まっきん特区の森から

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投稿者:makkintock
初日をやったのが土曜日だったのですが、
2日あけて、火曜日に二日目をやりました。

日曜日に結構食べちゃったので、結果体重は増えてしまいました(爆)

でもあれですね、二日目は7割5分くらいはついていけたかな。初日は半分くらいしか出来なかったけど。だんだん体が慣れてきましたよ。でも、ところどころ筋肉痛です。

水曜日は、ちょっとお休みしてしまいました。そのかわりに、テコンドーのミット蹴りを少しやりました。んー、やっぱり楽しいわ。腹がつかえて上手く蹴りが出てないけどなー(笑)嫁さんも久々に楽しそうでした。

うーん。一度公開しちゃったから、続けないとな。

ブートキャンプ開始前
体重118.2kg
体脂肪率 36,0%
骨格筋率 27,1%
内臓脂肪レベル30
基礎代謝 2276Kcal
BMI 40,2
体年齢 69

2回目終了後

体重119.4kg
体脂肪率 35%
骨格筋率 28.1%
内臓脂肪レベル30
基礎代謝 2310Kcal
BMI 40.6
体年齢 69歳

体脂肪率が1%下がって、骨格筋率が1%上がってる。脂肪が筋肉に置き換わってるのが少しずつですが数字に出ています。

1%の体脂肪ったって、119.4kgの1%だからさ、1.19kg落ちたってことでしょ。本当ならすごいっしょ?

これからも続けていきますので。

http://green.ap.teacup.com/makkintock/
投稿者:makkintock
>ちっち殿

そうそう、深夜のショップジャパンの番組で見たんです(笑)そうかー、まがい物系に見えましたかー。うーん、ビリー・ブランクスのフィットネスビデオは色々と出ているらしいので、違うバージョンのも手に入るらしいです。とりあえず、彼は本物だと思うな。なんかね、軍隊入って、そう、あのフルメタルジャケットの鬼教官じゃないけれど(あんな汚い言葉はもちろん使わない)この人にシゴかれたい、という気にさせる何かがあるね(笑)

今日はちょっと遅く帰ってきたので、みっちりはやらなかったんだけど、軽く汗をかく程度の運動はしました。ちっち殿はフィットネスクラブに行ってるみたいだから、エアロビで似たようなプログラムもあるかもしれないね。うちは近くによさげなのも無さそうだし、フィットネスクラブに夫婦で行くと思えば安いかな〜と。

まあ、まがい物と言うなら、付属で付いてくるという体脂肪計こそ、メイドインなんちゃら国のなんだかわかんないモノが付いてくるんだろう、それの生産が間に合わないんだろうな、と思っていたら、今は付属がメジャー(寸法を測るやつね)になってます。やっぱり大量生産きかなかったんだー、と思っていたら、このポケット体脂肪計、なんとメイドインジャパンですよ。久しぶりにメイドインジャパンのモノを見たよ。熱いなー、と思って感心しました。爆安大量生産はやっぱり無理だったみたいだけど。

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投稿者:妖刀改め、ちっち
あ〜これ深夜のテレショップでやってますねぇ〜
(最近帰宅するとテレホンショッピングしかテレビやってません(泣))

ちと、これもマガイモノ系だと思ってみてましたが、ちゃんとしたものだったんですね〜(^^ゞ
投稿者:makkintock
>ぎんろう殿

いやー、これだけ増えた体重ですので、なんとかしないと健康的にもヤヴァイ、というのもありました。

いや、これ、格闘技経験者には特に楽しいです。パンチ、ワンツー、サイドキック、などの動きが取り入れられています。

確かに嫁さんが購入に賛成してくれなかったら買えない商品です。お金的に、というよりも、反対する人の目の前ではなかなか出来ません。でも一緒に楽しめるのでこれは強いですね。嫁さんもビリー気に入ったようです。

>くぼでん殿

いやー、そろそろ鍛え直さないとやばいでしょ、ということで(笑)

近くによさげな道場とかあれば、それもいいのでしょうけれど、これはいいですよ。結構キツイけど楽しいです。



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投稿者:makkintock
せっかくなので効果のほども公開してしまいます。本文じゃなくコメントで、なのもミソ(笑)

2006年 11月 25日 (土)
開始前 
体重118.2kg
体脂肪率 36,0% (付属の体脂肪計だと35,5%)
骨格筋率 27,1%
内臓脂肪レベル30
基礎代謝 2276Kcal
BMI 40,2
体年齢 69

オムロンのカラダスキャンだとこれだけのデータが出ます。恐いですよ、正直。

2006年 11月 26日 (日)朝
体重118,0kg
体脂肪率 35,5%(付属のだと35,0)
骨格筋率 27,5%
内臓脂肪レベル30
基礎代謝 2279Kcal
BMI 40,1
体年齢 69歳←これがくせ者(笑)

運動直後のデータもあるのですが、カラダスキャンの特性として、運動直後は体重以外のデータが安定しない、というのがありますので、翌日の朝、のデータを載せます。

体重はわずか-0.2kgですが、体脂肪率が-0.5%、これがうれしいですね。
骨格筋率も27.1→27.5と、+0.4%。筋肉が鍛えられてちょっと増えたことになります。
こういう細かいデータが励みになります。

ちなみに、付属のポケット体脂肪計でも-0.5%と同じ傾向です。

今日は忙しいので出来るかな?いや、是非やりたいですね。

結果はこのように載せていきたいと思います。




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投稿者:くぼでん
格闘家一家になったりして....

http://diary.jp.aol.com/axtqed/
投稿者:ぎんろう
お〜ダイエット本格始動ですね。
どんな運動するか興味あります。
自分はここ一ヶ月停滞しています。ちと微増ぎみかな・・・・w
こういうのって、ペアでできると心強いですよね。がんばってください。結果を楽しみに待ってます。
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