なんちゃってアスリートのトレーニング日誌
ワイルドウォーターカヌーなるマイナースポーツを楽しんでいます。
トレーニングで始めたランニングにもハマり、フルマラソンでは、いつかサブスリーと夢みてたりもします。
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現住所：群馬県伊勢崎市
職 業：自営業 (ｽﾎﾟｰﾂﾌﾟﾛｸﾞﾗﾏｰ)
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2008/7/23
「６０分ジョグ」 トレーニング日誌
今朝は曇り空。
一見涼しそうだったのに、走ったら超蒸し暑い･･･
今シーズン最悪の不快条件！
合宿の疲れも溜まっているので、ゆっくりジョグ。
でも、だんだん暑さに慣れてきた･･･！？
６０分ジョグ
広瀬川河川敷コース３周＋α（約１１．３ｋｍ） ６０分３１秒
周回コースまでの５００ｍ：２分５１秒（５分４２秒／ｋｍ）
１周目：１８分４４秒（約５分２６秒／ｋｍ）
２周目：１８分３３秒（約５分２３秒／ｋｍ）
３周目：１７分５４秒（約５分１１秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ：２分２９秒（４分５８秒／ｋｍ）
◇◆◇ ７月の累計走行距離 ５９．２ｋｍ ◇◆◇
一見涼しそうだったのに、走ったら超蒸し暑い･･･
今シーズン最悪の不快条件！
合宿の疲れも溜まっているので、ゆっくりジョグ。
でも、だんだん暑さに慣れてきた･･･！？
６０分ジョグ
広瀬川河川敷コース３周＋α（約１１．３ｋｍ） ６０分３１秒
周回コースまでの５００ｍ：２分５１秒（５分４２秒／ｋｍ）
１周目：１８分４４秒（約５分２６秒／ｋｍ）
２周目：１８分３３秒（約５分２３秒／ｋｍ）
３周目：１７分５４秒（約５分１１秒／ｋｍ）
周回コースからの５００ｍ：２分２９秒（４分５８秒／ｋｍ）
投稿者: ひらりん
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