Ｗｅｂカノ誌　−日々喜怒哀楽/バックナンバー−

　最近、ちょこっとヨーガをかじっている。ヨーガ愛好家のヨコさんという方のブログの影響なんだけど。
　ストレッチと精神コントロールの両方に良い効果があって、バドミントンにも役立つんじゃないのと安直に始めた。柔らかな体と揺るがない精神が目標だ。
　日本ヨーガ瞑想協会会長：綿本昇著『健康ヨーガ入門』という本を参考にしているのだが、体固い、煩悩多い、呼吸法なってないで、まったく進歩が見られない。得意は「無空（なきがら）のポーズ」。手足を床に投げ出してあおむけになって寝そべるだけだ。瞑想しているんだか、眠くなってぼうっとしているのかも区別がついとらん。
　そんな超初心者の私が、１カットの写真だけを頼りに無理を承知で挑んだヨーガのポーズ「アシュラ・バクターサナ」。




　キツイっ！　この態勢での瞑想絶対に無理っ！　というか３秒しか持たないっ！
　筋道を追った修行を続けて初めて体得できるものなのだ。そんなことは、ホントは始めからわかっているけど。ローマは一日にして成らずだ。まだ最初の一歩、地道に続けよう。
2009.12.8

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