にじいろ荘 - 管理人室

最近、一回の睡眠で1時間ほどしか眠れません。

みんながみんなそうかは分かりませんが、眠れないって状態がしばらく続くと、心身ともに余裕をなくしてきます。　特に心のほうが酷いですね。　とても短気になり、頭が重い感じの頭痛が続き、体がだるくて何もする気が起きなくなり、考え事も全くまとまらなく、というか、起きているはずなのに、その場の現実感がすごく薄らいだり、起きている間の記憶があやふやになったり、夢と現実の境があいまいになったり…　ホント眠れないだけで、心も体もどんどんぼろぼろになっていく感じがします。

あと、食欲が余りありません。　最後に1日3食取ったのがいつか思い出せないくらいです。　まぁ1日2食くらいであれば、誰もが時々ある状況かもしれませんが、　1日2食も1週間に1〜2回くらいですね。　殆ど1日1食、下手すると1日何も食べないということもあります。　食べ物を見ると、満腹感というか、おなかに入らない感じが沸いてきて、「食べたい」という感情がわいてこないのですよ。　体重は徐々に減っています。
思えば今年は、元の体重から2ヶ月で10%やせて、その後半年で20%太って、それから今まで数ヶ月でまた10%やせて、今は少しずつ減っている状況です。

眠れない、食べられないと、カンタンに心も体も調子が崩れてきますね。

今日は余裕が無いので、どんとはれ。