2010/12/7


それなりに、ハーフを走ったので、それなりに疲労感が有ります
短めのスロージョグしときました

午後からは、来シーズンのカヌークラブに向けて広瀬川河川敷の枝打ち
この時期は水量が少いので、河原に降りて、水面に垂れ下がっている枝を3人掛かりで伐採、除去

おオ〜、綺麗になりました

今シーズン、左岸は枝が垂れ下がりジャングル状態
初心者は漕ぎ上がりでジャングルに絡みついていましたが、これで結構漕ぎ上がり易くなった筈です

チェーンソーを駆使してくれたお二人さん、有難うございました
とってもいいフィールドになりました
早く群馬県代表選手くらい育てないとですね


5kmスロージョグ
 広瀬川河川敷コース(竜宮橋〜栄橋)1周+α(約5.5km) 31分11秒 
  周回コースまでの500m:2分56秒(5分52秒/km)
  周回コース:25分32秒(5分40秒/km)
  周回コースからの500m:2分43秒(5分26秒/km)


◇◆◇ 12月の累計走行距離 26.5km ◇◆◇
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