2009/5/28

第29回 南木曾町・妻籠健康マラソン  ランニング

5月24日に・・・

国選定 重要伝統的建造物群保存地区を走る

という、妻籠マラソンに参加してきました!


中総の皆さん(?!)は、むちむちさんの会社の別荘(??)で前泊(宴会)し、会場へ向かうのが恒例のようで
僕も前泊組で参加させてもらいました

前泊組のメンバーは・・・

むちむちさん、所長さん、でこちゃん、キューピーさん、僕
宴会のみで、moonさん&山さん

7人で、冶部坂高原スキー場のそばにある別荘へ


昼にでこちゃん宅集合したので、行きの道中で昼食、宴会食材の買出し、平谷道の駅にあるひまわりの湯で風呂を済まし、別荘へ
しかし、平谷の道の駅はよく行くけど・・・
ひまわりの湯が、こんなにいいところだとわ

ひまわりの湯から、10分足らずで別荘到着

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こんな感じのところです


宴会の模様はコチラ→http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/194269/29788646
でこちゃんブログにて


久しぶりにお酒を呑みましたが・・・
チューハイはジュースのように美味しく呑めますが、は苦くてダメですね
幻の焼酎も拝借しましたが・・・
が出そうでした
僕にはお酒は向いてないみたいです



で、翌朝・・・
かなり寝不足でしたが、体調は悪くない
体重は・・・判りません体感的には67kgくらいかな?

6時半に別荘を出ましたが・・・
道中はずっと
膝が痛いのでファンランだけど、走る気なくなるわぁ

別荘から1時間足らずで会場に到着

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受付の南木曽会館内に場所を陣取り、色々やってたらがあがったので、コース下見がてらアップへでかけました

会館脇の狭い道から、山の方へ向かうと・・・
いきなり凄い上り坂

マジ走りじゃタイヘンだなぁ!

上りきると、石畳の下り坂
雨の影響があり滑るし、畳の間に脚はとられそうになるし
でら危険
2006&2007 全国ランニング大会100選らしいけど・・・

ホントか?!

と思います。

2キロ表示を少し行った所で折り返し、会館へ帰りました
会館の横がフィニッシュなんですが、会館前で

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太鼓隊が応援してくれて、危険なコースですがテンションが上がってきます

パンフレットのコース図を見る限り、最初の坂以外は大したことないかな?
まぁファンランだし、そんなに気にしなくても
今回は、岡崎マラソンTシャツにアディダスのハーフパンツ
更に受付でもらった

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を装着し、を持ってスタート位置で待機!


10km部門スタートの10分前に、6km部門がスタートします。

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6kmにエントリーした、はじめさんを激写しちゃいました
6kmにはマイミクのTKOシゲさんもエントリーしていて、ばったり(?)会ったのでしばし談笑
そんな格好で走るの?!
と言われましたそりゃそうだよね
彼女は自重し、後ろからのスタートでしたが、結局部門(高校生以上〜39歳)1位でゴールした模様

シゲさん。おめでとう!


6kmスタートの後は、10kmスタート

スタート前に

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でこちゃん&キューピーさん、そして所長さんを
とうさん、いくちゃんは見つけられませんでした

ファンランだし、ほぼ最後尾からスタートさせてもらいました。
今回は、キロ表示が見にくかったのでラップを取らずでした〜

スタート後、しばらくは渋滞でペースはゆっくり。
しかし、最初の関門キツイ上りに入るとバラバラになってきます。
ここらへんのランナーさん達と自分では、さすがに脚力が違うのでドンドン抜かさせてもらいました
しかし、このペースでハァハァ言ってる人は、完走できるんかいな?と感じましたが・・・

上り坂&石畳を越えると、しばらくは平坦な山道

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すれ違いの時にみんなを

またいくちゃんを見逃した


5km通過は28分手前くらい。
走ってるうちに気持ちよくなり、徐々にペースが上がってる

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気持ちを落ち着かせる為に、止まって写真を撮ってましたが・・・
城山口のところで、6km部門で一際目立ってたドロンジョ様の仮想ランナーさんとハイタッチ
ここで更に火が付き、かなりのペースに
下り坂はかなりのスピードキロ3:30くらいかなぁ?というペースです
五木ひろしのビルドアップに比べれば、膝の状態はマシだ

