にじいろ荘 - 管理人室

メインテーマは私、みどりの抱えている問題である、「性」「うつ」「アイデンティティ」その他メンタルなこと。　また、私の趣味である音楽、マンガ・アニメ、ゲーム、スポーツ鑑賞他、普段感じる由無事を色々とUPしていきたいと思います。

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2007/10/13

「生活のリズム 10.13」　　メンタル - 睡眠障害

何とか生活のリズムをきちっとつけて生きたいなぁ。

何も上手く行かなくてウェブの更新もなかなかすすまない。

睡眠障害　不眠　うつ

投稿者: みどり

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この記事へのコメント一覧

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投稿者：目高

2007/11/24 21：55

追伸
まずは朝の光が部屋いっぱいに入るようにしてみて下さいな。

投稿者：目高

2007/11/24 21：53

Webの更新は義務でお仕事なのでしょか？
気持ちを楽に構えて眠く無いなら眠れ無くていいぢゃ無い？眠くなる迄起きてたらいいよ。それ位の気持ち持って下さい。目高は、睡眠薬断ち切りました。約半年かかりましたけど。苦しかったけど一生薬で生きて行く寄りよほど良かったです。安定剤貰てますか？安定剤でも気持ちが落ち着いて眠くなる薬あると思いますよ。
お大事に。

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