2019/7/30  0:57

僕、ジョシュエ!自分で動くんだ。  

僕、ジョシュエ!

嫌なことが起きた時、誰が悪いなんて悪者探ししていてもらちが明かないよ。
自分が悪いなんて自分を責めていても、同じようにらちが明かないよ。
湧き上がってくる感情は感情として、怒りが出てきても当然だと捉えて、その感情を横に置くんだ。
そして、どう対処したら一番いいのかを考えるんだ。

一人でイライラしていたって、焦ったって、誰かに不満を打ち明けたって、文句を言ったって、物事の解決にはつながらないんだ。

感情が強い時は、その感情を減らすことを考えるんだ。
一人で感情を減らすことができなければ、誰かに愚痴ったり腹立ちを口にすることで、感情は少し減るかもしれないよ。
落ち込んでいたら、誰かに慰めてもらうのが良いかもしれないよ。
でも、最終的には他人の手助けから離れて、自分で行動するしかないんだ。
感情を減らすと、左脳の理性的思考力を使うことができるようになるからね。

感情から離れることができたら、自分で考えて、そこにある問題、そこにある現実に立ち向かうんだ。
小さなことからでも、始めるんだ。
自分で考えて動くことが、何よりも大切だと、僕、考えているんだ。


クリックすると元のサイズで表示します



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