ランに夢中になってしまい、妻籠宿のところで撮るの忘れてしまいました
一番の見どころなのに・・・

その後、再び山道へ。
ここからの上り坂が凄かった
歩きそうになるくらいのペースまでダウン
周りのランナーさんは、僕以上に止まってる。やっぱり苦しいよね〜
急な上りでペースダウンしてからは、ギアを落としクールダウンジョグに切り替え。
太鼓隊の応援に迎えられゴール

タイムは・・・

49分45秒

ファンランにしては、頑張りすぎました反省・・・

中総RCは

はじめさん、とうさん、いくちゃん、でこちゃんが入賞し、蕎麦ゲット

皆さんおめでとう!!!

蕎麦いいなぁ


4月からのレースは、掛川以外はファンラン
ファンランしたレースは、いい状態で来年リベンジしたくなっちゃいますね

五木ひろし、妻籠ともに、いい状態なら入賞は出来ただろうから・・・余計に

自己管理はちゃんとしないかんなぁ〜



アフターは、木曽路館でとざるそば食べ放題
でも蕎麦って、以外と胃の中に入らない
それでも、5枚は食べてると思うけど


今回も楽しい遠征でした!
参加された皆さん、お疲れ様で〜す
1

2009/5/11

第21回 美浜・五木ひろしマラソン  ランニング

ずいぶん前から計画していた・・・

焼さばグルメツアー!


の一環(逆?)として、五木ひろしマラソンを走ってきました
以前からの膝の痛みにより、ファンランになっちゃいましたが・・・

エントリー等は、すべてでこちゃん任せだったので、コースは全く知らず
今回、僕の使命は・・・
エントリー料、ガス代を出してもらうかわりに、往復の運転をすること!
むちむちさん、moonさん、MPとうさん、でこちゃんをしっかり送り届けなくてわ!

3月末に納車されたマイカーの高速デビュー戦です
どのくらいの燃費で行けるか?も楽しみの一つでした


さて、当日の体重は67.1kg
前日にちょっと油断して食べ過ぎました反省。。。

5時15分にでこちゃん宅にみんな集合し、出発
豊田東インターから、東名→名神→北陸道を使って敦賀インターを目指します
この日まで、GWという方がいられたかもしれませんが、皆さん行楽疲れでしょうか?高速は非常にスムーズ
1度の休憩をはさみ、豊田東インターから2時間もかからず敦賀インターへ到着
ドキドキしながら、ETCレーンを通過

普通料金 1000円

す、素晴らしい

インターを降りてから、多少迷いましたが(新しいナビにも載っていない道があり)
会場指定駐車場の『水晶浜』まで無事に到着

実は、日本海は初めて見たんですが・・・
とてもキレイですね〜
こんなのに慣れっちゃったら、内海とかいけね〜な

駐車場からバスに揺られ・・・

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会場へ到着!

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会場に着いた地点で、気温は26℃だったらしく

   暑い!

暑いので、僕と同じくファンラン予定の、とうさんは・・・

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レース前に一杯やっていました
むちむちさんも一杯やっていたようです

あんなけ暑いと、渇くよね〜


観光気分で、出店を回っていました。
受付に行こうとする前に、なかなかいい感じの
『五木ひろしキャップ』
がありました
受付済ませてから買おう!と思い、受付を済ませ売店に行ったら・・・
もう売り切れてました

仕方ないので・・・

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シューズ袋を購入

ステージで、五木ひろしが挨拶をしているのを横耳にしながら、日焼け止め&ワセリンを塗って、バンドエイドを装着!
ファンランなので、準備体操はしっかりやりましたが、アップは軽め

今回は・・・

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こんな感じの格好でスタートを待ちました!


