2015/12/31

(無題)  

後10分ほどで、新しい年になります。
名張にお店を移して、ご不便をおかけしております。
ヒーリングスペース和は、又、新しい年を迎えさせていただけます。
ありがとうございました。
来年もよろしくお願い致します。
0

2015/11/7

お知らせ  

11月3日に携帯が水没してしまい、一時繋がらない時間が
ありました。
お電話やメールをいただいた方で、繋がらなかった、
返信が無かった方がございましたら、お手数ですが
もう一度ご連絡お願い出来ますでしょうか。
よろしくお願いいたします。
0

2015/11/5

(無題)  

クリックすると元のサイズで表示します


11月14日 土曜日

名張のアドバンスコープADSホールで

アンサンブル宙(sora)の
マリンバ、ピアノ、パーカションによる

未来へ夢を・・・vol6
のステージがあります。

楽しい音楽のステージです。
子供さんも大丈夫です。

18:30開場 19:00開演

小さい秋見つけた
組曲惑星より「木星」
タイプライター
ほか

一般
1500円(当日1800円)
中学生以下
500円

チケットはご連絡下さい。
ジャックゲインでも販売しています。
お問い合わせ 090-2579-5793


0

2015/9/30

秋ですね  

中秋の名月、スーパームーンと、秋の夜を楽しめました。
庭の金木犀も今年は花つきがよく、家の出入りをいい香りで癒してくれます。

今の時期から空気も乾燥してきます。お肌には夏の疲れもでてきます。
お肌もケアをしてあげてください。

○保湿コース   4.000〜
○美白コース   5.000〜
○保湿、肌の張り 6.000〜

クリックすると元のサイズで表示します
クリックすると元のサイズで表示します
0

2015/7/30

紫蘇ジュース  

クリックすると元のサイズで表示します
0

2015/7/30

(無題)  

こんにちは。
申し訳ございません久しぶりのブログです。
毎日暑い日が続いています。
私は先日、熱中症になってしまいました。
頭痛がひどく、体も脱力感で動けませんでした。
水分が足りなかったように思います。
水分補給にはお気お付け下さいね。


この時期は気温も高く皮脂分泌も盛んになります。
念入りな洗顔で肌を清潔に保って下さい。
紫外線も強い時期ですので、まめに日焼け止めも使用して頂き、
帽子、日傘、手袋等でもカバーして下さいね。
この時期に増加したメラニンはシミ、ソバカスの原因になります。

シミ予防のフェイシャルコースがありますので、気軽にお問い合わせください。

フェイシャルのマッサージのみのコースもあります。     
海藻の鎮静パック付き。
ひんやりパックで涼んで下さい。
60分 3.500円 ミニマッサージ付き


クリックすると元のサイズで表示します
0

2015/4/3

桜  

クリックすると元のサイズで表示します
クリックすると元のサイズで表示します
今年は雨の天気の晴間を探しながらお花見に。
名張に住んでいながら行ったことが無かった平尾山の公園。
図書館の近くです。

上がって行く途中から桜のトンネル
しだれ桜の木もあってこじんまりとしてるけど、見事な桜の風景を
見せてもらいました。
2回も見に行ってしまいました。
来年も見に行こう楽しみ
0

2014/10/2

(無題)  


クリックすると元のサイズで表示します
0

2014/10/2

栗の渋皮煮  

栗ご飯を作るつもりで買った栗が大粒だったので、
渋皮にを作ってみました。
皮をむく際に渋皮に傷が付いてしまい、観た目は今一でしたが、
秋の味覚は楽しめました。

栗は炭水化物を多く含む栄養食で、糖の代謝を助ける
ビタミンB1,B2、ナイアシンを含むので効率よくエネルギーを
補給します。
芋類と同じく栗に含まれるビタミンCはでんぷん質に包まれて
いるため、加熱しても損失が少なく美容効果や免疫力アップが
期待できます。
渋皮には抗酸化作用のある食物繊維が含まれています。



クリックすると元のサイズで表示します
0

2014/9/28

金木犀  

2,3日前から咲き始めた金木犀の花が満開です。
玄関を開けると家の中までいい香りが漂います。
季節を感じますね。

クリックすると元のサイズで表示します
0

2014/9/14

9月のお知らせ  


いつの間にか残暑も去り。秋風が心地よい季節となりました。
夏のお疲れなど出ていらっしっやいませんでしょうか。

ヒーリングスペース和では日焼け後の対策として。
美白コースをお勧めしています。
マッサージとパック、ビタミンのイオン導入で、シミの予防と、
出来てしまったメラニンの排出を促します。

デコルテまでのリンパマッサージ付きで、
90分・・・6.300円

フェイシャルのみで、
60分・・・5.200円

ひんやりとしたジェルでのマッサージです。


季節の変わり目は体調も崩しやすい時期です。
ソフト整体はいかがですか?
骨格を矯正しながら、体をほぐしバランスを整え
免疫力をたかめます。

3.990円(初回のみ2.000円)


明日15日は営業させていただきます。
まだ空いている時間がありますのでお待ちしております。




クリックすると元のサイズで表示します
0

2014/8/26

ビタミンEのお話  

ビタミンE

新陳代謝を促し、肌の衰えを防ぐ

ビタミンEは、その強い抗酸化作用から「老化防止ビタミン」
美容ビタミンと呼ばれています。

細胞膜の主成分の脂質が酸化されると過酸化脂質という体の
さびを作り、その過酸化脂質が内臓や皮膚など全身に沈着すると
動脈硬化や生活習慣病を引き起こす原因になります。

