テっちゃんのカリスマ日記

　今日は夜サイ40キロ。
帰りになにわ自転車道が淀川にぶつかる辺りに
背もたれの長いド派手なバイクや族車な車両が大集合していた。
30台くらいいたかな。ナントカ爆走族的な人たちが集合しているのを見るのは
カリスマツーリングで布目ダムに行った時以来だ。
　今月は通勤以外でおよそ1240キロ走行だった。
体調を崩して終盤距離を伸ばせなかった。
一日平均40キロと考えるとそんなに無理のない数字といえるかも。
来月はもう一段階アップした内容にしたい。

　今日は昼サイ103キロ。
淀川、木津自転車道往復コースだ。
当初はLSDペースで行こうと思ったが
自転車道を走っている軽トラ、スクーターを追走したりしていたら
ここ最近ではもっとも速いペースで走ってしまった。
まあ、すべての区間引いてもらえるわけではないのだが、
メーターの数字が10キロ上がれば、気持ち的に勢いがつく。

今日も休み。
だいぶ体調は持ち直した。
微妙に腹の調子が悪いが長期化しないようにしないと。

今日は頭痛のため夜サイは休み。
このところ鼻水、喉が痛い、腹の調子が悪いと
連続して悪い症状が来るので困っている。
早く回復するため今日は早く寝よう。

　今日は昼サイ81キロ。ロードバイクで。
山城大橋まで行って帰ってきた。
喉の調子はだいぶましになった。
　細かい用事が多く距離乗れなかったが
体調を考えるとこんなものでよかったのかもしれない。
最近毎日走るようにしている成果か
一定の速度で走っている時の心拍数が以前より
低く抑えれている。少しベースがあがったようだ。

今日も夜サイ5キロ。
喉が痛く腹の調子も悪い。
季節が変わって冷えてきたからかもしれん。
雨降りで走らなかったわけだが
たとえ晴れでも休む方がよかったかも。

今日は夜サイ5キロ。
なんだか喉がイガイガするし、
仕事も長引いたし、雨も少し降ってきたし
休もうとおもった。
去年の不調は喉の不調からなので
慎重に対処したい。

　きょうは夜サイ40キロ。
鼻水は止まったが、体調はいまいちだったが、
のんびり走ってきたら少し調子がよくなった。
少々不調でも走れる程度でサイクリングしている。
今月はすでに1000キロ突破して目指せ1500キロだ。

　今日は自宅と京都の修学院往復101キロ。
淀川桂川鴨川沿いをゆっくりサイクリングだ。
今日は鼻水がたくさん出て困った。
途中ドラックストアによって薬を買って飲んだ。
途中で薬が効いて鼻水は止まったが、
少し眠くなった。風邪なのか花粉症なのかわからないが
突然なので対応しにくい。

　今日は夜サイ40キロ。
最近毎日乗っているせいか、股関節が柔らかくなった気がする。
正確に言えば股関節の可動域が広くなった。
なのでペダリングが楽になったきがする。
夜サイMTBのクランクは170ミリで、ロードバイクは165ミリと
MTBの方が余計に脚を動かしているので効果があったかもしれない。
ペダリングスキルアップだぜ。

　今日は夜サイ30キロ。
家に帰ったら勝っていた楽天が逆転負けして
いたのに驚いた。
膝の違和感はまだあるが昨日よりまし。

　今日は夜サイ30キロ。
あんまり昨日追い込んでなかったので
筋肉疲労はないが、微妙に右膝に違和感あり。
今月は現時点で通勤いれず876キロ走行だ。
休養日が必要なほどきつい乗り方は一切してないので
毎日少しづつ距離は伸びる。

今日は木津自転車道、井手和束線、往復コース。100キロぐらい。
流れ橋の下流の別の橋の橋脚に流れ橋の流された部分がひっかかって
いるのに気づいた。
相変わらずゆっくり走っている。ロードバイクは1週間ぶりだが
速度維持が楽だなと当たり前だが思った。

　今日は夜サイ40キロ。
股ずれはなんとかマシになったので走れた。
どうも長ズボンをはくようになってから蒸れたのが
原因か。今日はいつもはかないサイクル用インナーパンツを
はいた。比較的こすれなくなったので普通に走れた。
　そろそろ夜サイから朝サイに移行したいところだ。

今日は夜サイ30キロ。股ずれしていまい、
ペダリングしにくかった。ひどくなるとまずいので
明日は走るのやめようかな。