未経験者大歓迎!(合気道・横浜関内・横浜都筑・横浜青葉・横浜港北・横浜大口・横浜西・町田・日本橋)  

合気道の初心者・未経験者大歓迎!
入会随時・見学自由!!
覇天会は横浜・東京を中心に活動する合気道団体です。


045−834-7566 平日9時〜17時30分
TEL 050-3569-1192
メール hatenkaiaikido@yahoo.co.jp



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合気道覇天会稽古場所(町田・日本橋・横浜・横浜港北・大口・横浜都筑・横浜青葉・関内・三ッ沢・緑)  道場の場所、時間

各稽古場所・曜日一覧


ご見学は随時受付ております。
お気軽にお越しください!


フルコンタクト合気道 覇天会、
少年少女・親子・女性・壮年向け
ライト合気道クラス(円和会)、
護身術クラス





月曜  

たまプラーザ(横浜市青葉区) 

横浜市青葉区美しが丘5丁目4番地
山内コミュニティーハウス「山内中学校 格技場」

午後6時20分〜7時 少年少女・親子・女性・壮年向け合気道(円和会)
午後7時〜7時40分 護身術
午後7時40分〜9時 実践合気道 一般クラス(覇天会)

東急田園都市線「たまプラーザ」駅徒歩7分、
「あざみ」野駅徒歩13分
         
水曜 


日本橋 

東京都中央区日本橋浜町2丁目59番1号 区立浜町公園内
「中央区立総合スポーツセンター 第2武道場」(中央奥側) 

午後6時20分〜7時 少年少女・親子・女性・壮年向け合気道(円和会)
午後7時〜7時40分 護身術
午後7時40分〜9時 実践合気道 一般クラス(覇天会)
         

  ・都営地下鉄新宿線「浜町駅」下車 A2番出口 徒歩2分
  ・東京メトロ半蔵門線「水天宮」駅下車 7番出口 徒歩10分
  ・東京メトロ日比谷線「人形町」駅下車 A1番出口 徒歩8分
  ・都営地下鉄浅草線「人形町」駅下車 A3番出口 徒歩10分


木曜  

横浜西(横浜・三ツ沢)  
 

神奈川区三ツ沢西町3-1
【 平沼記念体育館 】

毎週木曜 21時〜21時40分 護身術
 21時40分〜23時 実践合気道 一般クラス(覇天会)

市営地下鉄「三ツ沢上町」駅徒歩12分
横浜駅西口バスターミナル6番から10番乗り場より三ツ沢グランド経由のバスにて
「三ツ沢総合グランド入口」下車徒歩1分

金曜 

 
品川・大崎

東京都品川区北品川3-9-30
「品川区立小中一貫校品川学園 格技場」

アクセス:京浜急行「新馬場駅」下車 徒歩5分、「大崎駅」徒歩11分
または 京急バス「新馬場駅前」下車 徒歩2分毎週金曜日

午後7時〜9時 実践合気道 一般クラス(覇天会)、少年少女・親子・女性・壮年向け合気道(円和会)


連絡先 090-3549-2236 (平賀)

土曜  

横浜緑(中山)


横浜市緑区中山308-11ポート2ビル4F
「STUDIO F3」
JR横浜線「中山駅」徒歩1分
毎週土曜 午前10時〜12時
連絡先(田村)
Hatenkai_Midori@outlook.com
050 5539 2157

横浜大口(神奈川区)
日時 毎週土曜日
午前13時30分 〜 14時15分 少年少女・親子・女性・壮年向け合気道(円和会)
午前13時30分 〜 14時45分 実践合気道 一般(覇天会)
午前14時45分 〜 15時30分 護身術 

場所 神奈川県横浜市神奈川区西大口141
「神奈川中学校コミュニティハウス格技場」他

又は 神奈川区松見町1−10−1 「松見集会場」他

交通 JR横浜線「大口駅」徒歩13分
市営バス:59系統(横浜駅西口〜綱島駅前)神奈川中学校下車徒歩3分


横浜関内(中区) 

横浜市中区不老町2丁目7番地 
「横浜文化体育館 平沼記念レストハウス2F」
 

午後5時20分〜6時 護身術
午後6時〜6時50分 少年少女・親子・女性・壮年向け合気道(円和会)
午後7時〜8時40分 実践合気道 一般クラス(覇天会)
午後8時45分〜9時45分 合気道選手クラス(覇天会)


JR京浜東北線、横浜市営地下鉄ブルーライン「関内駅」「伊勢佐木長者町」駅徒歩3分

日曜  


横浜港北(日吉)

港北区日吉本町1-11-13
「日吉地区センター 別館」

午前9時15分〜10時 少年少女・親子・女性・壮年向け合気道(円和会)
午前10時〜11時50分 実践合気道 一般クラス(覇天会)
    東急東横線、東急目黒線、
    横浜市営地下鉄グリーンライン「日吉」駅徒歩6分

090-3549-2236 (平賀)

