「こだわりデザイン変更」のメニューだけ(「スタイルシートの直接編集」を使わない)でどこまでできるかやってみました。
元として使ったのは、「スタンダードピンク」
変更できるメニューについては、管理ページ内に解説があります。
「スタンダードピンク」の場合、メニュータイトルと記事タイトルの下のラインが、「ページタイトルの背景色」で決定されているようです。

画像を入れるだけで、ずいぶん違うかと思います^^
メイン記事の行間隔サイズは、「標準」ではなく、「やや空ける」に変更するのがお勧め。ぐっと読みやすくなります。