2021/10/14

自分の体を知る  ランニング・筋トレ

昨日は、国民健康保険被保険者になった2005年から毎年受け続けている、年一回の国保特定健診でした。

前年と比べて

身長 169.2cm → 169.5cm
体重 58.4kg → 58.2kg
腹囲 68.2cm → 68.0cm

となり、日頃のトレーニングの成果を感じることができました。血液検査の結果は来月分かりますので、食生活やトレーニングメニューの改善の参考にしていきます。

初回の健診だった2005年から、健診結果通知書は専用ファイルに大切に保存し、時系列で自分の体を把握するのに役立てています。
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それにしても、前日の午後4時から食事を摂っていなかったので、検査後の15時間ぶりの食事が体に染み渡りました。普段は意識することはないですが、健康で当たり前にできていることに感謝したいです。


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