ささコーチの独り言

プロ野球の日本シリーズも終わり､来春まで少し寂しいシーズンオフを過ごさなければならなくなりました しかし少年野球に目を向けると､一年中､○○大会､△△リーグと試合が続きます
(大人の都合で…) 冬の間はやはりランニングを中心にボールを使わない体力トレーニングをすべき時期だと思います｡今の小学生は､我々がすごした3?年前と違い､生活様式も違えば､家庭環境も違うので､体力が足りない様に感じてしまいます家の手伝いで､力仕事をしたりする事はまず無いでしょうまた椅子に座っている時間が長く､歩いてすぐの所に学校やスーパー等があり､歩く距離や時間が短くなっている様です合理的で便利な生活は､体力や知力を衰えさせてしまいます特に下半身と体幹(体の中心)を鍛えていかないと日常生活にも支障をきたす事もあります逆に日常生活でしっかり体を使う意識があれば､そんなトレーニングは必要ないはずなんですが…今のウチに体を動かす習慣をつけていけば､ドンドン体も心もタフになり野球だけでなく色々なスポーツをする上で必要な体力をつけていけるはずだと考えています