2008/9/30

激動の9月でした  日記

激動の9月が終わろうとしています。

病院のベッドで迎えた9月1日。

それが今日は職場で仕事をしています。

私の人生にとって忘れられない1ヶ月でした。

気持ちも新たに10月を迎えたいと思います。
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2008/9/29

冷たい雨  日記

秋の冷たい雨が降っています。

気温も11月並みの18℃の予報。

昨晩は冬物の掛け布団でぐっすり眠れました。


急に寒くなりました。

皆様、お身体ご自愛下さい。
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2008/9/28

寒いっ!  日記

いつものように朝のウォーキング。

なんじゃこりゃ!

寒いっ!寒いぞっ!

慌ててブルゾンを着込んで出かける。

今日は曇りで最高気温は20℃の予報。

急激に秋が深まった感じですなあ。
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2008/9/27

一気に涼しく  日記

今日の最高気温は22℃の予報。

一気に涼しくなりました。

体調がおかしくなりそうです。

風邪を引かないように気をつけなくては。

体調管理の難しい季節ですなあ。
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2008/9/26

復帰1週間  日記

職場復帰して1週間が経ちました。

なんとかこなせてはいます。

ただ、やはり身体に疲労感があります。

まだまだ仕事のサイクルに慣れていないようです。

無理せずボチボチ慣らしていきます。

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2008/9/25

病院食14日目  健康

9月10日の食事です。

朝食(578kcal)
バターロール+黒糖ロール(90g)
ウィンナーと野菜のソテー 牛乳 甘夏
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昼食(731kcal)(外来食堂にて)
スペシャルランチ
豚ヒレ肉のソテーきのこデミグラスソース
ご飯 サラダ アイスクリーム アイスコーヒー
※画像はありません

これにて無事退院。
病院の39回の食事はすべて完食しました。
お世話になりました。
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2008/9/24

病院食13日目  健康

9月9日の食事です。

朝食(526kcal)
食パン(90g) 低カロリーマーマレード
ゆで卵 マヨネーズサラダ 牛乳
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昼食(698kcal)
麦ご飯(200g) 鱈の照り焼き(80g)
焼き豆腐の煮物(人参・いんげん)
青菜のお浸し 茄子と麩の味噌汁 オレンジ
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夕食(665kcal)
ご飯(200g) チキンカツ(70g) サラダ
スープ煮(じゃがいも・人参・タマネギ)
バナナ 中濃ソース 辛子
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合計1889kcalでした。
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2008/9/23

病院食12日目  健康

9月8日の食事です。

朝食(505kcal)
バターロール+レーズンロール(90g)
ミネストローネ(ベーコン・タマネギ・人参)
牛乳 オレンジ
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昼食(626kcal)
七分つきご飯(200g) 華風煮(エビ・青菜・白菜・人参)
豚肉の生姜焼き(タマネギ・ピーマン・人参のソテー)
かつおのふりかけ メロン
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夕食(701kcal)
ご飯(200g) 焼魚(鮭・80g) かき玉汁
里芋と鶏肉と人参の煮物
いんげんと竹輪の胡麻和え ヨーグルト
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合計1832kcalでした。
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2008/9/22

病院食11日目  健康

9月7日の食事です。

朝食(521kcal)
ライ麦食パン(90g) ベーコンともやしのソテー
低カロリージャム(ストロベリー) 牛乳 桃
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昼食(734kcal)
冷やし五目うどん(240g) めんつゆ わさび
ポテトサラダ(レタス・ブロッコリー・ミニトマト) 
バナナ ヨーグルトドリンク
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夕食(568kcal)
ご飯(200g) 山椒焼魚(80g) 白菜の土佐和え
大根と人参の炒め煮 豆腐とワカメの味噌汁
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合計1823kcalでした。
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2008/9/21

病院食10日目  健康

9月6日の食事です。

朝食(526kcal)
バターロール+黒糖ロール(90g)
ハム入りフレンチサラダ 牛乳 オレンジ
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昼食(620kcal)
七分つきご飯(200g) 鰆の西京焼(80g)
凍り豆腐と南瓜といんげんの煮物
春雨と胡瓜の酢の物
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夕食(742kcal)
ご飯(200g) 大根と人参の味噌汁
豚焼肉ソテー サラダ マヨネーズ
ひじきと大豆の炒め煮 すいか
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合計1888kcalでした。
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