Refineのつれづれ日記

別に絶対にそうでなくてはいけない！
というほどではないけれども
私は基本的に玄米菜食です。

娘も基本的にその食事が好きみたいです。
やはり体って正直なんだなーと思ったりします。

週末は手作りおやつでスコーン焼いてみました。
混ぜて焼くだけの簡単おやつ、
いつもはかぼちゃやサツマイモでお焼きなどの
和なおやつなのですが、今回は洋風（笑

娘が足元でじゃれまくるなか、せっせと混ぜる私。
オーブンに入れてスイッチポンして娘と遊び
焼きあがるのを待ちました。

今回は豆乳、塩、なたね油、小麦粉、ベーキングパウダー
中に入れたのはナッツと干しぶどうと干しりんごです。

自然な甘みが塩で引き出されています。
娘もちょうだいちょうだいと声をだし、
手でパチンパチンとサインしておねだり。

ひざに乗せて楽しいおやつになりました。

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急に寒くなってきて乾燥してます。
娘へもオイルマッサージして乾燥予防＆免疫アップの毎日。
自分へも冬へのケアをしていかなきゃです。
本格的な冬になる前に、体調を整えなきゃ！

みなさまも、乾燥と冷えにお気をつけくださいね。

あちこちの学校や
幼稚園、保育園で閉鎖されてますね。

インフルエンザA型と診断出た場合は
今はほぼ100％新型なのだそうです。
前は新型かどうかを別に検査していたけれど
病状があまり変わらないので
再度の検査に出さないのだそう・・・。

37度程度で終わる新型インフルもあるそうで
知らないうちにかかっていて終わる人も多いでしょうね。

我が家はアロマで予防が続いています。
食事は腸内細菌を増やすために発酵食品をしっかり食べています。

それでも連休中にうちの娘が発熱！
39度が続いていましたが連休明け前に平熱に戻りました。
脳症が怖かったけれど水分補給をちょくちょく。
夜中の劇症化が怖かったので寝ずの番でなんとか乗り切りました。

でも発熱中は食事を取ってくれず痩せてしまいました。
平熱に戻っても２日は口が痛いのか食べてくれず
母乳が無かったら点滴？ってくらいでした。



サロンでもインフル予防オイルや免疫アップオイルを
希望される方が多い気がします。
育児中の方は特に病気している暇も無いですものね
予防が一番！かかっても軽く済む免疫が一番！

インフル予防対策オイルでのトリートメントをご希望の方、
特別メニューもありますのでぜひご利用ください。

妊婦さんのマタニティコースの場合は
ぜひご相談くださいね。

新型インフルエンザが東京にも来ましたね。
小さな子供をもつお客様は
「インフルが心配で〜」と皆さんおっしゃいます。

自分がかかるよりも子供が具合悪くなるのが心配です。
だから家族全員が予防を心がけないといけませんね。

まずはうがい、手洗い。と言いますが
私はこれに「目」と「鼻」も追加して洗います。

私はスッピンですから顔をざぶざぶ水で流せますが
お化粧している人は日中やるの難しいですよね。

でも、大丈夫！
スプレーボトルに蒸留水やミネラルウォーター等を入れて
カバンにいれておけば良いんです。

ウイルスは湿気があれば下に落ちます。
だから私は外出の時、子供の病院に行くとき、
必ずスプレーを持って行きます。

顔の周りにシュッシュッシュ！っとしてから
電車に乗ったり、
エレベーター、エスカレーターに乗ったり、
そして建物の中に入ります。

このお水に私はアロマをプラスしています。
気分で替えていますが、
今は除菌＆抗菌＆免疫アップで選んでいます。

日常的な殺菌、消毒、抗ウイルスとして
使いやすさと香りのよさから選ぶなら
なんといってもティートリーが良いかなと思います。
あとは、パルマローザも個人的にはおすすめ。

インフルエンザ対策として選ぶなら
・ユーカリラディアータ
・ローズマリーシネオール
・ラベンサラ
・スパイクラベンダー
他にもありますが、お部屋に香らせておくとか
日常に使うことを考えるならこのくらいかなと思います。

サロンではヒミツのブレンドで対策練ってます。

インフルにかかる前に予防でぜひぜひお越しください。
なんてったって、

ストレス解消と睡眠と栄養が一番ですからね♪

友人が本を出しました。

「はちみつBlood」という四コマ漫画です。

友人は大人向けの漫画が本業ですが
他にもイラストや写真、アクセサリー作成など
とても才能あふれ、そして人間的に優しい人です。

内容は本人が糖尿病になった時の
精神的な肉体的な事や
実際の治療、そして食事や運動のことが
とってもわかりやすく載っています。

プロローグにアロマセラピストの友人が・・・
というくだりがあるのですが、
それは私です♪
自分が漫画に出るって不思議な感覚です。

長年、彼女の体を触ってきているので
ちょっとした変化などがわかるのですが
病院で診断される前に出ていた「ん？？」という
状態のときにお話したことが少し載っています。

本文からは女医さんとのやりとりや
食事、運動、生活などが載っていますので
ぜひお手にとって見てください。

本屋さんの医療コーナーかなと思います。

今日は娘の初節句です。
でも我が家は普通の平日です。

おとといに皆で初節句をお祝いしました。

実家の和室に私のお雛様（７段飾り）を設置して
私が赤ちゃんの時の着物を娘に着せて写真を撮りました。
そして母が作ったちらし寿司を家族全員でいただきました。

娘はもうすぐ満８ヶ月を迎えます。
ズリばいで後ろに進み、お腹を使って方向転換していたのが
腕を使って腹ズリばいで前に進み始めました。
そして昨日は偶然につかまり立ちを一瞬しました。
あまりにスピードが速くて私がついていけません（笑）

私がセラピストとして、母として、妻として、女として
どうやって歩んでいけるのか。。。
まだ何にもわからないし、余裕もありません。

娘がまだ夜３時間おきに起き、
しかも夜泣きでその合間に起きるので寝不足です。
これも今だけ、今だけと思いつつもう８ヶ月です。（苦笑
夜にぐっすり眠れるようになったら少しは違うのでしょうね。


西荻窪にあった「がちまい家」のレシピ本を買いました。
娘が始めて食べる手作りのクッキーはこれで作りたいと思って。
まだ離乳食が始まったばかりで気が早いですね。