2017/7/28

合気道 練習会 基本動作・素振り・補助鍛錬法により鍛える  合気道家向けのウエイトトレーニング

合気道 練習会 基本動作・素振り・補助鍛錬法により鍛える

各支部から集まり、基本動作・剣杖の素振り・合気道家向けの補助鍛錬法(ウエイトトレーニング法)の説明、型稽古(一教)を行いました。

基本動作や素振りの回数をこなすやり込みによる鍛錬と合気道家向けの正しいウエイトトレーニング法の指導、素振り等、鍛えることを目的として稽古しました。今回は説明は少な目で量をこなし、単なる動作ではなく、鍛錬法としての意識を持ち基本動作に取り組みました。

基本動作

下段構え、中段構え、組手構え、実戦構え、打撃のシャドー
すり足動作系各種
掌底合わせ
合気道式肘打ち(杖術の応用)
回転動作系各種
ウェイトトレーニング法の説明
素振り(剣・杖)正面・横面・突き
正面打ち第一教抑え(表・裏)

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