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2005/3/26
「身長−100」 日々の生活
油断してて82kgまでなってた体重がやっと標準に近くなりました
とは言っても上限に近づいてる程度ですけど(^^;; ひやあせ
2月に重すぎるのが発覚しまして・・・
ダイエットの成果で一ヵ月半で-5kgとなりました。
食べる量は減らしたくないから、歩くだけなんだけどね〜
1日40分〜90分の範囲歩いてます
距離にしたら5km〜10kmでしょうか・・
最初は辛いのではと思ってたけど
ジョギングと違って身体に優しくて心拍をコントロールし易いですね
一回の効果は少なくても、体質改善になって
効果は着々と出てます。
効果が止まっても続ける事が良いのでしょうね〜
とは言っても上限に近づいてる程度ですけど(^^;; ひやあせ
2月に重すぎるのが発覚しまして・・・
ダイエットの成果で一ヵ月半で-5kgとなりました。
食べる量は減らしたくないから、歩くだけなんだけどね〜
1日40分〜90分の範囲歩いてます
距離にしたら5km〜10kmでしょうか・・
最初は辛いのではと思ってたけど
ジョギングと違って身体に優しくて心拍をコントロールし易いですね
一回の効果は少なくても、体質改善になって
効果は着々と出てます。
効果が止まっても続ける事が良いのでしょうね〜
投稿者: こじろー
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