テっちゃんのカリスマ日記

　今日は休みだったが、昨日の職場の大掃除で
埃を吸ったせいか、鼻水が止まらず、しんどいので
一日中寝ていた。そもそもこの寒い時期に大掃除などする必要がない。
どうせするなら、もっと気候のよいときにすべきだ。
来年は年末の大掃除は断固辞退する所存だ。

今日もあくまで木津自転車道往復105キロ。
全般的に向かい風横風が多く、疲れた。
淀川で警察が事件の現場検証らしいことをしていた。
中4日空けての走行になるが、前回の走行での向上分と
4日サボった分の低下分がギリギリ釣り合っている感じがする。
今の体調だと中2,3日くらいで走るのが一番よいかもしれん。

今日も木津自転車道往復104キロを4時間ちょい走ってきた。
3日前より若干調子は良く、自然にスピードが出た。
後半は日没が近かったのでペースアップし過ぎて
無駄に疲れた。5時を過ぎると暗くなり急に冷えるので
それは避けたい。
いつもより後ろに乗りすぎていたのか、少し腰が痛い時が
あった。

今日は東淀川から木津自転車道往復の108キロサイクリング。
のんびり走っているつもりだが、それでもかなり疲れる。
この前は翌日体調が落ちて風邪気味になったので。
それをふまえて、ペースを落とした。
中2日空けての走行なので、脚はよく回る。
坂をよけてコース設定するとバリエーションが減るので
似たようなところばかり走ることになるので
日記が書きづらい。

今日は淀川、御幸橋、観月橋、天ヶ瀬ダム、府道62号線、郷の口、
307号線、山城大橋から木津自転車道という平坦基調のルートで
103キロを4時間半かけて走った。
いつもより平均速度が2キロほど速いだけだが、心拍数がドンとあがる。
平坦とはいえ、向かい風もあるし、けっこうつかれた。
この時期あちらこちらで工事区間が多く、迂回やスローダウンさせられた。
迂回するといつもとほんの少しだがいつもと違うルートになるので
目先が変わって意外と新鮮だ。
　来週から1週に走る頻度を増やそうと思う。
腰痛や膝痛がかなり今年はマシなので、冬の間に去年より乗っておきたい。

今日は76キロゆっくりサイクリング。
淀川沿いと久御山町周辺を回ってきた。
急に気温の低下がったせいで
肌の調子が悪い。
顔に汗をかいて、その上に冷気があたると痛い。
覆面をかぶって乗りたい心境だ。
今冬はスキンケアにも注意をくばらねば。

今日も淀川沿いを50キロほど走る。
少し少しペースをあげて走る。
今日は長距離走る予定だったが、軽く頭痛気味で
短く済ますことにした。
最近道路工事で朝から大きな音を立てるので
自宅に日中いられない。
遅寝、昼寝が趣味の俺にとってはきつい。

　今日、パナソニックヒルクライムin伊吹山ドライブウェイに
エントリーした。カテゴリーはC-1だ。
出走が11時過ぎなので早起きの苦手な俺にはありがたい。
明日から気合を入れて自転車に乗る。