横浜都筑(都筑ふれあいの丘) 

都筑区葛が谷2-1
「都筑地区センター 機能回復訓練室 又は 中広間」

横浜市営地下鉄グリーンライン「都筑ふれあいの丘」駅徒歩2分

12時30分〜午後1時30分 当身(打撃)クラス 月2回 (1週目・2週目)
           ※当身クラスは月2回の開催です。(他のクラスは月4回)
午後1時30分〜2時15分 護身術
午後2時15分〜3時 少年少女・親子・女性・壮年向け合気道(円和会)
午後3時15分〜4時30分 実践合気道 一般クラス(覇天会)

バス停: 「都筑ふれあいの丘」下車 徒歩3分
     「大丸」下車 徒歩5分


町田

東京都 町田市南成瀬5-12
「町田市総合体育館 第二武道場」(中央鏡前)

午後6時20分〜7時 少年少女・親子・女性・壮年向け合気道(円和会)
午後7時〜7時40分 護身術
午後7時40分〜9時 実践合気道 一般クラス(覇天会)

  JR横浜線 成瀬駅徒歩7分

連絡先 
メール  roygaku@gmail.com
п@090 1856 6161 (橋本)



連絡先

覇天会本部

045−834−7566 
TEL 050-3569-1192
メール hatenkaiaikido@yahoo.co.jp


横浜緑支部
Hatenkai_Midori@outlook.com
050 5539 2157(田村)

品川大崎同好会・横浜港北(日吉)
090-3549-2236 (平賀)

町田
メール  roygaku@gmail.com
п@090 1856 6161 (橋本)

ご見学の際は事前に稽古予定表をご確認ください。場所が変更となる場合もございますので、事前連絡をされますことをお勧めします。


 
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2017/12/1

合同練習&忘年会  

合同練習&忘年会

練習

日時
平成29年12月9日 土曜 20時〜21時 覇天会・円和会・護身術

場所 
横浜市中区不老町2-7 横浜文化体育館平沼記念レストハウス1F 関内駅徒歩5分
      練習の参加は無料

忘年会

九州自慢関内店
21時30分〜23時30分 
神奈川県横浜市中区太田町2−32 エクセレントビルB1F
050-5265-2141

馬車道駅5番出口から県庁方面に歩き、日本生命のビルの横断歩道を右折、TVKビルの隣、セブンイレブンの向かい側。ブルーラインスタジアム出口直ぐ左の横断歩道を馬車道側に渡ってまっすぐ!セブンイレブンの向かい側です。

費用 4,000円 飲み放題込・コース

参加者は前日までに連絡のこと。
当日不参加はキャンセル料がかかるので費用を頂く場合もございます。ご注意ください。

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2017/12/1

覇天会主催 第20回 フルコンタク合気道選手権大会  

覇天会主催 第20回 フルコンタク合気道選手権大会


日時 2017年11月26日
会場 神奈川県立武道館柔道場


本戦トーナメント

優勝  西山和秀(品川大崎同好会)
準優勝 小川健吾(横浜港北日吉)

宗家奨励賞 福嶋淳(横浜港北日吉)

乱取りの部

優勝 小川健吾(横浜港北日吉)
準優勝 古川信也(横浜青葉)

演武の部

優秀賞 山岸毅彦(横浜関内)

優良賞 平賀知(品川大崎同好会)



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2017/10/31

覇天会主催 第20回フルコンタクト合気道選手権大会のお知らせ  

覇天会主催 第20回フルコンタクト合気道選手権大会のお知らせ

2017年11月26日(日)

17時〜21時 神奈川県立武道館柔道場

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2017/10/31

合気道を始めたころの写真、トレーニング  

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↑小学2年〜3年頃の藤嵜です。伝統合気道を始めたばかりの頃です。



<トレーニング>
トレーニングは、体幹と足腰を重視して鍛えています。合気道で必要とされる部分を鍛えるのが大切です。

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↑トレーニングスタジオ10にてパーソナルトレーニングを受けました。先生、いつも熱いご指導ありがとうございます!

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自主練用のダンベル(片手分)です。重さが足りないのでプレートをひもで巻いて手に括り付けて重さを増やしています。やはり腕力ではなく、足腰や背中・肩を重視して鍛えています。

合気道の「基本動作」や剣杖の素振り、剣杖のタイヤ打ちなどの練習も体作りに役に立ちます。並行して、しっかり行ってください。
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2017/9/22

肘当て呼吸投げ  

肘当て呼吸投げ

基本の型稽古もしっかり行っています。

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2017/9/22

変形の組手構え  

変形の組手構え
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組手構え応用 
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2017/9/11

合気道開祖 植芝盛平翁先生の逸話(怪力と体格)他  

合気道開祖 植芝盛平翁先生の逸話

京都府綾部でのこと。道に立ちふさがっていた黒松の根おこしに今まで7,8人の人たちが力いっぱい押してもビクともしなかった黒松が、盛平翁が一人でゆっくり押しつづけるとゆらゆら動き始め、根を一人で抜いてしまったのです。

