なんちゃってアスリートのトレーニング日誌

ワイルドウォーターカヌーなるマイナースポーツを楽しんでいます。
トレーニングで始めたランニングにもハマり、フルマラソンでは、いつかサブスリーと夢みてたりもします。

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プロフィール

生年月：１９６８年２月
性　別：男
現住所：群馬県伊勢崎市
職　業：自営業　(ｽﾎﾟｰﾂﾌﾟﾛｸﾞﾗﾏｰ)

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2008/6/24

「スロージョグ」　　トレーニング日誌

目覚めると窓から明るい光線が射す。
久々の太陽。
気温もグングン上昇。
でもいつもの河川敷コースは乾いた風が心地良い。
霧が徐々に晴れ、雄大な姿を現す赤城山。
昨夜から精一杯咲き誇り、オイラの背丈ほどに育ったオオマツヨイグサ。
蒸し暑さを忘れて爽やかにスロージョグ。

１２ｋｍジョグ
広瀬川河川敷コース３周＋α（約１１．９ｋｍ）　６４分５８秒
周回コースまでの５００ｍ：２分５０秒（５分４０秒／ｋｍ）
１周目：２０分０８秒（約５分３１秒／ｋｍ）
２周目：２０分０７秒（約５分３１秒／ｋｍ）
３周目：１９分２１秒（約５分１３秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ：２分３１秒（５分０２秒／ｋｍ）

◇◆◇　６月の累計走行距離　５２．９ｋｍ　◇◆◇

投稿者: ひらりん

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