INNOCENT-EYES

悪い予感が当たって、随分と更新をサボってしまいました。

体重と胴回りが増加傾向なので今年から少し体を鍛えようかな？などと殊勝なことを考え始めて、ここ一月ほどこんなものでケチな運動を続けています。
運動には人並み以上に縁のない私ですから、いきなりスポーツクラブに行ったりしても三日坊主は目に見えています。
恥ずかしながらこれを毎日20分、腹筋20回が毎日の日課。
これだけでも１か月で体重と体脂肪率がちょっと下がりました。
少し慣れてきたので少しずつ時間や回数を伸ばしていくつもり。気候が良くなってきたら少し走ろうかな。
何事もステップバイステップ。疲労を蓄積しないようにして徐々に体力をつけたい。