スタートは、9時50分。
20km参加者は大体750人くらいでしたが、スタートのギュウギュウ感はなく、凄く穏やか
観光ついでのランという方が多いのかな?
公認コースとは思えない、リラックスムードのスタート前

スタート直前に、五木ひろしがスターター台に立ち号砲です
キロ5半で行く。と宣言していた、とうさんと一緒に走ることにしました
コースは、若狭湾沿いの道路を走るコースのようです
海を眺めながら走れるのかぁ


スタート〜5km 25分00秒
ラップ 5:10-4:34-4:39-5:05-5:31

走り出しの温度は29℃だったらしいですが、海からの風が結構冷たくて気持ち良く、ペースは大幅に速くなってしまいました
しかしこのペースだと、どえりゃーラクですね
いつも入りの1kmは、フルでもキロ4は切ってますからね
このペースだと、回りに人が多くキロ表示の看板を探すのも一苦労
というか、3km辺から見失ったような・・・


5〜10km 22分58秒 スプリット 47分58秒
ラップ 5;40-5:25-2:20-5:02-4:31

ラップがグチャグチャ完全に見失ってます。
8km表示から、ようやく看板が確認できるように。
5km過ぎくらいから暑くなってきました
マメに給水し、シャワーポイントではシャワーを浴びて爽快
9km手前でプチ山道に入り上りに。ここらで走ってるランナーさんは、上りになると面白いように止まりますね
僕は楽なペースで走ってますから、ドンドン抜いていきます


10〜15km 24分44秒 スプリット 1時間12分42秒
ラップ 5:50-4:41-4:44-4:39-4:50

10kmを過ぎると、再び海沿いの道へ。
しばらくすると折り返し・・・

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とうさんのジョグノートより引用させていただきましたが・・・
う〜ん・・・絶景
しかし、ここらで脚が重くなってきました
はぁ情けない・・・


15〜ゴール 22分22秒 フィニッシュ 1時間35分04秒
ラップ 4:39-4:34-4:36-4:30-4:03

重い脚に刺激入れるため、少しペースアップ
息は問題ないけど、脚は思うように動かないです
10kmのランナーさんと合流して、ドンドン抜いていきます
残り1kmはキロ4切りを目指しビルドアップしましたが、膝の痛みで脚が上げれません
それでも、周りのランナーさんからすればかなりのスピード
一杯やって、カメラ片手に走ってるとうさんはしっかり付いてきます
さすがサブスリーランナー!
ようやく会場に着きましたが、ここから結構長かった
ホンマに20kmか?!(笑)


ほとんど海沿いのコースを走り、緑も多くいいコースでした
今年は記録的な暑さでしたが、湿度が低めで以外と走りやすかったです
給水ポイント多めでシャワーポイントもあり、暑さ対策が充分できてGood!
暑さのせいか?入賞タイムは低調で、僕がちゃんとしていれば入賞も狙えた!
そう思うと、来年も出走したくなる大会ですね


走った後は、会場内で売ってる焼サバを買って食べましたが・・・

     でらうま!

最高に脂がのっていて、ご飯が欲しくなりますね!
呑む人にとっては、最高の肴なんでしょうね〜
でも、会場内にが売ってないそうなので、来年は大量に持って行きましょう!!!


表彰式後に、ひろしのミニコンサートがあったみたいですが、あまりの暑さだったのですぐに退散(笑)

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原発専用入口の橋のところで、水晶浜息行きのを待ちました。
には、結構寿司詰めにされましたが、妙に快適でになりそうに
イカンイカン!と気持ちを切り替えの運転を。

次の目的地は、敦賀インター近くの『日本海さかな街』

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でら混みでしたが、違う入り口から入ったらスンナリ駐車出来ました

入ると・・・

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焼さばがお出迎え
うまそ〜

焼さばを横目に、むちむちさんが以前行ったお店へ
ここでは、魚介類を目の前で炭焼きしてくれます。
ホタテがでら肉厚!をはじめ、どれも美味しかったですが、アフターで頼んだ・・・

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焼さばはイマイチでした残念

その後、店に行く前に見つけた

『はまやき安兵衛』

の焼さば寿司をお土産に買っていきました(自分で食べるんですが・・・)
そこの、売り子のお姉さんが、とても元気で愛想が良かったので

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皆で記念撮影
部屋に帰って寿司をいただきました!
こちらもでらうま!

