森田療法・大衆化への道

8/17
夏風邪にかかる。
全ての事に、あれもこれもしなければ焦る。
今までの時間を取り戻したいと思い、
詰めすぎてしまう。
（焦る気持ちはそのままで、目の前のことを１つ１つ丁寧に取り組んでいきましょう。）

8/18
体がだるい。
図書館に行く。
興味のある本を沢山積んで読んだ。
時間があっという間に過ぎた。
最近薬を携帯していない。
それでも大丈夫なのが不思議で仕方ない。
（よくなった１つの証拠ですね。）

8/19
自然療法の勉強をする。
世の中には知らない事が多い。
ＤＶＤ「50回目のファーストキス」を観る。
英字幕で観た。
少ししか分からなかった。
日記が、通常の日記のようになってきた。
先生、これで大丈夫でしょうか？
（日記で症状のことよりも行動のことが中心になってきたことも、よくなった１つの証拠だと思います。）
この日記を始めた頃、育て始めたカモミールに蕾を発見した。
1束だけ、早い成長を見せている。
うれしかった。
感情の起伏が激しく疲れる。
（感情は自分の思い通りにならないので、起伏がどれだけ激しくとも「あるがまま」であるより仕方ありません。）

8/20
職安へ行く。
話を聞いた。
仕事に対する考え方が変化した。
教えてもらう事を前提にしていた。
自分から考えを提案してもいいとは気づかなかった。
人との出会いは視野を広げてくれる事もある。
怖いことばかりではないのだと体感した。
（今後、より積極的に就職活動に取り組めていけそうですね。）

8/21
社会に出る事は、自分をそこに適応させていく事だ。
出来るのだろうか。
（不安を抱えたままで前進！）
整体へ行く。
ゆがみが少し取れてきているそう。
首のこりが取れてきてうれしい。
（今、体調を整えているのも、今後の就職などに向けての大事な準備になっていますね。）

8/22
家事をする。
それ以外は読み物をしていた。
先日、悩んでいる時が伸びる時だから諦めてはいけない
という言葉を頂いた。
少しでもステップアップできたらよい。
（「艱難汝を玉にす」という言葉がありますが、悩みや苦しみが人を成長させてくれるのです。）

8/23
「森田療法のすすめ」を読む。
治った人の話を読むと、人生観が変わったようになっている。
私は、症状は出なくなってきているが、
何も変わってないように思う。
これでは、再発してしまうのではないかと不安だ。
（ＯさんもＯさんなりのペースで、確実に成長できて変ってきています。また、森田療法をきちんと実践すれば、確実に治りますので、 再発を今から心配する必要はありません。）