2010/4/15

第25回 焼津みなとマラソン  ランニング

4月11日に、焼津みなとマラソンのハーフを走ってきました。
前年に続き、2回目の参加です。

このコースは走りやすいコースはもちろん、アフターが楽しみなので連続参加となりました!

今回、岡崎中総RCいつもの集合場所からの参加メンバーは
山さん、でこちゃん、いくちゃん、たらさん、たくみさん、北さん、マキさん(10km)、僕の8人。
参加者多数の為2台に分乗し、7時15分くらいに岡崎インターを出発。焼津インターまで向かいます。

東名は目立った渋滞もなく、スムーズに流れ、約一時間で焼津インターへ到着。
しかし、ここからの渋滞がすごかったです。
このまま正規のルートを行くと、かなりの時間が掛かりそうだったので、迂回して会場へ。
が、会場の駐車場はすでに一杯><
かなり南側に回されました・・・
後で合流した、走友ふーちゃんに聞くと、1時間前は停め放題だったそうで。
来年は、出発時間を早めた方が良さそうですね。

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フィニッシュゲートがみえる、この辺りに駐車し、陣取れる場所探し・・・
すると、駐車場の道路1本向こうの方に、ちょうどいい小さな広場があったので、そこを陣取ることに

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いい場所だ!

ハーフのスタートまで時間があるので、じっくりストレッチしアップへ。
前日走った感じは、物凄く重かった脚取りだったけど、当日はまずまず。
今年も、JR焼津駅まで走っていきました。

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焼津駅前にある、黒潮温泉の足湯。
ゆっくりつかってみたいもんだ。

焼津駅で写真を撮ったあとは、陣取った場所に戻り、流し3本を入れる。
アップし終わった頃には、スタートの30分くらい前。
今回のレースプランは、キロ3:50のイーブンで81分切り目標。
余裕があれば、80分切りも・・・
ただ、前日、前々日に食べ過ぎて明らかにウエイトオーバー。
アップではまずまず動いたけど、スピード出したときにどうか?

スタートゲート付近に着くと、後ろからマイミクのフイズさんに気合一発入れられる!
不意にキタので、かなりビビッた^^;
彼女は、このレースで名古屋国際の切符取りに挑戦する。
気負った感じもなく、いい表情だ。
しかし、今日は思いのほか暑い。
思ってたより、結構過酷なコンディションになりそうだな。

スタート位置で待機してると、ふーちゃんと合流。

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鬼コーチ?!に撮ってもらいました。

スタート時間を待っていると、10kmを走り終えたマイミクのシゲさんと応援に駆けつけてくれたうながっぱさんがエールをくれました♪
更には、先月の名古屋国際を快走した、5kmエントリーの筋ちゃんもエールを(^^)
何だかテンションが上がってきて、先週よりもリラックスムード。
そして、スタートの号砲が。


スタート〜5km 
ラップ 3:40-3:47-3:44-3:48-3:58 (18:57)
スタートから、回りはハイペース。
少しつられ気味ですが、3:40なら抑えた方でしょう。
かなり日が照って暑かったので、2km過ぎの給水ポイントで水を頭から被り気合を入れる。
4kmまでは順調なペースだったけど、4〜5kmで急にダウン(・_・;)
なんで?体感ペースは変わってないけど・・・

5km〜10km
ラップ 4:01-3:45-3:47-3:45-3:37 (18:55)
5〜6kmはキロ4を割る。この辺りは少し上りベースみたいだったけど・・・
この後、意識的に少しペースを上げてみると、もとのラップに戻った。
9〜10km地点で、このレース最速ラップを刻む。
いくらなんでもこれは速すぎる。少しペースを落とす。

10km〜15km
ラップ 3:53-3:51-3:51-3:53-3:52 (19:20)
10km過ぎから方向を変え、前年と同じコースを走る。
方向を変えた途端に向かい風が><
たしか、前年も10km過ぎの折り返しから向かい風だったなぁ〜と思い出す。
向かい風の影響もあり、かなり呼吸が苦しくなってきた。
中間点は、40分手前で通過。コース形態から、80分切りは苦しいな。

自分より前を走っていたランナーが、この辺りから徐々にペースダウンし、ジワジワと抜けるので、これを励みに頑張る。
とにかく我慢だ!と言い聞かせる。

15km〜20km
ラップ 3:50-4:04-3:56-3:54-4:22 (20:06)
16km手前から、方向を変え川沿いの桜を眺めながら走る。
少しだけど沿道の応援があり、手を振って応え力をもらう。
川沿いの桜に別れを告げると、前半走ってきた道を逆走。
結構な向かい風に心が折れかける。
この辺りでは、沿道の応援の応える余裕すらなくなってきた。
それでも、ラップはがた落ちしていない!
19km過ぎでは、80分切りイケる!と思ったが・・・
残り2km過ぎた辺りで、右肋骨の下辺りに痛みが走り、急激にペースダウン。
背筋を伸ばして走れない。。。昨年のかもしか以来の感覚だ。
今まで抜いてきたランナーのも抜かれてしまう。
20km手前くらいで、うながっぱさんの応援をもらい、少し持ち直すも、痛みは止まることはなく、ペースは上げれない。

ラスト 4:32 (1.098k)
後は折り返してフィニッシュゲートだけだが、ペースが上がらず長かった。
ゴール100m前くらいで、かなりの勢いで足音が迫ってくる。
これくらいは振り切ろうと思い悪あがきしたけど、結局最後はハナ差競り負けた(;;;´Д`)

フィニッシュタイムは1時間21分50秒
前年の1時間21分04秒を下回ってしまった><

失速の原因は、やはりウエイトオーバーかな?
東京マラソン後、少し休んでラン再開してから約1ヶ月。
どちらかというとLSDの調整が多かったから、スピードに対応できなかったかも。
でも、1ヶ月前に思っていたよりは走れたのでヨシとしよう。

ゴール後は、国際切符狙いのフイズさんを待つが・・・
結局1時間30分経っても、彼女はゴールゲートに現れなかった。
今回は難コンディションだったし、まだ貧血治療中。
ちゃんと貧血を治せば、彼女の実力なら絶対取れる。
だから諦めるなよ〜

さて、気になる順位は・・・
16位で、カツオゲットならず _| ̄|○
前回は一番違い。今回は当たり順位4と8の間でした。
残念。。。

陣取った場所に戻り、着替え&ダウンを済まし、現地にてプチ宴会。
みんな不調みたいだけど、この炎天下のなか全員無事に完走できて良かったんじゃないかな♪
ここでは、マキさんが持ってきたえびせんをポリポリ。

その後、会場を後にして魚センターへ移動。
各自お土産を買いました。

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川直さんで

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若節ゲット!

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川直さんでは、アジ&サバの試食をしていました。
焼きたてを食べれ、でらうまでした(^−^)

その後・・・

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カネトモさんで、遅めのランチ♪

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ランチ前にパシャ(^^♪

さて、この日のランチ

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鉄火丼

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三色丼

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アナゴ一貫

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パクッ♪

更に、いくちゃんにイカを一貫もらいました☆
どれも、でらうみゃーがや!!!

大満足のランチでしたが・・・
アフターにソフトクリーム
帰りの車内で、串かつ2本と食いだおれの遠征となりました( ^ω^ )


本当に楽しかった♪来年もまた参加したいですね〜

最後に、みんな無事に家に帰れてよかったです
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