なんちゃってアスリートのトレーニング日誌

ワイルドウォーターカヌーなるマイナースポーツを楽しんでいます。
トレーニングで始めたランニングにもハマり、フルマラソンでは、いつかサブスリーと夢みてたりもします。

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生年月：１９６８年２月
性　別：男
現住所：群馬県伊勢崎市
職　業：自営業　(ｽﾎﾟｰﾂﾌﾟﾛｸﾞﾗﾏｰ)

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2008/7/18

「スロージョグ」　　トレーニング日誌

今朝も出鼻を挫かれる。
６時半に起床、さぁ今朝はロングジョグ！って思ったのに無情の雨が･･･
モチロン二度寝。
でも、今朝走れば久々に週３走ることになる。気になって寝れない･･･
暫くして雨があがる。
こうなれば距離は関係ない！　時間の許す限り、でも最近のマンネリペースを打開すべくスロージョグ。

５ｋｍジョグ
広瀬川河川敷コース１周＋α（約５．０ｋｍ）　３０分３７秒
周回コースまでの５００ｍ：３分００秒（６分００秒／ｋｍ）
周回コース：２１分０５秒（約６分０７秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ＋西部公園トリムコース３００ｍ×２周：６分３１秒（５分５５秒／ｋｍ）

◇◆◇　７月の累計走行距離　４７．９ｋｍ　◇◆◇

投稿者: ひらりん

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