2018/5/18

まけるな///^^  にこにこ日記

金曜日の朝、おはようございます

昨夜の五条は、送別会のお客様で とても賑やかに
楽しんで貰えたみたいです

2次会はカラオケカラオケ♪x3ビール
さらに盛り上がったことでしょうね
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ご来店の皆々様、どうもありがとうございました↓^v ゜魚

今夜も通常営業の五条です
「枕崎ぶえん鰹スタンプラリー
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ラーキーの五条にスタンプ貰いに来てくださいね

昨日の健康体操、蒸し暑い中
頑張ってきました

私の通っている「体操三井島システム」と言う健康体操は
「週一回でいい」体操です。

1時間音楽に合わせて、57種類の動きで 身体全部を使います。

体操後は 筋肉も関節も伸びているのを実感
その日は、少し怠い気がしますが、

次の日は、とても元気になります。
その元気が1週間継続できるという事です。

私の教室の先生は、毎週鹿児島から来てくれています

年上のお姉さんですが、私より、身体も柔らかく
いつもニコニコ^▽^はつらつとされてます

昨日は、思うようにできない動作に 
「継続は力です、焦らないで少しずつ」と
細かい指導をして下さいました

一年後、二年後、三年後・・・のもっと元気な自分を想像して
これからも頑張って行きたいです

一緒に頑張ってみませんか^v ゜

今日の言葉  2018.05.17

「おいあくま」

お←おこるな い←いばるな

あ←あせるな く←くさるな 

ま←まけるな


という事で、「自分に負けるな」で
今日も元気に頑張りましょう
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