にじいろ荘 - 管理人室

今日は人にパソコンを教える約束をしていた日でしたが、調子が悪くて行けませんでした。　一応事前には調子が悪くて行けない連絡はしましたが、やはり当日直前に断るのは悪かったと思います。

今の私の状態ではこのようになることが不安なのです。　当日に調子をうまく調整できないのではと思うと不安で約束が出来ないのです。　…　って、前にも似たようなことを書いたような気がします。　変わってないって事でしょうか…はぁ（ため息）…

調子を崩す原因の一つはやはり睡眠のリズムです。　また最近悪くなりました。　日中眠くて（眠ってしまいますが）夜に眠れない。　思うように睡眠が取れないだけで私は精神的に余裕がなくなり短気になってしまいます。　ここ最近もそうです。　今朝方も眠れそうな時に隣の部屋（祖父母の寝室）で騒がれて、それで目が覚めてしまってキレてしまいました。　相手は要介護者なのにね、みっともないです。

ああ、少しは思うように眠って余裕を持ちたいです。