2017/10/31

合気道を始めたころの写真、トレーニング  

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↑小学2年〜3年頃の藤嵜です。伝統合気道を始めたばかりの頃です。



<トレーニング>
トレーニングは、体幹と足腰を重視して鍛えています。合気道で必要とされる部分を鍛えるのが大切です。

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↑トレーニングスタジオ10にてパーソナルトレーニングを受けました。先生、いつも熱いご指導ありがとうございます!

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自主練用のダンベル(片手分)です。重さが足りないのでプレートをひもで巻いて手に括り付けて重さを増やしています。やはり腕力ではなく、足腰や背中・肩を重視して鍛えています。

合気道の「基本動作」や剣杖の素振り、剣杖のタイヤ打ちなどの練習も体作りに役に立ちます。並行して、しっかり行ってください。
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