テっちゃんのカリスマ日記

　今日は柳谷コースで72キロ走った。
登りでタイムを計測したら、5キロのコースで1分10秒ほどの遅れた。
行きの淀川整備道でかなりきつめに乗ってからなのでまあまあか。
ここ数日体調がイマイチで妙に眠い。
3時間ほど昼寝してから、自転車に乗った。
夜も早めに寝ることにしよう。

　今日、伊吹山ヒルクライムのHPを見たら、俺の参加する30代クラスは
参加人数600人だそうだ。全員ぶち抜いてやるぜ！(言うのはただ)

　今日は朝淀川沿いを50キロ程走った。
登りの負荷に近くなるよういつもより重めのギアを低回転で回してみた。
膝が気温上昇と共に少しずつ良くなってきている。
途中で軽く追い込みモードのBLさんに出会った。
ペダルをタイムインパクトからRXEに変えた。
着脱しやすくなった。フィーリング的にはそんなに違和感なくペダリングできて
少し安心した。

　今日は宇治、宇治田原、大津大石方面へ走りに行った。
宇治ラインを使って、郷之口まで行き、そこから禅定寺付近までの上り下りを
楽しんできた。交通量が少なく、タイムアックにも使えそう。
そのあと大石のコンビニで休憩後、鹿跳橋でリターンコースに入る。
宇治川沿いを曽束大橋まで行き、二尾木幡線のきつい登りで炭山まで行き、
志津川沿いを下って、宇治橋付近まで降りてきた。
その後は観月橋経由のいつものコースでのんびり帰った。
　140キロも走って1400メートルくらいしか登っていないが、
斜度のあるところで、出力の出るペダリングを試したら、
腰に来た．

　今日は朝走った。
だいぶ暖かくなり、走りやすくなってきた。
いつものように淀川沿いだが、枚方大橋を越えてからの
淀川整備道の工事が終わりかけていて、ダンプカーや散水車がいなくて
走りやすかった。車止めところのゲートもオープンしていて
理想的なストレートコースを楽しめた。
調子に乗ってつい飛ばしてしまったので、かなり疲れた。
その後仕事は少ししんどかった。
走行距離は御幸橋手前往復で５０キロほど。

本日のツーリング会にご参加いただいた皆様、お疲れ様でした。
今回もまた一番脚のなかった私は、坂のたびにお待ちいただき、
ご迷惑をおかけしました。
今回の反省を生かし、次回はより良いツーリング会いたしますので
ぜひ、またのご参加よろしくお願いします。

　今日は枚方大橋と布目ダムの往復。
　参加者は、俺、チームサガロギのお二人、PARISFPさん、イッシーくんとＪ君という
ティーンエイジャーとという合計６人だった。
枚方大橋を出発し、木津自転車道を玉水橋まで行き、
井出和束線の上りを登り、和束のコンビニ(閉店)でトイレ休憩した後、
府道62号をしばらく進み右折、三国縦断林道を登って、途中切山の村の
急坂を下り、笠置を通り、柳生まで登って、しばらく行くと布目だ.
帰りはルートを少し変えて、大保経由のダラダラ坂を上り、
国道369号で柳生を経て、笠置まで下ってきた。
163号を西進し、木屋から府道62号に入り、木屋峠を越えて、
和束井出線の和束側からの急坂を登り、下って、玉水橋でコンビニ休憩後
木津自転車道を経て、枚方大橋の戻ってきた。
とりあえず、6つ上りは登ったことになる。
　途中和束のコンビニが閉店していたので、途中補給に手間取った。
工事箇所や路面の悪いところもあったので、事前試走が今回出来なかったのが
俺としての反省点だ。あと、もうちょっと走れるようになっとかないと、
ガイド役としての余裕が生まれない。登りで一人旅だった。
ちなみに俺の今日一日の走行距離は189キロ、枚方大橋と布目ダム間では
140キロ程度か。

今日は朝淀川沿いを走った。45.8キロ。
だいぶ暖かく、少し心拍を上げて走れた。
気温が高いだけで、エンジンのかかるのが早い。
ただ、花粉症だろうが、鼻水が出る。
マスクして走るべきか。

　今日は柳谷コースで75キロ走った。
3時過ぎから走り出したので、距離乗れなかった。
以前膝の調子がイマイチで、痛くはないのだが、
無理はせず、程ほどに乗る。
心拍数を上げつつも重い負荷は掛けない。
ダンシングなどほとんどしない。
暖かくなって、膝の調子を良くなり、体重も減れば
けっこういい感じになりそうなので、
今はのんびり行こうと思う。

　今日は和束方面往復132キロを走った。
井出和束線で野うさぎを見たが、積雪が少ない地域では冬でも茶色なんだな。
　和束のコンビニでゴミ箱が外にない理由を聞いたら、単に分別の問題らしい？
新ルート開発のため、原山の辺をウロウロしていたら、茶畑の真ん中に迷い込んで、
最大斜度25％オーバーの坂に突入してまった。私有地なので速やかに移動したが、
茶畑ヒルクライム大会があったら、きつくて面白いだろう。
　犬打峠経由で帰ろうかと思ったが、3月10日まで工事で通行止めで、
ねらったルートへ行けなかった。迂回しようかと思ったが、この後、用事があり
あきらめて、素直に木津川沿いに帰った。きっちり向かい風だった。

今日は朝早起きして、淀川沿いを40キロほどサイクリングした。
かなりのんびりペースで走った。どうも右膝の調子が悪い。
少し違和感がある。こういうのには慣れているが、いい気分ではない。
もうしばらくは強く踏まないペダリングで走ろう。
それにしても早起きしたせいで、1日が長かった。

　来る3月16日日曜日に個人的にツーリング会を開催します。
今回は伊吹山ヒルクライム対策として、少し坂を多く登ります。
　集合場所はいつも枚方大橋の枚方側、淀川自転車道と交差している辺り。
橋の下でお待ち下さい。
　集合時間は午前9時です。
走行時間は決めてませんが、途中離脱OKです。
　予備チューブ持参、ヘルメット着用よろしくお願いします。
基本的には楽々ヒルクライムです。気楽にご参加下さい。
　

※なお、このツーリングにおける怪我、事故などに関して
当方は一切責任を負いません。