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2021/3/4
先日、風呂帰りのクルマ中で
聴いてたラジオの話題で
階段の昇り降りの方が走るより
カロリー消費が高いっちゅうハナシをしてた。
それから、サボり気味やった
自室までの階段昇りを出来る範囲で
増やしてたりする。
この日、プラごみを出す日やったんやケドも
いつもは、仕事に出掛けるついでに
持ち出すっちゅうカンジ。
それを先週とこの日は
朝起きてすぐに、持ち出し
階段を昇って帰って来る
っちゅう流れでやってみてる。
上着を着て、外に出て
ごみを出して階段を昇って
自室に戻る頃には結構カラダが
ポカポカしてたりする。
意外と効果があるモンなんやなぁ…と。
まぁ、気温が上がって来てる
っちゅうのもあるんやケドもねぇ。
まぁ、ちょこっと根気好うやってみます。
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