2017/5/10

LSDとの出会い  トレーニング日誌

今週末初のカヌー朝練!
と意気込んで昨夜は寝たのですが…

雨音で真ざめた朝…
どうせ濡れるんでしょ!?
と思われがちなのですが
やっぱ気が乗らないのですョ

なので今朝もケアトレーニング(?)

さて、昨日の"勘違いだらけのトレーニング"の続きです

10年チョッと前
それなりにまだカラダは動いていると思っていた頃から
徐々にアタマとカラダの不調和を感じ…

出会った考え方がLSD(ロングスローディスタンス)

走ろうが漕ごうが…
それまでは中強度から上のインターバルやレペ的なトレーニングばかり

齢を重ねるとともに
強度よりも回数をこなすことを無意識ながら意識…

結果、それほど強度が高くないのに
精神的な疲労感を感じ、やったつもりに…

でも、やった感から満足すれど
当然結果はついてこない…

そこで勇気を持って(?)思い切り強度を下げてみた結果
あら、コレなかなかいいじゃん! ってことに…
それ以来、敢えて(?)低強度なトレーニングの虜に!

低強度故に、動きの再確認ができるとともに
自らを振り返るいい機会!

思った以上に強度を落としてみる…
そんなトレーニングもアリかと思います

んで…
画像は本日所用で行った税務署の帰り
安堀美茂呂線のツツジ
クリックすると元のサイズで表示します
満開まではもう少しかと…
0



コメントを書く


名前
メールアドレス
コメント本文(1000文字まで)
URL




teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