グラスベイク ハンドル付きボウル

2010/9/20 | 投稿者: あっこ

** Glasbake French Caserole Dish **
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短いハンドルが付いた、一人用のキャセロール・ディッシュ。カラフルな4色、はしばみ用で〜す。
オーブン料理にはもちろん、サラダやスープなどいろいろ使える便利なサイズ♪

刻印に「J-0000」の文字が入っているので、1961年以降にジャネット社が製造したものです。
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*1917年〜1961年はマッキー(Mckee)製

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8月後半に、ウォーキング・シューズを買って早1ヶ月…


地味〜にトレーニングしていますよ(^^;

実は、夫が会員になっているスポーツ・ジムに登録しようと出かけたのですが、今年になって料金が
随分変わったらしく(しょっちゅう変わっているみたいだけど)思っていたより高かったので断念。

「こんなに払っているんだから行かなきゃ」という強迫観念で通うのは疲れるし、何より勿体ない
気がして…というのも、住んでいるアパートのオフィス内に小さなトレーニング・ルームがあるのです。

運動不足が気になりながらもジム会員にならなかったのは「その気になればアパートのトレーニング
ルームへ行けばいいし」っていうのがあって。
でも結局、6年も住んでいるのに一度も行ったことがなかったわけなんですが(汗)、今度ばかりは
シューズも買ったし(笑)、体力の衰えを切実に感じていたので初めて行ってみることにしました。

まずは本を読みながら出来る、背もたれの付いた自転車タイプのマシンにトライ。
初日はたったの3分程で息があがってきて「5分たったら…き、休憩が要る…」って感じでしたが
何とか10分まで。← シカゴマラソンに出た友人から笑われるわ(^^;

休憩を入れて、さらに10分やって初日終了。

2日目は15分、3日目は20分、4日目は25分と、徐々に時間を延ばして無理せず続けるように
しています。日に日に楽になっていくのが嬉しくなりますね。汗をかくのも本当に久しぶり!! 

前後の柔軟体操も入れてトータル45分ほどで済ませ、シャワーを浴びて丁度1時間。
ペースができてくると、外出前や後でも気負わずサッと出来ますね。やっぱり気持ちが良いわ〜。

今さらだけど、もっと早く始めれば良かった。できるだけ毎日、続けようと思います

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2010/9/21  2:24

投稿者:あっこ

Mao ママさん、こんにちは!
「隠れ会員」でしたか〜(笑) 
うちの夫も、冬限定の会員になってます(釣りシーズンはジムどころじゃないらしい)
ミストサウナって気持ち良さそうですねぇ。お肌に良さそう♪
会員になったほうが会費のためにちゃんと通うかな、とも思うんですが、そのプレッシャーが
負担になりそうで…もう少し安かったらな〜(^^;
とりあえず、目の前の小さなトレーニングルームでほそぼそと頑張ってみますわ。

2010/9/21  0:42

投稿者:Maoママ

ミシガンに来てから「Lジム」の隠れ会員です。
酷い時は半年以上も幽霊会員だった時も・・・(汗)
勿体無い〜!じゃ、退会しようか、と言うと旦那さんが「行くから!」と。
なんとか頑張って通うようにはしてるけど
なかなか気が向かないのよねェ。
でも更衣室にあるミストサウナに入りたくて出かけてるかな。


http://maomama777.blog93.fc2.com/

2010/9/20  22:15

投稿者:あっこ

ぽこぽこさん、こんにちは!
無理は禁物(笑)「顔を洗う」とか「歯を磨く」とかの延長みたいにフツーの日課にしていきたいです。
アパートのトレーニングルームは、それこそ人に会いそうで敬遠していたのだけど、この夏毎日のように
子供をプールへ連れて行くとき、いつ見ても空っぽなので「結構よいかも♪」と気になっていたのよ。
ジムへ行けばジャグジーやサウナもあって施設の充実は比べようもないけど、もともと水着に着替えるのが
億劫だから必要ないし。人がいないのは良いけど、今度はセキュリティの心配がでてくるので
早朝や夕方じゃなくてオフィスの人がいる時間に通ってます。
何かを始めるって、始めてみたら何てことないのに、腰を上げるのに思い切りが要るよね〜。

2010/9/20  22:00

投稿者:ぽこぽこ

おお!始めたのね。
そうそう、長く続けるコツは、頑張りすぎない事だよねぇ。
我ら世代は・・・(爆!)
サブのジムはあっこさん宅から近いし、「近い」という要素も大事だと
思う。Lスポーツクラブも「近い」に入るけど、でも、歩けて、お隣感覚で使える方が
もっと近いもんねぇ。(更に、Freeだしさっ 笑)
隣・・・と言えば、隣なのに、どうしても1人でプールで泳げない私です・・・
こっちもそろそろ温水機能が止まるので・・・。

2010/9/20  21:58

投稿者:あっこ

みっふぉさん、こんにちは!
Wii Fit 頑張ってるんですね?! 私も確か今年の初めは張り切ってやってたんだった…(トオイメ・・・)

>こんな風に自分だけでなく、友達もコツコツやってるのって、励みになります!
ほんと、ほんと!! お互いの姿を思い浮かべながら(笑)ガンバロウ♪

2010/9/20  21:54

投稿者:あっこ

ニャンタロさん、こんにちは!
どうしても本を読みながらしたくて(じゃないと続きそうにないから)、いまのところ自転車のみ。
ウォーキングのほうが上半身も動かすから良さそうだけど…と思うんですが。どうなんだろ??
ドキドキのサスペンスものだと疲れてきても意識が本に集中できるから、本を仕入れておかないと。

外を散歩も良いなァ。これからの季節、紅葉が楽しみですね。
誰にも会わないように、っていうの、ジム会員をあっさり諦めた大きな理由でもあります(笑

2010/9/20  18:29

投稿者:みっふぉ

あっこさん、がんばってるんですねぇ〜
実は私も最近また再開しました、WiiFit。
こんな風に自分だけでなく、友達もコツコツやってるのって、励みになります!
私も1週間続いたらご報告しますので、またあっこさんのがんばりものせてくださ〜ぃ!

2010/9/20  9:58

投稿者:ニャンタロ

お会いするたびに、聞こうと思って忘れてました。
ウォーキング始めた?って聞きたかったのです。
3分で息があがるの、わかるわ〜。本にも集中できないでしょ。
だんだん慣れてくるのは楽しいですよね。

私は、最近ジムではなく、裏の散歩道です。
お腹が出てきて、とうとうジム用のスウェットが入らず、ボロボロなジャージ姿だから・・・誰にも会わない早朝に。。。

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