同じく京都府綾部でのこと。盛平翁が消防隊を結成していたとき、消防隊員の訓練のひとつとして行ったものですが、盛平翁が、両足を開いて立ち、そこへ5,6歩さがった位置から隊員達が突進して、胸に体を打ちつけるという荒業でした。隊員達は、相撲のぶつかりげいこのように、次々に全力でぶつかっていきましたが、盛平翁は、一歩もさがることなく、全員のあたりを受け止めてしまいました。

盛平翁の怪力ぶりは、田辺市高山寺の道場にも残っています。盛平翁が壁にひとさし指一本を押しつけただけの腕に、二人の柔道家(約150kg)がぶらさがるというものです。ところが、盛平翁は顔色ひとつ変えず二人を腕にぶらさげてしまったのです。ちなみに盛平翁70歳の時でした。

田辺観光協会ホームページより許可を得て引用

__________________________

開祖は標準体重よりも+21,5キロ〜26.5キロ重い

植芝盛平翁先生は怪力で有名で
お若いころから壮年期までは身長156センチ(150センチ〜156センチと各説あり) 体重75キロ〜80キロ と体重も標準体重+21,5キロ〜26.5キロはあったそうです。

体重を調べるサイトで調べたところ、156センチの方の標準体重は53,5キロだそうなので75キロだとすると、正確には標準体重よりも+21.5キロ、80キロだとすると+26.5キロ重い事になります。156センチ 80キロで計算するとBMIは32.9と堂々たる体躯です。

BMIは肥満度の指数ですが、鍛えている武道家や格闘家、アスリートには当てはまらない場合が多いです。

植芝翁先生の逸話や伝聞では、「重厚な体格」「胸板が厚い」と言われているので、体脂肪率が高いという事はないでしょうから、それだけ筋量も多く鍛えていらっしゃったという事です。

植芝翁先生は、柔術や剣術、相撲などの武術の修行、北海道の開墾、機械を使わない農業などで鍛えられた体かと思われますが、植芝翁先生を目標として、体脂肪率を抑えつつ標準体重+21キロ〜27キロの体を目指すのも良いと思います。

※合気道家の体脂肪率は10%〜16%が良いと思います。

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体脂肪率

各競技の理想体脂肪率は、陸上(フィールド)投擲競技・跳躍競技 8〜18、アイスホッケー8〜16、ラグビー6〜16、レスリング5〜16
※これでなっとく使えるスポーツサイエンス p38より引用

との事です。
レスリングは階級制があるので軽い階級の方が体を絞り体脂肪を減らしていて、陸上(フィールド)は跳躍競技の人が体脂肪を減らしていて、ラグビーなどはポジションにより体脂肪が少ない方が良いポジションがあると推測しました。

合気道は細かい階級制はありませんし、極端に絞る必要性は薄いので体重は植芝翁先生を目安として標準体重+21キロ〜27キロの体重で、体脂肪は他の競技を参考にしつつ、無差別の武道と言う競技特性を考えて10%〜16%で良いのではないかと思います。




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2017/9/10

覇天会合気道体力増強鍛錬法クラス  合気道家向けのウエイトトレーニング

覇天会合気道体力増強鍛錬法クラス


構え・基本動作を応用した鍛錬法・杖の素振りによる鍛錬法・器具を使用した鍛錬法を行います。

器具を使用する鍛錬法においては、単純に腕力のみを鍛えるのではなく、体の連動性や協調性を重視し合気道において重要な体幹を中心に鍛えます。


合気道家向けの鍛錬法(トレーニング)クラスです。

合気道の「基本動作」を応用した鍛錬法による筋持久力向上・体軸の安定性の向上、ダンベルを使用した「実践合気道試合向け」の筋力・筋量の増強、杖剣の素振りによる鍛錬、ストレッチによる柔軟性向上を行うクラスとなります。合気道の稽古での怪我防止や体力の向上、試合でのさらなる活躍を目指す方にお勧め致します。

関内 定期開催

毎週土曜日 
横浜文化体育館平沼記念レストハウス2F 他
20時40分〜21時40分

関内は定期開催しております。


下記の稽古場所は予約制となります。

毎週木曜日 横浜西
平沼記念体育館ホール 他
21時〜21時40分
※参加者は要事前連絡

毎週月曜日 横浜青葉たまプラーザ
山内中学校格技場 他
19時〜19時40分
※参加者は要事前連絡

稽古内容の紹介

基本動作を応用した鍛錬法

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杖を使った鍛錬法と素振り

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器具を使った鍛錬法

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器具

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栄養補助食品(サプリメント)※推奨しているのみで、任意

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栄養補助食品は推奨しているのみで、強制ではありません。
疲労回復や栄養補給に適しているので、お勧めしています。
BCAA、グルタミン、マルチビタミンミネラル、プロテイン、クレアチン等。


柔軟
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その他多数の鍛錬法を行います。







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