2017/5/11

ゆる体操との出会い  トレーニング日誌

今朝は今シーズン初のカヌー朝練

まだまだ水量少な目なのでワイルド艇は断念
スラローム艇でね…
クリックすると元のサイズで表示します
それでもパドル、ガシガシ当たるし…

今日は約2年前の"ゆる体操"との出会いについてです
"ゆる体操"詳細はこちらから ⇒ http://www.undoukagakusouken.co.jp/index.html

『ウェイトトレーニングはもういらない!?』
と衝撃のキャッチコピー

まぁ、さすがに全く要らないとは思いませんが…
でも確かに!
と納得の内容が…

思い立ったら実践!
最初は全然動きがゆるくない(苦笑)
でも徐々に"ゆるゆる"な動きに…

今まで
ただ単に筋力アップすれば…
っていうアタマから
動きをアップするには…?
っていうアタマへの変革!

丁度、体力低下の著しい年齢(?)に差し掛かったなかでの新たな出会い

個人的に
まさに今に至る
"動作のトレーニング"の原点と言えるでしょう…


今朝のトレーニングメニュー
 ・20分漕
   西部うぬき橋周辺5周(約2.1km) 22分40秒
 
 ・スプリント漕(約210m×4)
   1分31秒 1分30秒 1分28秒 1分29秒

三光町 40cm
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