ビタミンEは酸化による過酸化脂質の生成と細胞が傷ついて
進行うする老化を防ぎ、血液中のLDLコレステロールの酸化を
防止する働きがあるため、動脈硬化の予防が期待されます。
又、末梢血管を広げ、血行を良くする働きから、
肩こり、頭痛、痔、しもやけ、冷え症などを改善します。

さらに、ホルモンの分泌物や、自律神経を調節する働きが
あるので、新陳代謝を促し、紫外線によるしみや、しわ、
たるみといった肌の衰えを防ぐ効果があります。

ビタミンEが黄体ホルモンの材料になっているように、生殖機能を
正常に保ち、ホルモンバランスが崩れて起こる更年期障害の
治療にも効果をおげています。

ビタミンEは、ナッツ類や植物油に豊富に含まれますが、
古くなったり加熱すると酸化が進むので、新鮮なものを求めて
早めに使い切って下さい。

又、一つの食品から大量に取ることが出来ないので、様々な
食品を毎日の食事に取り入れて下さい。

厚生労働省が定める目安は2010年版で成人男性7mg
成人女性6.5mgい改訂されました。
しかし動脈硬化を防ぎ、体や肌の老化を遅らせるには100〜300mg
程度の積極的な摂取が適量とされています。

ビタミンCと一緒に摂ると抗酸化作用を助けます。
脂溶性の為、油脂と一緒に摂ると吸収率アップ。

ビタミンEを含む食品
100gあたり(mg)

アーモンド・・・31.2
ツナ缶・・・・・9.1
かぼちゃ・・・・5.1
ウナギ・・・・・4.9
赤ピーマン・・・4.3
ごま(炒り)・・・2.5

0

2014/8/12

お盆のお休み  

こんにちは。
台風もさって少し蒸し暑いくなっていますね。
体調は大丈夫でしょうか?

じつは、先日初めて熱中症になってしまいました。
3時間ほど外での用事があり、飲み物を持っていくのを
忘れて、戻ってすぐに水分を取ったのですが、妙に生あくびが出て、頭痛が・・・。
しばらくすると頭痛がひどくなり、気分も悪く、
からだがだるく座っていられなくなり。なんとか帰りの途中で、
ポカリを飲み1時間ほど車でぐったり。
もとに戻るのに2時間ほどかかりました。

みなさんも、こまめに水分補給を心がけて
熱中症にはお気お付け下さいね。


遅くなりましたが、お盆休みのお知らせです。
8月14日(木)から17日(日)4までお休みさせていただきます。
ご不便おかけしますが宜しくお願い致します。

この夏のおすすめ
美白のフェイシャルコース 90分 6.300円(デコルテまで)
イオン導入でのピーリング、ビタミン導入で夏に負けない肌に!!
フェイシャルのみのコースもあります。5.250円

ひんやりしたお手入れのコースです。

オプションメニューでプラス1.080円でフットマッサージをお付け
できます。(クーラーで冷えて、むくんだ足に!!すっきり。)
フィトメールのリンパをながすジェルでさせていただきます。
是非お試しください。


クリックすると元のサイズで表示します
0

2014/7/29

むくみを防ぐ  

<カリウム>

カリウムは、ナトリウムとともに細胞の浸透圧を維持し、心臓や筋肉の
機能を調節するミネラルです。
ナトリウムが腎臓で再吸収されるのを抑制し、尿への排せつを促すことから
血圧を下げる働きで、高血圧予防に有効とされています。

最近は、便利な中食、外食の増加傾向による塩分の摂りすぎが問題視
されています。
加工食品、外食の料理にはしっかりと塩分が含まれているので、食べ方には
注意が必要です。

効率よくナトリウムの排泄を促す為には、カリウム1に対して、ナトリウム
2以下にするといいと言われています。

筋肉でエネルギー作りに働くカリウムが、夏の暑さに汗と共に失われて起こる
低カリウム血栓が夏バテの原因とも言われています。

カリウムは新鮮な食材ほど豊富に含まれるので、果物や野菜をフレッシュの
まま食べたり、塩分が濃くなりがちな味噌汁には、カリウムが豊富な野菜や
芋類を加えて具沢山にすることを、おすすめします。

麺類のスープなども飲み干さないなどの工夫も良いでしょう。
また、市販のコンソメや顆粒だしはナトリウムを多く含むので、使い過ぎ
には注意し、昆布や鰹節、煮干しなどの乾物からだしを取るように
こころがけましょう。

カリウムを多く含む食品

100gあたりのカリウム(ミリグラム)

刻み昆布   8.200
ひじき(乾燥)4.400
切干大根   3.200
アボガド    720
ほうれん草   690
さつまいも   470
冬瓜      200





クリックすると元のサイズで表示します
0

2014/7/1

梅ジュース  

今年初めて梅シロップを手作りしました。
友達の家をたずねた時ちょうど梅干し作りの真っ最中で、
摂ってきたのが沢山あるし、梅シロップも作るから一緒に
と作り方を教えてもらって梅に氷砂糖も付けてくれました。

2週間もすると水分があがってきて試しに飲んでみると、
おいしい、梅酒のアルコール抜きだわ
暑い時期にすっきりしそう。

梅にはクエン酸が沢山含まれていて、
エネルギー代謝を高め疲労回復効果があるそうです。
あと殺菌効果や整腸作用、新陳代謝促進作用、
皮膚のバリや機能を高めて、老化防止にも。

夏にも、女性にもぴったりではないですか

炭酸入れてもよさそうですね。


ひとつ失敗、ガラス容器が空いてたのが去年らっきょを付けた瓶
だったので、来年は違うので作ります。


クリックすると元のサイズで表示します
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