？）
沢山あって処分したかったのでスクラップした。
昨日買ってきたとうもろこしが甘く、感激した。

8/15
大田区の花火大会へ行った。
花火が凄く近くでみれて感激した。
花火が上がるごとに、歓声があがったり、拍手があったり、
そういう空間がよかった。
（花火に感動している自分＝症状を忘れて、その瞬間治っています。）

8/16
胃腸の調子が悪い。
五十川先生がおっしゃってくださった、
「動いたら休む。」
を思い出し、少し休む。
回復したので家事を済ます。
（これからも「疲れたら、休む」という、身体のリズムを大切にしていきましょう。）