なんちゃってアスリートのトレーニング日誌

ワイルドウォーターカヌーなるマイナースポーツを楽しんでいます。
トレーニングで始めたランニングにもハマり、フルマラソンでは、いつかサブスリーと夢みてたりもします。

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生年月：１９６８年２月
性　別：男
現住所：群馬県伊勢崎市
職　業：自営業　(ｽﾎﾟｰﾂﾌﾟﾛｸﾞﾗﾏｰ)

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2008/7/1

「心機一転」　　トレーニング日誌

今日から７月、数日振りの雨の落ちていない朝、心機一転朝ラン再開。
西部うぬき橋の工事も概ね終了し、今までの周回コース（約３.４５ｋｍ）が通れるように。
９時半までに前橋に行かねばならないので、短めに終了。
よ～し、この勢いで今月は走るぞォ～！
って矢先、午後の筋力アップ教室でスクワットの補助に入った際に痛めた背筋が気掛かり･･･

５ｋｍジョグ
広瀬川河川敷コース１周＋α（約５．０ｋｍ）　２２分５０秒
周回コースまでの５００ｍ：２分２７秒（４分５４秒／ｋｍ）
周回コース：１５分３９秒（約４分２３秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ＋西部公園トリムコース３００ｍ×２周：４分４４秒（４分１８秒／ｋｍ）

◇◆◇　７月の累計走行距離　５．０ｋｍ　◇◆◇

投稿者: ひらりん

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