他いろいろ試食しましたが、どうも胃袋が満たされないので

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ビックリ丼を食べました〜美味かったです
この後更にソフトクリームも食べています
充分満喫して、帰路へ

帰りもほとんど渋滞がなく、スムーズに帰ってれました
でこちゃん宅近くのスタンドで、ガソリンお入れました。

走行距離は370kmくらい
入ったガソリンは・・・28Lでした!
燃費は、13.3km/lくらいかな?
5人+荷物を載せて、エアコンも入れていたから・・・
いい感じ


今回の遠出は、ホントに楽しかったぁ
仕事の都合でアレですが・・・
また来年も行きましょうね!!!


追記

オールスポーツさんが来てたようですが、パスワードが入った紙が見つかりません
どなたかパスワードを教えてもらえませんか??
0

2009/5/6

第13回 戦国街道ラン  ランニング

5/5に、新城強右衛門久楽部主催のマラニック(中総の皆さんは、スネエモンと呼んでます)に初参加して来ました

内容は・・・

岡崎城〜長篠城址を走る約65キロ!


申し込みをしたのは、安城緑道の直後。
9日前に掛川・新茶マラソンを走ることは判っていましたが
さすがにダメージは癒えているだろう!
と軽い気持ちでエントリーしました

が、膝のダメージは残ったまま!!!

掛川後から走ったのは、前日の中総ショートコース(12km)のみ

殆ど・・・いや、全く走り込んでない状態
65kmという距離は走ったことないしいったいどうなることやら。。。と、走る前から不安一杯。

今回の体重は66.5kg
全く走ってない割に、体重は掛川の時をほぼキープ


中総RCからの参加は・・・

はじめさん、山さん、MPとうさん、いくちゃん、でこちゃん、rei-chan、どんぐりさん、僕の8人

事前に主催側に申告した自己記録を参考に、スタートはグループ毎に振り分けらます。
安城緑道のタイムを申告した僕は、スタートが一番遅い5組になりました。
5組には、MPとうさんとでこちゃんがいて心強かったですが、足を引っ張らないか心配でした。
岡崎公園まで来る途中から降ってきた雨は全然止まなくて、テンションだし・・・
他に、K木さん、S田さん、Y川さん3人のランナーさんがいましたが、3人ともウルトラマンとのこと(後から聞いた話)


5時50分 最初にスタートした1組から約20分遅れで、先導の中川さんに引っ張られスタートです

各エイド毎のラップ

1時間4分41秒
  
 34分42秒
  
 37分31秒
  
 26分02秒
  
 25分31秒
  
 24分02秒
  
 30分06秒
  
 21分55秒
  
 27分44秒
  
 27分36秒
  
 25分59秒
  
 10分14秒
  
 34分24秒
  
 28分28秒

フィニッシュ 6時間59分16秒・・・多分

時計の押し忘れ多数で、全く参考にならず
約7時間ですね〜

最初は超スローjog
感触は決して良くなかったです。
でも最初のエイドで、食べ物の多さにテンション
朝ごはんを食べたにも関わらず、一杯補給しました

その後も、各エイドで食べまくり・・・
MPとうさんに、
『食べすぎ』
とダメ出しを喰らう場面も
ウルトラマンの3人も、僕の食べっぷりには驚いていたようです

エイドの中でお気に入りは、

リッツ!

塩加減が最高でした!あんなにリッツを喰らったのは初めて


エイド&サポーター皆さんによる温かい声援のおかげで、雨も気にならず疲れ吹っ飛び、走る前の不安はすっかりなくなりました

残り10kmと、サポーターの方に言われたところで、ちょっと頑張って速く走ってみましたが、思いの外脚の状態は大丈夫でした

が、ここで調子に乗りすぎてしまい、『馬防柵』を越えた辺りで急に脚が動かなくなってしまいました
でこちゃんは、ガーッっと先に行ってしまうし・・・
終いには、先導の中川さんにすら付いて行けなくなってしまう始末

でら悔しい!

限界の原因は、未知の距離&練習不足だな〜と実感

フル以外で、これだけヘロヘロになったのは久しぶり
でも、とても楽しかったですよ

また来年も参加したいと思いました!!!


来年こそリベンジ!
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